Good Lifestyle

Während es sicherlich gibteinige AusnahmenDie meisten Menschen müssen wahrscheinlich nicht überzeugt sein, warum der Sex etwas zu haben, das etwas wert ist. Aber die Tatsache ist, dass sich außerdem ein gesundes Sexualleben angenehm angenehm ist, auch eine Reihe körperlicher und geistiger Vorteile bieten, die es nicht nur Spaß macht, sondern auch wirklich, sondern auch wirklich,Ja wirklich Schön für dich.

Durch das Senken des Blutdrucks, um einer Person zu helfen, eine Person zu unterstützen, ist besser, um das Risiko von Krebs besser zu senken, hat eine große Auswahl an positiven Nebenwirkungen gefunden, die sich aus regulären Rollen im Heu ergeben. Hier sind einige der Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie Sex haben. Und für mehr über die Verbindung zwischen Ihrem Sexualleben und einem gesünderen Leben, hier fürDie Sex-Position, die Ihnen heimlich hilft, besser zu schlafen, sagt neue Studie.

Wenn es darauf zurückkommt, ist Sex eine Form der Übung und wie jede andere körperliche Aktivität, und es ist großartig für Ihr Herz. Zum Beispiel aStudie veröffentlicht in demAmerican Journal of Cardiology Im Januar 2015 senkte sich, dass Männer, die zweimal in der Woche Sex (oder mehr), ihr Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkte, im Vergleich zu denjenigen, die Sex nur einmal im Monat oder weniger hatten.

Im Falle von Frauen, die in derJournal des Gesundheits- und Sozialverhaltens stellte fest, dass sexuell aktive Frauen später ein geringeres Risiko für "Herzereignisse" haben, später im Leben. Im Gegensatz zu vielen früheren Studien wurde jedoch ein erhöhtes Risiko aus Herzereignissen bei älteren Männern mit einem hohen sexuellen Tätigkeit gefunden.

Die Tatsache ist lautForscher an der Harvard Medical School, Sex sammelt selten die Herzfrequenz für Männer über 130 Schläge pro Minute ", was ungefähr das Gleiche ist, was den FOOTTTROT, Rakelblätter macht oder Ping-Pong spielt." Und um mehr Nachrichten, die sich auf das Schlafzimmer beziehen, wissen Sie dasWenn Sie diese Körperform haben, denken Menschen, dass Sie mehr Sex shasen, sagt Studie.

Das "Morgen-nach dem Glühen" ist nicht nur in Ihrem Kopf. Dermatologen haben festgestellt, dass Sex eigentlich helfen kann, Ihnen gesündere Haut zur Verfügung zu stellen. Melissa Piliang, M.D., Dermatologe in Cleveland Clinicdem Business Insider erklärt: "Wie andere Bewegungsformen erhöht Sex den Blutfluss auf die Haut, was Ihnen einen helleren Teint gibt."

Ted Lain, M. D., in der Sanova Dermatologie, fügte hinzu, dass Sex das "Stresshormon" von Cortisol verringert ", das die Kollagenproduktion verbessern kann." Dieses Protein hilft, die Elastizität der Haut zu fördern, und hilft einer Person, ein jugendliches Erscheinungsbild aufrechtzuerhalten.

Jeder, der in einen tiefen und befriedigenden Schlaf nach dem Sex gefallen ist, ist nicht überrascht zu hören, dass der Sex gefunden wurde, um den Schlummer zu helfen. Forscher an der CQ University in Adelaide, Australienfestgestellt, dass Mehr als 60 Prozent der beiden untersuchten Männer und Frauen fanden heraus, dass ihr Schlaf nach einem Orgasmus mit ihrem Partner verbessert wurde. EIN2016 Bewertung. Die Forschung an der University of Ottawa schlug vor, dass der Sex vor dem Schlaf "Stress verringern kann, und darf weibliche Insomniacs helfen, indem sie dazu beitragen, den Schlaf zu initiieren und aufrechtzuerhalten."

WieAmer Khan., MD, ein Neurologe und Schlafspezialist,der Gesundheitslinie erklärt., Geschlecht kann zur Veröffentlichung einer Reihe von Chemikalien führen, die mit dem Schlaf helfen. "Hormone wie Dopamin, Prolactin und Progesteron, wurden im Einfluss des Geistes mit einem Gefühl von Erleichterung, Entspannung und Schläfrigkeit, nachdem er zufriedenstellender Sex, beeinflusst wurde", sagte Kahn. Und für mindestens eine Möglichkeit, heute Abend besser zu versuchen und zu schlafen, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sindDer einfache Trick für "Einschlafen in 5 Minuten", der viral ist.

Es wurde festgestellt, dass ein gesundes Sexualleben die Stressniveau der Person deutlich senkt und ihre Stimmung verbessert. EINStudie 2019. veröffentlicht inPsychosomatik stellte fest, dass die Ausdrücke der Intimität (sowohl sexuell als auch nicht) die Erholung der Geschwindigkeit von Stress bei Männern und Frauen unterstützten.

Die Forscher schlugen vor, dass möglicherweise die Freisetzung von Hormonen wie Oxytocin und Endorphinen auslöst.

Zusätzlich ist eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieBiologische Psychologie Es wurde festgestellt, dass die sexuelle Aktivität während anstrengenden Ereignissen eine Erhöhung des Blutdrucks inhibierte

EINStudie veröffentlicht in.Psychologische Berichte.stellte fest, dass ein regelmäßiger Geschlecht (durchschnittlich ein- oder zweimal pro Woche) die Produktion des Immunoglobins erhöht, der für die Herstellung von weißen Blutkörperchen verantwortlich ist, und das Immunsystem unterstützt. Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass dieselbe Studie auf Menschen ansah, die Sex mit noch mehr Häufigkeit sah, aber nicht ein entsprechend höheres Maß an Immunoglobinproduktion fand.

Die Forscher haben festgestellt, dass Sie möglicherweise nicht einmal einen Partner für den Orgasmus benötigen, um Ihrem Immunsystem einen bescheidenen Schub zu bieten. Eine Studie veröffentlicht inNeuroimmunomodulation. Es wurde festgestellt, dass nach dem Orgasmus die männlichen Probanden einen Anstieg der weißen Blutkörperchen erlebten.

"Orgasmus kann schmerzhaft blockieren", laut Barry R. Komisaruk, PhD, einem distanzen Service-Professor an der Universität Rutgers, dererklärt an webmd. Dieser Sex wurde gefunden, um die Endorphine freizusetzen, die die Schmerztoleranz hilft. "Wir haben festgestellt, dass die vaginale Stimulation chronische Rücken- und Beinschmerzen blockieren kann, und viele Frauen haben uns gesagt, dass die Selbststimulation genitale Menstruationskrämpfe, arthritische Schmerzen und in einigen Fällen sogar Kopfschmerzen reduzieren kann."

Orgasmus ist möglicherweise nicht notwendig, um diese Vorteile zu genießen - bloße Intimität kann sich auswirken. Als Schriftsteller amMayo-Klinik Erläutern Sie: "Intimität kann Sie tatsächlich besser fühlen. Die natürlichen Schmerzmittel des Körpers, die als Endorphine genannt werden, werden während der Berührung und des Sex freigesetzt. Und die Nähe, die Sie während der LoveMaking fühlen, können Ihnen helfen, sich stärker zu fühlen und Ihren chronischen Schmerz besser umzugehen."

Es wurde festgestellt, dass häufige sexuelle Aktivitäten bei Männern die Gefahr eines Prostatakrebs bei Männern verringert. Zeichnung auf die Anschlussstudie der Gesundheitsexperten, die das Verhalten und die Gesundheit von mehr als 29.000 Männern in den Gesundheitsbereichen in Gesundheitswesen verfolgte, ein Bericht 2016 in der ZeitschriftEuropäische Urologie fand eine überzeugende Korrelation zwischen häufiger Ejakulation und geringeren Prostatakrebsrisiken. Nach Angaben der Ergebnisse waren Männer, die mehr als 21-mal pro Monat ejakulieren, etwa 20 Prozent weniger wahrscheinlich, um Prostatakrebs zu entwickeln, als diejenigen, die im selben Zeitraum nur vier bis sieben Mal ejakulierten.

"Obwohl unsere Erkenntnisse in Studien bestätigt werden sollten, die die potenziellen biologischen Mechanismen, die den beobachteten Assoziationen zu bewerten, bewerten, deuten die Ergebnisse unserer Studie darauf hin, dass die Ergebnisse unserer Studie und die sichere sexuelle Aktivität im gesamten Erwachsenenalter eine vorteilhafte Strategie sein könnten, um das Risiko von Prostatakrebs zu verringern," Jennifer Rider Der führende Autor der Studie sagte zu der Zeit.

Das folgte A.2003 Studie. Von 2.300 Männern von australischen Forschern, die festgestellt hätten, dass diejenigen, die fünf bis sieben Mal in der Woche ejakulierten, 36 Prozent weniger wahrscheinlich waren, um Prostatakrebs zu entwickeln, als diejenigen, die weniger als zweimal pro Woche ejakulierten. Und um mehr Nachrichten aus den vorderen Reihen von Sex und Wissenschaft, sehen Sie warumÄltere Frauen, die dies tun, haben schlechtere Sex, sagt neue Studie.