Good Lifestyle

Sauberkeit ist neben Göttlichkeit, oder so geht der Ausdruck. Aber wie fleißig sind wir?Ja wirklich Über unsere Selbstwartung? Wenn wir mit einem Bericht in gehenDie New York TimesUnzählige Amerikaner sind im Laufe des letzten Jahres regelmäßig in das Handtuch geworfen. Nun scheint das wahrscheinlich nicht wie ein riesiger Deal - undEin Argument könnte gemacht werden dass das Duschen etwas weniger ist, kann eigentlich besser für Ihre Gesundheit sein - aber es ist einfach eine Tatsache, dass Sie einige Teile Ihres Körpers gibtJa wirklich muss jeden Tag reinigen und speziell an derEnde von jedem Tag.

"Das Duschen am Abend ist aus mehreren Gründen besser für Ihre Hautgesundheit," als kosmetischer ArztRekha Schneider, MD, kürzlich erklärtausdrücken. "Dabei entnimmt er den Schmutz aus der Luft, der Keime, Verschmutzung und Staub umfasst, die sich tagsüber sammeln kann, sowie Schweiß, die sich ansammelt. In der Nacht duschen, reinigen Sie Ihre Haut, bevor Sie schlafen gehen und damit er ermöglichen, über Nacht ordnungsgemäß zu regenerieren. "

Ich habs? Exzellent. Lesen Sie jetzt für die Teile Ihres Körpers, Sie sollten jeden Tag schrubben. Und um mehr über die richtige Sauberkeit, verpassen Sie diese nichtSchmutzige Hygienegewohnheiten, die Sie nicht wussten, dass Sie hatten, sagen Experten.

EntsprechendTom Biernacki., PDM, ein Podiatrist und einplatierter, zertifizierter Fuß- und Knöchel-Chirurgen, "Fußgeruch und Fußpilz können nur überleben, wenn sich auf den Füßen toten Haut oder verschwitzte Haut befindet." Wissen Sie, wie man diese Dinge loswerden soll? Gib ihnen eine gute Wäsche!

Jetzt tun Sie dies aus Gründen, die nicht einfach nicht riechen sind. Wenn der gelassene untechnische, Fuß- und Fußnagelpilz zur Verfügung steht, wird wahrscheinlich dazu führenFußpilz Oder infizieren Sie Ihre Nägel, die möglicherweise operiert werden kann, um sie zu entfernen, wenn sie ernsthaft infiziert werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße wirklich schrubben und sie nicht nur ein wenig heißes Wasser aussetzen. "Wir können den Teil zwischen unseren Zehen und unter den Nägeln verpassen, und Pilz können sich bilden, was zu Pilzinfektionen führt", sagt Chris Airey, MD, der medizinische Direktor anOptimal sowie ein praktizierender Arzt mit dem NHS. "Es ist auch wichtig, den Fersen und die Pads der Zehen feuchtigkeitsfähige oder schmerzhafte Risse zu halten."

Airey erklärt, dass die Reinigung hinter den Ohren regelmäßig nicht zu "Infektionen oder seborrischen Dermatitis oder sogar nur einen schlechten Geruch" führen kann. Sie würden glauben, dass dies bemerkt werden würde, bevor es zu einem Problem wurde, aber viele Menschen neigen dazu, diesen außer Sichtbereich zu vernachlässigen.

"Hinter den Ohren haben Sie Hautfalten zusätzlich zu einer hohen Anzahl von Talgdrüsen", erklärt Sandra El Hajj, MD, ein naturphatikthermischer Arzt, der auf präventive Gesundheit spezialisiert ist. "Diese Drüsen können Schweiß beim Sebum sammeln. Diese Anhäufung kann zur Anhäufung von Bakterien führen, die einen käseartigen Geruch erzeugen können. Alle diese Sekreten sind normal; Es liegt jedoch in Ihrer Verantwortung, diesen Bereich jedoch täglich gereinigt zu lassen. " Und für mehr Hygiene-Fakten, die Sie verwenden können, verpassen Sie nichtWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie eine kalte Dusche nehmen, sagt Wissenschaft.

"Reinigen Sie Ihren Zungen jeden Tag, wenn Sie putzenOrale Pflege perfektioniert.. "Jeder weiß, dass es jeden Tag ihre Zähne putzen und Zahnseide sei, aber die meisten Patienten säubern oder kratzen ihre Zunge niemals."

Balanoff fügt hinzu, dass Ihre Zunge eine schlechte Atemnots ist und auch ein Zuchtplatz für Bakterien sein kann. Ein Aufbau dieser Bakterien kann zu Gingivitis, Verfärbungen oder sogar trübe Geschmacksknospen führen. "Die meisten Zahnbürsten haben einen Zungenreiniger auf der Rückseite des Bürste", sagt Balanoff. "Verwenden Sie es regelmäßig, um einen schlechten Atemzug zu vermeiden und einen saubereren, gesünderen Mund zu fördern."

Wie Ihre Füße können Sie schnell schnell sagen, wenn Ihre Achselhöhlen eine Wäsche benötigen. Es ist aber auch ein Bereich, in dem die Haut empfindlich und anfälliger für eingewachsene Haare und potenzielle Infektionen ist. Waqas Ahmad Buttar, MD, ein Familienarzt beiSachet-Infusionenweist darauf hin, dass Achselhöhlen zu den Bereiche des Körpers gehören ", in denen der größte Teil des Erregers an Angriff auf ein erhöhtes Schwitzen angreift. Es gibt auch das Haarwachstum in der Leiste und der Achselhöhlen, die, wenn sie mit dem Schwitzen heiß, feuchtes Wetter kombiniert werden Infektionen verursachen. "

Während der Deodorant möglicherweise helfen kann, das Problem um unerwünschte Gerüche zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass Ihr Körper wirklich gesund und frei von Beschädigungen von Bakterien ist, ist es am besten, nach der Bar der Seife zu erreichen. Und aus mehr Gründen sollten Sie in Betracht ziehen, mehr zu baden, verpassen Sie nicht das5 Dinge, die ein heißes Bad nehmen, tut Ihr Körper, sagt Wissenschaft.