Good Lifestyle

Es ist einfach eine Tatsache, dass unsere Lieblingsfreunde uns lieben. Zum Beispiel aktuelle Forschung, die in der wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurdenPlus eins Es wurde festgestellt, dass Hunde ohne vorherige Rettungstraining instinktiv instinktiv wussten, ihre Besitzer in einem simulierten Notfall zu retten. Wenn die teilnehmenden Eigentümer in einer Box "gesperrt" waren, um "Hilfe!" Help! ", Lief ein Drittel der Hunde nicht nur dazu, zu helfen, sondern auch herausgefunden, wie man das Kästchen öffnete und ihren Besitzer rettet. "Die meisten Hunde würden in ein brennendes Gebäude laufen, nur weil sie nicht stehen können, um von ihren Besitzern auseinander zu sein. Wie süß ist das? Und wenn sie wissen, dass Sie in Not sind, na ja, das ist nur auf dem Ante", sagt Study Co -autor Joshua van Burg vonUniversität von Arizona.

Woher kommt all diese Hunde-Freundlichkeit? Stellt sich heraus, dass es in ihrem Blut ist.Eine Studie veröffentlicht vor ein paar Jahren vonOregon State University.Berichten, dass es buchstäblich in Hunden-Genen ist, um soziale Interaktionen mit Menschen zu sehnen. Aber einen Hund zu besitzen, kommt mit weit mehr Vorteilen als Treue, Schutz und Kameradschaft, wenn Sie für Ihre Morgenspaziergänge ausgehen. Tatsächlich kann der Eigentum eines Hunde-Tatsache Ihr Leben beeinflussen - und Ihr Körper - in einer Reihe überraschender Weise. Lesen Sie weiter für das, was sie sind, und mehr darüber, wie der Alltag auf Ihren Körper auswirkt, sehen SieDie eine geheime Nebeneffekt, um nach 40 zu viel Fernseher zu sehen, sagt neue Studie.

Einen neuen Welpen in das Haus bringen, kann sicher unser Leben bereichern, aber es gibt einige bedeutende Forschungen, die Hunde auch hinschlaferweitern unsere Leben. Forschung in Schweden und veröffentlicht in der wissenschaftlichen ZeitschriftWissenschaftliche Berichte stellte fest, dass Hundebesitzer aufgrund von kardiovaskulären Problemen oder allen Ursachen über einen 12-jährigen Folgezeitraum ein geringes Todesrisiko hatten. Interessanterweise scheint dieser hals-Schutz-Effekt bei allein lebenden Menschen besonders ausgeprägt zu sein.

"Die Ergebnisse zeigten, dass einzelne Hundebesitzer ein 33% Reichwinkel des Todesrisikos und 11% des Risikos des Myokardinfarkts während des Follow-ups im Vergleich zu einzelner Nichtbesitzer hatten", erklärt Co-Study-Autor Mwenya Mubanga vonUppsala University.. "Ein weiterer interessanter Befund war, dass Besitzer von Hunden aus Zuchtgruppen, die ursprünglich für die Jagd gezüchtet wurden, am meisten geschützt wurden."

Aufbau von dieser Arbeit, einZusätzliche Meta-Analyse Von mehr als 3,8 Millionen Menschen kam es der Schluss, dass Hundebesitzer 24% weniger in der Gefahr von All-Ursachen-Mortalität als Nicht-Hunde-Besitzer waren, und hatten eine niedrigere Chance von 65%, einen Herzinfarkt zu leiden.

Schlaf istzunehmend schwer fassbar heutzutage für so viele von uns. Und während viele Hundebesitzer Ihnen sagen, dass es eine schlechte Idee ist, Ihren Hund in das Schlafzimmer zu lassen, alernen mit derMayo-Klinik Sagt, dass Ihr Hund in Ihrem Schlafzimmer schlafen, kann die Schlafeffizienz tatsächlich verbessern. Es gibt nur einen Vorbehalt: Sie sollten Fido nicht auf das Bett lassen. (Es ist erwähnenswert, dass alle 40 studierenden Hundebesitzer in diesem Projekt nur einen Hundebegleiter hatten, also ist es möglicherweise nicht so erholsam, wenn Sie zwei oder mehr Welpen besitzen.)

"Die meisten Leute gehen davon aus, dass Haustiere im Schlafzimmer eine Störung ist", sagt StudienautorLois krahn., M.D., ein Schlafmedizinspezialist im Zentrum für Schlafmedizin auf dem Arizona-Campus von Mayo Clinic. "Wir haben festgestellt, dass viele Menschen tatsächlich Komfort und Sicherheit durch den Schlaf mit ihren Haustieren finden." Zusätzlich allezusätzliche Übung Gefördert durch Besitz eines Hundes (mehr darauf später) ist definitiv nicht weh, wenn es darum geht, besser zu schlafen. Und für mehr tolle Ratschläge können Sie jetzt beginnen, nicht verpassenDer geheime Trick für die Schlagverzögerung, sagt der Top-Psychologe.

Ob Sie lange Spaziergänge genießen, wenn Sie einen Hund besitzen, müssen Sie ein paar schwere Fußarbeit einsetzen, um Ihren Welpen physisch zufrieden zu halten. Hunde, im Gegensatz zu vielen Menschen, nicht glücklich, den ganzen Tag den ganzen Tag zu verbringen, um jeden Tag herumzulaufen. Unsere Hundefreunde können unsere Aufmerksamkeit verringern, aber sie sehnen sich ebenso sehr so ​​viel.

Wie viel tägliche Übung ist ideal? Die Antwort darauf hängt weitgehend von der Rasse und dem Alter Ihres Hundes ab. Zum Beispiel britische VeterinärwohltäterPDSA. Erzählt uns, dass ein erwachsener Chihuahua täglich mit etwa 30 Minuten Übung zufrieden sein wird, während ein goldener Retriever nicht mehr kumulierende Stunden bewegt wird.

Darüber hinaus, die über 3.000 Menschen in derJournal der Epidemiologie und der Gesundheit der Gemeinschaftberichtet ältere Erwachsene, die einen Hund lebt gesünder und aktives Leben besitzen. „Wir waren erstaunt, dass Hundeausführern zu finden waren im Durchschnitt mehr körperlich aktiv und weniger Zeit an den kältesten, nassesten und dunkelsten Tage sitzen verbrachte als Nicht-Hundebesitzer auf waren lang, sonnig und warmen Sommertagen“, sagt Führer Studie Andy Jones , Professor an derUniversity of East Anglia. „Die Größe des Unterschiedes, den wir zwischen diesen Gruppen beobachtet wurde, war viel größer, als wir in der Regel für Interventionen finden wie Gruppen körperlicher Aktivität Sitzungen, die oft verwendet werden, um die Menschen helfen, aktiv zu bleiben.“ Und wenn Sie für alle Arten von praktischen und intelligente Weise neugierig sind, können Sie jeden Tag mehr bewegen, versuchen Sie diese5 Geheim wenig Übung Tricks für ein längeres Leben zu führen.

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, beworbenen Stress zu überwinden, aus der Meditation zu Nahrungsergänzungsmitteln, aber die einfachste Lösung Stress einen Hund zu besitzen werden kann. EINlernen veröffentlicht vonWashington State University Berichte nur 10 Minuten Petting einen Hund (oder Katze) verbrachte half beruhigen College Kinder gestresst und ihre Stimmung zu verbessern. Diejenigen Studenten zeigten auch greifbaren Tropfen in Cortisol (ein großes Stresshormon), nachdem einige Welpen streicheln.

EntsprechendHopkins Medicine, Mit einem Hund Zeit verbringen in unterschiedlichem Umfang auch von Oxytocin erhöht, verknüpft ein Hormon zu Wohlfühl Gefühle. Für mehr auf, warum Sie Ihren Stress unter Kontrolle bekommen sollen, überprüfenDie verrückten Sachen, die gestresst tun Ihren Körper.