Good Lifestyle

Seit Anfang 2020 ist das ThemaKörperhygiene diskutiert, seziert und besessen über wie nie zuvor in der Geschichte ist. Sicher, wir wussten, dass allewie baden undputz deine Zähne jeden Tag, aber ganz plötzlichDinge wie Handdesinfektionsmittel, Gesichtsbedeckungen, und Praktiken wie Abwischen Ihr Handy wurde alles Teil unseres täglichen Routinen wie nie zuvor.

Trotzdem alles gegeben, was wir im Jahr 2021 über die richtige Hygiene wissen, viele von uns noch so viel zu lernen haben. (Weitere Informationen über das, lesen Sie weiter.) Immerhin richtige Hygiene zu üben ist mehr als einfach nur versucht, wie ein Chaot zu vermeiden suchen, vermeiden schlechten Geruch und zieht das andere Geschlecht, oder um sicherzustellen, dass Sie nicht COVID-19 zu bekommen. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass nach Ihrem Körper sucht, ist ein wichtiger Faktor in nicht nur Ihre täglichenPsychische Gesundheit sondern auch Ihre körperliche Gesundheit und Ihre Langlebigkeit. Neugierig die schlechten Gewohnheiten zu kennen, die tatsächlich Jahre Ihr Leben nehmen? Lesen Sie weiter, weil hier nur vier von ihnen sind.

Und für mehr Möglichkeiten, können Sie einen Reiniger führen, gesünderes Leben, nicht verpassenDer geheime Trick, um mit Ihrer Zahnbürste fit zu werden.

Ja, Nägelkauen ist eine schlechte Schau nach allem, es Projekten Nervosität und einen Mangel an Vertrauen, aber es kann auch vorhanden erhebliche Gefahren für die Gesundheit. Ob Sie es glauben oder nicht, gibt es Gefahren für die Bakterien im Zusammenhang, die an den Händen und unter den Nägeln im Laufe des Tages bekommen.

Bakterien wie Salmonellen undE coli machen kann, sich zu Hause unter den Nägeln, und führen, wenn sie verschluckt, in allen Arten von Magen-Darm-Unannehmlichkeit und potenziell schwerer Krankheit.HPV ist nicht ungewöhnlich, unter Nagelbeißer, und auf lange Sicht können einige von einer Infektion leiden, bekannt alsparonychia, In denen sich Bakterien schleicht in die Abschürfungen um die Spitzen von den Fingern, verursacht Schwellungen und sogar unter den Nägeln aufzubauen Mietze. Für mehr auf, warum Sie Ihre Hände richtig immer reinigen sollte, verpassen Sie nicht diese20 Fakten Das wird die Art und Weise Sie die Hände waschen.

Die American Dental Association berätFlossing zweimal täglich-und das aus gutem Grund. Flossing fördert gesundes Zahnfleisch während Plaque zu bekämpfen und das Risiko von Hohlräumen zu reduzieren. Aber die Parodontose es Kampf hilft auch als einzelne Todesursache von Menschen auf dem Planeten zu kardiovaskulären Krankheiten auch bekannt, in Verbindung gebracht worden. Menschen mit Zahnfleischerkrankungen berichtet habenzwei- bis dreimal das Risiko, einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderes schweres kardiovaskuläres Ereignis hat.

Zwar gibt es eine direkte Verbindung nicht gewesen zwischen den beiden Arten von Krankheiten, Hatice Hasturk, DDS, Ph.D, des Forsyth Institute, sagte der Harvard Medical School, dass „Parodontose erhöht die körpereigene Belastung der Entzündung“, die sein kann, ein gezeichnet hat wichtiger Beitrag zur Gesundheit des Herzens. Also diese Zeichenfolge von packen flauschähnliches es könnte Ihr Leben retten.

Händewaschen ist todernst gewesen, lange bevor COVID-19 kam. Wieder Center for Disease Control erklärt„Etwa 1,8 Millionen Kinder unter 5 Jahren sterben jedes Jahr an Durchfallerkrankungen und Lungenentzündung, die beide oberen Mörder von kleinen Kindern auf der ganzen Welt.“ Händewaschen ist eine der wichtigsten Dinge, die wir tun können, um die Ausbreitung der Krankheit, Krankheiten und Resistenz gegen Antibiotika zu verhindern.

Doch trotz dieser Informationskampagne fand die CDC erst im Oktober des vergangenen Jahres, dass so viele wieein Viertel der Amerikaner wurdennicht die Hände zu waschen. Und wenn Sie einer jener Menschen, die „wash“ sind aber nicht die Mühe, voll Seife und Ihre Hände verlassen länger als 10 Sekunden unter Wasser baumeln, sind Sie selbst in Gefahr zu bringen.

Ihre Mutter sagte Ihnen immer, dass Sie aufstehen sollte gerade und wie recht sie hatte.

Die Art und Weise und zu Fuß stehen kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit auf lange Sicht haben. Slouching oder zu vernachlässigen, aufrecht zu sitzen oder stehen kann, die Auswirkungen von Arthritis verschlimmern. Als Chris Wolf, D. O., Sportmedizin und regenerative Orthopäden bei Bluetail Medical Group in Chesterfield, Missouri,erzähltUS-Nachrichten- und Weltberichtkann, die durch schlechte Haltung im Laufe der Zeit verursacht Versatz „die Auswirkungen von Arthritis durch Druck auf einen Teil des Gelenks und verursacht Schmerzen verschlimmern. Die Schmerzen Ihre Gesamtfunktion und Lebensqualität verringern kann.“

Es kann führen zuandere überraschende ErgebnisseWie Verstopfung, Sodbrennen und verlangsamter Verdauung. Schlechte Haltung kann auch Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben. EIN2014 Studie veröffentlicht inGesundheitspsychologiestellte fest, dass Probanden, die aufrecht saßen, ein höheres Selbstwertgefühl berichteten, sowie eine höhere Wachsamkeit und bessere Stimmung als diejenigen, die sanften. Also gerade aufstehen! Und um sicherzustellen, dass Sie sicherstellen, dass Sie ein langes und gesundes Leben leben, verpassen Sie nicht Der geheime Übungs-Trick, der Ihnen sagen kann, ob Sie länger leben werden .