Tag: Kardio.
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Die 5 besten Dehnungen, die Sie für jedes Training erwärmen werden
Bewegungsbasierte Dehnungen Holen Sie sich Ihr Blutpumpen und Ihre Muskeln lose.
5 Möglichkeiten, wie Sie "gesund" falsch sind, sagt Wissenschaft
Diese Gewohnheiten verschwenden Ihre Zeit und Ihr Geld.
Sie müssen dies viel ausüben, um Ihre Lebensdauer zu verlängern, sagt neue Studie
Wenn Sie in der Moderate-Intensität bevorzugen, sagt neue Forschung, dass Sie wirklich aufheben müssen.
Geheime Übungstricks für einen mageren Körper in 2 Wochen, sagen Experten
Erfolge von Ergebnissen in nur zwei Wochen ist wirklich schwer. Aber es ist sicherlich nicht unmöglich.
Was passiert, wenn Sie mehr gehen
Gehen hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen. Aber es macht auch so viel mehr.
Über 60? Machen Sie diese Übungsfehler nicht, sagen Experten
Hier zeigen einige Top-Fitness-Experten einige große Übungen No-No's, wie Sie altern.
Geheimnisse, um nach 40 in den Weg zu einem mageren Körper zu gehen
Vererben Sie Ihren nächsten Spaziergang mit diesen Tipps.
Geheime Nebenwirkungen des Gehens auf eine Steigung
Es gibt einen Grund, warum es so gut brennt, dass er Hügel hinaufgeht.
Tun Sie diese Übungen über 40, um hartnäckiges Körperfett zu reduzieren, sagen Experten
Du wirst in kürzester Zeit zuschneiden und lehnen.
Geheimtricks, um jetzt besser zu gehen, sagt Olympic Racewalker
Gehen Sie wie ein Olympischer.
Die weltweit beste Strecke der Welt
Machen Sie den "Vorwärts-Longe, Ellbogen, um sich zu ersetzen", der als "größter Stretch der Welt" bekannt ist ...
Die 10 besten Cardio-Workouts für Männer über 40
Sie müssen sich nicht für einen Ironman anmelden, um einen Eisen-CLAD-Ticker zu erhalten.
Hier ist Bella Hadids fettes 15-minütiges Training von 15 Minuten
Hier offenbart Trainer die Go-to-Moves des Modells.
Dies ist der beste Weg, um Ihre Schuhe vor einem Lauf zu binden
Wenn Sie Ihre besten Starts laufen, in dem Sie Ihre Schuhe aufstellen.
10 Erstaunliche Trainingsvideos aus den 90er Jahren, die noch fantastisch sind
Es ist nie zu spät, um Stahlbrötchen zu bekommen!
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mehr gehen, sagt Wissenschaft
So hilft das Gehen Ihr Gehirn, Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihr Gesamtgefühl des Wohlbefindens.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Sex haben, sagt Wissenschaft
Hier ist es intime Vorteile Ihres Gehirns, Ihrer Haut, Ihrem Herzen und mehr.
Was für einen 1-Meilen-Lauf tut, tut dein Körper, sagt Science
Deshalb müssen Sie kein Ultra-Marathoner sein, um die Vorteile des Laufens zu ernten.
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Bist du bereit zu schwitzen? Anschnallen.
Laufen Sie so viel, um sichtbare Veränderungen an Ihrem Körper zu sehen, sagt Olympischer Läufer
Möchten Sie lehnt, während Sie läuft? Mit einem dedizierten Regime, so lange dauert es, um Ergebnisse zu sehen.
Geheime Nebenwirkungen des springenden Seils mehr, sagen Experten
Hier ist einer der erschwinglichen Übungen, die Sie können, auch eines der besten.
Das # 1 Warnzeichen, das Sie nicht genug trainieren, sagen Experten
Es gibt viele Zeichen, die Sie nicht genug bewegen. Das ist, dass Sie nicht ignorieren sollten.
Geheime kleine Tricks zum Gehen mehr jeden Tag, sagen Experten
Immerhin ist ein Gehen gutes Gehen. Hier ist, wie man mehr davon in Ihre Tage passt.
Möchten Sie nach 40 stützen? Machen Sie diese Übungen, sagen Experten
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Fühlen Sie sich nicht zu Hiit? So versuchen Sie, desto mehr fernfreundlichere Hilit zu versuchen.
Was schneller geht, tut deinem Körper
Neue Forschung besagt, dass Ihre Wandergeschwindigkeit mit einer besseren Mobilität verbunden ist.
Eine Sache, die Läufer tun, führt dies heimlich zu Verletzungen, sagt Studie
Wenn Sie lieb, machen Sie diesen gemeinsamen mechanischen Fehler nicht, der zu Schmerzen führt.
Wege zum Gehen heimlich erweitert Ihr Leben
Wenn Sie weitere flotte Spaziergänge nehmen, sind hier einige erstaunliche Dinge, die Ihrem Körper passieren.
Tun Sie dieses torten Morgen in Brennerkalorien
Deshalb sagen Experten, dass Sie die Melodien verlassen sollten - und früh am Morgen tanzen.