Good Lifestyle

Ebenso wie Exzellenz, persönliche Hygiene ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit - und ziemlich ziemlich jeder über ein gewisses Alter glaubt, dass sie ihre persönliche Hygiene unter Kontrolle haben. Die Daten erzählen uns jedoch konsequent ansonsten. Laut einer kürzlich umfragten UmfrageApothekenzeiten., 42% aller Amerikaner, fragten nicht einmal ihre HändeNach dem Gebrauch des Badezimmers.

Wenn Sie nun gelegentlich die Waschbecken nach einem Ausflug zur Toilette überspringen, scheint Ihnen nicht wie ein großer Deal für Sie zu sein, betrachten Sie eine Studie, die in veröffentlicht wurdeDie Lanzette, die festgestellt hat, dass schlechte Badezimmerhygienegewohnheiten weitaus eher den E.Coli-Fehler ausbreiten als alles andere mit Essen oder der Küche. Und wenn Sie der Meinung sind, dass ein solches Verhalten unbemerkt ist, wissen Sie daseine Umfrage Das in Großbritannien durchgeführt wurde, fand eines von fünf Erwachsenen eine Beziehung über die Badezimmergewohnheiten ihres Partners. (Yikes!)

Glaubst du, du hast perfekte persönliche Hygiene? Lesen Sie weiter, denn hier sind einige schlechte Hygienegewohnheiten, die Sie möglicherweise nicht wissen, dass Sie dies tun. Und für mehr Möglichkeiten können Sie ein saubereres, gesünderes Leben führen, nicht verpassenDer geheime Trick, um mit Ihrer Zahnbürste fit zu werden.

Es kann verlockend sein, für einen neuen High-Score zu gehen oder sich auf Social-Media-Feeds aufzuholen, während sie auf dem Thron sitzen, aber es ist ein Hygienegefahren, das nicht wert ist. "Ich sehe, dass die Leute ihre ganze Zeit ihres Telefons in das Badezimmer nehmen, und Mobiltelefone nehmen viele Keime auf," Charles Gerba, Ph.D, ein Mikrobiologe an derUniversität von Arizona., erzähltDas gesunde. Gerba sagte weiter, dass es eine anständige Chance gibt, dass Ihr Telefon mehr Keime beherbergt als Ihr WC-Sitz.

In ähnlicher Weise, ein britisches Forschungsprojekt, das von derLondoner Schule für Hygiene und tropische Medizin fand 92% der untersuchten Telefone, die "potenziell problematische Bakterien" enthalten, und diese in sechs untergebrachten Fäkalien. Ein neuererUS-basierte Studie fand ein vielfältiges Array von Bakterien, die auf untersuchten Smartphones leben. Wenn Sie also zum John gehen, seien Sie alte Schule und lesen Sie ein Buch! Und für mehr gesunde Wohnberatung, die Sie verwenden, können Sie hier verwendenDie schlimmsten Dinge, die jeder schief über Gehen geht, sagt Olympic Walker.

Das Reinigen von überschüssigem Ohrwalz scheint wie ein Brainer, aber glaube es oder nicht - es ist oft mehr Schaden als gut. LautAmerikanische Akademie der OTolaryngologie, kein fremdes Objekt kleiner als deinEllbogen sollte aus irgendeinem Grund in den Ohren eintreten.

"Die Patienten glauben oft, dass sie daran hindern, ein Ohrwachs auszubauen, indem sie ihre Ohren mit Wattestäbchen, Papierclips, Ohrkerzen oder einer beliebigen Anzahl unvorstellbarer Dinge, die die Menschen in ihre Ohren setzen, reinigend ausrichten", sagt Seth R. Schwartz, MPH, MPH , Vorsitzender des AAO. "Das Problem ist, dass diese Bemühen, Ohrwachs zu beseitigen, nur weitere Probleme schafft, da der Ohrwachs nur nach unten gedrückt wird und weiter in den Ohrkanal gedrückt wird. Alles, was in das Ohr passt, könnte das Trommelmehl und den Kanal mit dem Potenzial schädigen vorübergehender oder sogar dauerhafter Schaden. "

Denken Sie also zweimal nach, bevor Sie anfangen, Ihr Innenohr zu treiben.

Jeder weiß, dass es wichtig ist, seine Hände zu waschen - vor allem in einer COVID-19-Welt - aber allzu oft werden unsere Fingernägel vernachlässigt. LautCDC, schmutzige Fingernägel können eine Reihe von Infektionen einschließlich Pinworms ausbreiten. Als Esteban-Kosak, MD, aArzt und Forscher Bei der Symptome Pflege,Unsere Freunde in bestem Leben erklärtWenn Sie darauf warten, Ihre Fingernägel zu senken, kommt mit Risiken. "Wenn Sie Ihre Nägel nicht oft schneiden, können sie leicht beschädigt werden und brechen und sind eher auf Schmutz und Bakterien, die möglicherweise eine Infektion verteilen können", sagte Kosak.

Darüber hinaus können Ihre Klipper zu einem Hafen für Bakterien- und Pilzsporen werden. "Pilzsporen können seit Monaten auf allen Arten von Oberflächen leben - einschließlichMetallZehennagelKlipper, "Schreibe die Leute anSterishoe.. "Wenn Sie Ihren Pilznagel mit Ihren Klippern schneiden, können Sie das Pilz leicht an andere Zehennägel oder Fingernägel übertragen - und sogar sich selbst neu ansetzen - wenn Sie Ihre Klipper nicht richtig desinfizieren."

Um Ihren Clipper zu desinfizieren, ist es am bestenschrubst sie gründlich ab Alkohol reiben.

Wenn Ihre Zahnbürste den größten Teil seiner Zeit eng mit der Nähe Ihrer Toilette ausgibt, riskieren Sie möglicherweise ein Risiko einer Kreuzkontamination. Wann immer eine Toilette gespült ist,eine unsichtbare Wolke von mikroskopischen PartikelnMachen Sie sich in die umgebende Umgebung und beinhaltet Spuren von Urin und Kot. Während keine bestätigten Gesundheitsprobleme mit den Toilettenwolken infizierten Zahnbürsten verbunden wurden, die es riskieren wollen? Machen Sie sich (und Ihre Ruhe) einen Gefallen und bewegen Sie Ihre Zahnbürste auf die andere Seite des Badezimmers.

"Zahnbürsten sollten in einer Umgebung aufrecht aufbewahrt werden, die es ermöglicht, dass sie vollständig zwischen den Anwendungen austrocknen können,"Mia L. Geisinger., D.d.s., M., assoziierter Professorin und Direktor des Advanced Education-Programms in der Parodontologie an der Universität Alabama in der Birmingham-Schule der Zahnheilkunde, erzähltSELBST.

Hören Sie das Shampoo ab und jedes Mal, wenn Sie die Dusche betreten? Wenn ja, setzen Sie Ihre üppigen Schlösser gefährdet. Ihre Kopfhaut erzeugt natürliche Öle, die für gesunde und glänzende Haare wichtig sind, und der Hauptgrund für die Verwendung von Shampoo ist es, das Haar von Schmutz zu befreienÜberschuss Öl. Im Gegensatz zu dem, was Ihr Lieblings-Shampoo-Werbespot Ihnen erklären könnte, dass alle diese natürlichen Haarverstärker zu oft austrocknen, werden Ihre Kopfhaut austrocknen, Ihr Haar ätherischer Öle rauben und letztendlich zu einem trockenen und weniger glänzenden Haar führen.

Dies gilt insbesondere für diejenigen mit längeren Haaren. "Zumkürzere HaareEs ist nicht so schlimm, da das Haar jungfertiger ist "Toni & Kerl. Internationaler künstlerischer Geschäftsführer Philipp Haug sagteGlanz. "Aber insgesamt waschen Sie das Haar auch oft das Haar seiner natürlichen Öle und kann die Haarfarbe langweilen." Und um mehr über Ihre follikuläre Gesundheit zu überprüfen, checken Sie herausDie beste Übung zum Stoppen von Haarausfall, sagt Wissenschaft.

Die meisten Leute wissen, dass Ihr Smartphone regelmäßig reinigt, aber Ihr Fernseher fern? Ja, es ist eines dieser Haushaltsgegenstände, die wir jeden Tag verwenden, und hatten keine Ahnung, dass wir es pflegen mussten. Aber einfach, hier ist, warum Sie beginnen sollten: Die meisten Fernsehmeiten sind in Keimen und Viren bedeckt.

Eine Studie von der Universität von Virginia durchgeführt, entdeckte Spuren der Gemeinsamen Kältedie Hälfte von All getestete Fernsehfernbedienungen. "Alles, was die Leute berühren, hat Keime darauf," Eileen Abruzzen, Direktor der Infektionskontrolle im Long Island College Hospital von Brooklyn, erklärtWebmd.. Stellen Sie sich jetzt vor, wie oft Sie, Ihre Familie, Ihre Freunde, und sogar Ihr Hund in Kontakt mit Ihrer Fernseher zurückkehren. Ich habs? Sie wären ratsam, um es zu reinigen.

Es ist alles zu üblich, dass die Leute ihre Zähne mit einem Fuß mit einem Fuß am Morgen bürsten, während Sie im Badezimmer kurz vor dem Schlafengehen stehen. Wir verstehen es: Zähneputzen für eine volle zwei Minuten zwei Minuten zweimal täglich - die empfohlene Mindestzeit, die als ordnungsgemäßer und ausreichender Kampf von Zahnbürsten angesehen wird - kann ein enormer Schmerz sein. Ein neuesUmfrage Außerhalb des Vereinigten Königreichs fanden sogar, dass ein erstaunlicher 48% der Erwachsenen konsequent "vermissen" zumindestein Viertelvon ihren Zähnen beim Bürsten. Entsprechendeine Studie.Die Mehrheit der Menschen putzt sich durchschnittlich nur 45 Sekunden.

Aber Ihre Zähne kürzend in der Bürstenabteilung zu geben, bringt Sie nicht nur die Gefahr, dass Sie nicht nur Plaque-Aufbau und Hohlräume, sondern auch mit einem stärkeren Risiko für Zahnfleischerkrankungen und sogar mündliche Krebserkrankungen bringen. Nehmen Sie sich also Zeit, und putzen Sie weiter!

Wussten Sie, dass ein Duschhandtuch Haus beherbergen kann?Bakterien, Form und Hefe Nach nur wenigen Tagen der Nutzung? Die ganze Feuchtigkeit, die wir nach dem Trocknen zurücklassen, macht die Duschhandtücher das ideale Zuhause für eine beliebige Anzahl von Mikroben, weshalbVerbraucherberichteempfiehlt, alle drei bis vier Tage in ein frisches Handtuch umzuschalten (noch öfter, wenn Sie jeden Tag schwer schwitzen).

Vergessen Sie nicht, Ihre Handtücher auch alle bis zwei Tage zu ersetzen. Entsprechendeinige berichte.Das Warten kann länger den ganzen Zweck des Handwaschens besiegen. Und um mehr Möglichkeiten, ein intelligenteres, saubereres Leben zu leben, verpassen Sie diese nichtFehlern, die Ihre Haare schädigen, sagen Stylisten.