Tag: Latihan.
Dokter menemukan bagaimana juara berlari berusia 92 tahun berfungsi seperti anak berusia 20 tahun
Emma Mazzenga memiliki genetika yang unik, tetapi kebiasaannya juga berperan.
Berjalan hanya selama 15 menit sehari memangkas risiko kematian Anda - jika Anda pergi dengan kecepatan ini
Jalan kaki singkat ini dapat mengurangi risiko kematian Anda sebesar 20 persen.
Jika Anda dapat berjalan dengan kecepatan ini, Anda dalam kondisi sangat baik, kata dokter
Ambil snapshot kesehatan Anda hanya dalam enam detik.
Jumlah langkah ini memangkas risiko kematian Anda hampir setengahnya - dan kurang dari 10.000
Ini juga mengurangi risiko demensia sebesar 38% dan penyakit kardiovaskular sebesar 25%.
Tidak bisa tidur? 4 latihan ini dapat mengalahkan insomnia, penelitian baru menunjukkan
Anehnya, latihan lembut ini dapat meningkatkan tidur Anda hampir dua jam.
Trik berjalan mengejutkan yang dapat membakar kalori, kata para ahli
Ini juga telah terbukti membantu meringankan nyeri lutut dan punggung bawah.
8 Mengejutkan Tip Jogging Baru, Menurut Pakar Kebugaran
Latihan aerobik berkembang. Inilah yang perlu Anda ketahui.
8 cara untuk berolahraga dengan aman saat panas, kata para ahli
Ikuti tips latihan cuaca panas ini untuk keselamatan musim panas yang optimal.
James Brolin mengungkapkan rahasianya untuk tetap muda & aktif di 82 dalam wawancara baru
"Semuanya mulai berubah. Aku baru saja mulai terlihat lebih baik."
Ini adalah 5 hal yang paling terkontaminasi di gym Anda, studi memperingatkan
Mereka semua memiliki lebih banyak bakteri daripada pegangan pintu kamar mandi, kata para peneliti.
30 Beers Post-Workout Terbaik -
Brews alkohol yang lebih rendah ini mungkin lebih baik bagi Anda daripada minuman olahraga.
23 latihan yang mudah di rumah yang dapat Anda lakukan selama karantina
Peregangan dan latihan sederhana ini akan membuat Anda berkeringat dalam waktu singkat.
5 latihan dalam 10 menit yang akan mengubah tubuh Anda
Cara membangun fisik prajurit dalam 10 menit sehari.
Latihan terbesar tunggal untuk Warriors Road
Tidak punya gym di hotel Anda? Anda masih bisa menjaga keuntungan itu.
Dapatkan ramping dan kuat dengan rutinitas pelatihan MMA hardcore ini
Matikan latihan ini ke dalam rutinitas Anda dan Anda akan berkelahi dalam waktu singkat.
5 Cara Mudah untuk Menjadi Mesin Latihan Pagi
Panduan definitif bahkan untuk burung hantu malam yang paling hardcore.
Miliarder latihan rahasia sedang dilakukan
Tren kebugaran baru "mengejutkan" Amerika.
Latihan terbaik untuk otak Anda
Pikiran yang sehat dengan latihan yang mudah ini.
Lihatlah Latihan Killer Ruth Bader Ginsburg
Mereka tidak menyebutnya "terkenal" untuk apa-apa!
20 hal yang paling tidak berguna di gym Anda
Untuk keuntungan negatif, menuju ke mesin-mesin ini.
Bahaya berjalan untuk berolahraga, katakanlah ahli top
Ini salah satu latihan teraman yang dapat Anda lakukan. Tetapi berjalan masih datang dengan beberapa risiko yang patut diperhatikan.
5 Latihan bergerak yang tidak boleh Anda lakukan, katakanlah para ilmuwan latihan
Anda akan melihat orang-orang melakukan ini di gym sepanjang waktu. Jangan mengikuti petunjuk mereka, kata para ahli.
Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga
Cobalah tips dan trik ini dan Anda tidak akan pernah menggambarkan berjalan sebagai "membosankan" lagi.
7 latihan yang paling diremehkan yang belum pernah Anda coba, katakanlah para ahli
Jika langkah-langkah ini bukan bagian dari latihan Anda, Anda kehilangan kebugaran total-tubuh.
Latihan berjalan sederhana ini adalah burner lemak yang luar biasa, kata pelatih top
Inilah cara menghidupkan jalan cepat ke latihan penurunan berat badan yang efektif.
Latihan 1 menit ini membangun kekuatan dan mengurangi rasa sakit, kata pelatih top
Menyerang inti Anda tidak hanya membangun otot tetapi juga meningkatkan kualitas hidup Anda.
Tips Lean-Body dari Ahli Latihan Lebih dari 60
Ingin bugar dalam usia 60-an Anda? Berikut adalah beberapa tips utama dari kelebihan kebugaran yang juga lebih dari 60.
Latihan ABS terbaik untuk orang lebih dari 60
Kekuatan inti adalah kunci penuaan yang sehat.
Lebih dari 60? Coba latihan kardio yang hebat ini
Cara menakjubkan untuk menjaga jantung Anda kuat dan sehat menjadi usia tua.
Jangan pernah melakukan latihan ini saja, kata pelatih
Itu tidak sepadan dengan risikonya.