Good Lifestyle

Wenn Sie eine Weile in einer Beziehung waren, ist es einfach, bestimmte Dinge rutschen zu lassen. Vielleicht deinePartner ist nicht so liebevoll wie sie einmal waren, oder sie haben aufgehörtnach sich selbst aufnehmen um das Haus. Es könnte sogar sein, dass sie nicht mehr an einer geschätzten Tradition teilnehmen, wie Sie sich umarmen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Zum Glück sind nicht all diese Verhaltensweisen Warnzeichen, dass Ihre Beziehung zu einer Trennung geht. Um diese zu entdecken, fragten wir Therapeuten und Beziehungsexperten nach den roten Fahnen, die leicht zu übersehen sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wonach Sie suchen müssen.

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Das Konzept der "Einladungsangebote" wurde vom Psychologen und Beziehungsexperten erstelltJohn Gottman. Im Wesentlichen sind Gebote Aufmerksamkeit auf Aufmerksamkeit, die akzeptiert oder abgelehnt werden können.

"Gebote sind verbal oder nonverbal, physisch oder intellektuell, sexuell oder nicht sexuell, lustig oder ernst", sagtSaudia L. Twine, PhD, lizenzierter Berufsberater undEhe- und Familientherapeutin. Sie können Ihrem Partner etwas beinhalten, das Sie nachgedacht oder gefühlt haben, eine Frage gestellt, ihn einladen, etwas zu tun, oder ihnen einen Kuss, ein Lächeln oder ein Kichern zu geben. "Paare, die nicht gut abschneiden, reagieren nicht auf Einladungsgebote", sagt Twine. "Tatsächlich können sie sie entweder nie identifizieren oder sie absichtlich außer Acht lassen, weil sie sich nicht mit ihrem bedeutenden anderen verbinden wollen."

Um dieses Problem zu beheben, muss jeder Partner die Zeiten während des Tages bewusst sein, als sein S.O. versucht sich zu verbinden. "Paare, die Einladungsangebote erkennen, kommunizieren die Botschaft, dass 'ich dich liebe, ich möchte für dich da sein, wie kann ich für dich da sein usw.', sagt Twine. "Dies sind Dinge, die eine Person validieren und ihnen das Gefühl geben, geliebt, gepflegt und unterstützt zu werden."

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Schimpfwörter in Ihrem S.O. ist nicht in Ordnung, aber wenn Sie überhaupt nicht einverstanden sind, kann es eine rote Fahne sein. "Wenn Paare sagen, dass sie nicht kämpfen, halte ich dies immer für ein Zeichen dafür, dass die Beziehung nicht so stark ist, wie Sie vielleicht denken", sagtNicole RaineyAnwesendlizenzierter psychischer Gesundheitsberater und gefunden von Mosaic Creative Counseling, LLC. "Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten zu vermeiden, ist nicht das Zeichen einer gesunden Beziehung, und Paare, die sagen, dass sie nicht kämpfen, bedeuten oft, dass sie alle Dinge niederschlagen und ihre Probleme nicht laut vermitteln." Wenn ihre wahren Gefühle unterdrückt werden, kann der Ressentiment wachsen.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Rainey merkt an, dass Meinungsverschiedenheiten normal und unerlässlich sind, um eine gesunde Beziehung aufzubauen. "Es ist tatsächlich ein Zeichen für eine gesunde Beziehung, fair zu kämpfen und ruhig zu kämpfen", sagt Rainey. "Wenn Paare wissen, wie man kämpft oder nicht einverstanden ist, während sie ihren Partner die Würde und den Vorteil des Zweifels im Gespräch geben, ist das ein Zeichen für gesunde Kommunikation." Das Lernen, gemeinsam Lösungen zu finden, verbessert Ihre Bindung erheblich.

Dies kann so einfach sein wie die Ausnahme, dass Ihr Partner niemals Skydive oder so ernst wie bei der Annahme, dass er niemals betrügen oder ausgehen würde. "Wenn eine Person glaubt, dass ihr Partner dies oder das oder das niemals tun oder denken würde, bedeutet dies, dass sie eine Vorstellung von ihrem Partner haben könnte, anstatt sie als Ganzes als Ganzes zu sehen", sagt sie ", sagt sie", sagt sie ", sagt sie", sagt sie ", sagt sie"Alli Spotts-de LazzerAnwesendlizenzierte Ehe- und Familientherapeutin. "Außerdem kann diese Art des Denkens eine Person aufgrund ihrer eigenen Denkweise sowohl subtile als auch offene Zeichen verpassen."

Das Problem dieses Problems ist einfach: Hören Sie auf, Dinge auf absolute Weise anzunehmen. "Selbst eine Gedankenbeugung zu 'Ich glaube nicht, dass mein Partner X' helfen kann", sagt Spotts-de Lazzer. "Damit eine Beziehung authentisch stark ist, müssen wir uns auf realistische Weise sehen, anstatt idealistische Vorstellungen darüber, wer eine Person ist."

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Seien Sie ehrlich: Glauben Sie, dass Ihre Person diejenige ist? Wenn Ihre innere Stimme nein sagt, ist es eine große rote Fahne. "Die Menschen können immer wieder zweifelsohne Gedanken haben, dass sie in ihrem Kopf herunterspielen und nicht offen teilen, weil sie glauben, dass es ihr eigenes Problem und etwas ist, das sie herausfinden müssen", sagtMatthew Brace, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin beiTherapie angenommen. "In der Beziehung mögen die Dinge in Ordnung erscheinen, aber ein Partner kann mit unerwünschten Gedanken an Zweifel beschäftigt sein und sich festhalten, was zu tun ist." Wenn diese Gedanken nicht berücksichtigt werden, kann dies zu einer Trennung innerhalb der Beziehung führen.

Um dieses Problem zu verbessern, muss der Partner mit Zweifeln auftreten - und der andere Partner muss es in den Vordergrund stellen. "Wenn jemand seine Zweifel teilt und sein Partner beruhigend und verständnisvoll reagiert, wird dies die Beziehung stärken", sagt Brace. "Wenn jedoch jemand seine Gedanken an Zweifel teilt und sein Partner kritisch reagiert, wird dies wahrscheinlich eine Entfernung in der Beziehung schaffen und möglicherweise die Annahmen des Zweifels bestätigen."

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Partner seit Wochen nicht mehr geschaut haben, sollten Sie es zur Kenntnis nehmen. "In der Regel setzen Menschen Augenkontakt mit Menschen, denen sie sich näher fühlen oder von denen sie angezogen werden", sagtDavid Helfand, Psyd,lizenzierter Psychologe und Eigentümer des Lebens weise. "Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner Augenkontakt vermeidet, kann dies bedeuten, dass unter der Oberfläche, die angesprochen werden muss, etwas passiert." Sie können sich auch die gleiche Frage stellen: Vermeiden Sie Augenkontakt und warum?

Helfand sagt, dass dieses Problem durch das Augenblick gelöst werden kann. "Viele Paare fühlen sich näher beieinander und verbringen nur ein paar Minuten zwei bis fünf Tage pro Woche in die Augen des anderen", sagt Helfand. Dies kann beim Sex oder einfach nach der Arbeit auf der Couch sitzen. "Es ist eine starke Möglichkeit, eine Verbindung mit einem geliebten Menschen wieder aufzubauen, und kann tiefgreifende Auswirkungen auf die Beziehung und das individuelle Wohlbefinden jeder Person haben", fügt er hinzu. Sie werden sich in kürzester Zeit stärker verbunden fühlen.

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