Tag: Latihan.
21 cara untuk menyelinap dalam latihan saat Anda menunggu pengiriman makanan Anda
Tidak ada lagi alasan! Dengan sedikit kreativitas, Anda bisa mendapatkan kondisi yang sangat baik tanpa pernah menginjakkan kaki di gym.
Trik 2 detik ini membantu Anda membangun otot lebih cepat, kata pelatih top
Inilah cara menambahkan repetisi seperempat ke gerakan pelatihan favorit Anda benar-benar dapat melunasi.
Trik latihan 15 detik yang dapat mengubah hidup Anda, kata Sains
Mengapa sekarang waktu yang lebih baik dari sebelumnya untuk mencoba tangan Anda pada tren "ngemil latihan".
3 latihan terbukti mengubah bentuk tubuh Anda, kata ahli latihan
Lagi pula, hanya karena kita dilahirkan dengan bentuk tubuh tertentu tidak berarti kita harus tetap seperti itu.
Apa yang berjalan hanya 20 menit untuk tubuh Anda, kata sains
Ini latihan paling sederhana yang dapat Anda lakukan, tetapi itu tidak membuatnya kurang efektif.
Latihan cepat dan sederhana untuk pinggang yang lebih ramping dan perut yang lebih ketat
Memasukkan 5 pelatihan kekuatan ini bergerak ke dalam rutinitas Anda dan inti Anda akan merasakan luka bakar.
Trik latihan rahasia untuk perut yang lebih rata setelah 40
Parit crunches untuk latihan inti fungsional ini untuk menyaksikan perut Anda tersebar.
Latihan terbaik untuk pejalan kaki dan pelari
Ingin berjalan atau lari lebih jauh lebih lama? Inilah cara memperkuat paha belakang, glutes, dan betis Anda.
Satu trik latihan mengejutkan untuk kehilangan lemak perut setelah 50, kata studi
Penelitian baru menunjukkan bagaimana berlatih Tai Chi dapat membantu Anda melawan "obesitas pusat" seiring bertambahnya usia.
Satu trik latihan rahasia untuk tetap aktif dengan baik setelah 40
Jika Anda ingin tetap lean dan aktif seiring bertambahnya usia, Anda perlu mengerjakan jaringan ikat Anda.
Trik latihan rahasia melangsingkan lebih cepat
Mencari untuk mendapatkan tubuh ramping? Cobalah dua teknik ini lain kali Anda berada di gym.
Orang-orang latihan pernapasan 5 menit rahasia lebih dari 50 harus dilakukan
Anda melatih lengan, kaki, inti, paru-paru, dan otak Anda. Tapi bagaimana dengan otot pernapasanmu?
Latihan tubuh lean untuk orang-orang di atas 40
Tambahkan ini ke rotasi mingguan untuk hasil terbaik.
Latihan Body Lean untuk semua orang di atas 50
Berikut adalah dua rutinitas besar yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan cepat.
Trik latihan rahasia untuk menyingkirkan nyeri lutut, kata pelatih top
Inilah sebabnya memperkuat paha dan glutes Anda adalah resep untuk membantu meringankan rasa sakit lutut Anda.
Ini persis bagaimana menjalankan untuk menurunkan berat badan
Ini semua tentang berlari lebih pintar, tidak lebih panjang atau lebih keras.
Latihan empat detik yang luar biasa ini sebenarnya berfungsi, kata studi baru
Latihan singkat adalah semua kemarahan. Inilah mungkin yang terpendek dari semuanya untuk meningkatkan massa otot.
Trik sederhana ini adalah kunci Anda untuk latihan yang lebih baik, katakanlah para ahli
Ingin rutin yang lebih efisien? Sudah waktunya untuk terlibat dalam taktik binaraga tua usia superset.
Michael B. Jordan mengungkapkan latihan yang memberinya superhero abs
Bintang ini menggabungkan latihan kardio dan berat untuk tetap bugar dan kuat.
Cara Anda berjalan dapat memprediksi risiko penyakit ini, kata studi
Peneliti melanjutkan pembicaraan di sekitar pola berjalan sebagai indikator penyakit kognitif.
'Shameless' Cameron Monaghan baru saja berbagi langkah persisnya untuk perut enam bungkus
Aktor berusia 27 tahun itu akan sulit di gym untuk mencapai figurnya yang fit.
Shay Mitchell mengatakan latihan 4 minggu ini berubah seumur hidup
Bintang ini mengkreditkan rencana latihan yang satu ini dengan sepenuhnya mengubah tubuh dan pola pikir postpartumnya.
5 kebiasaan yang melukai latihan pagi Anda
Maaf, burung hantu malam: sains menunjukkan bahwa berolahraga di pagi hari benar-benar baik untuk Anda.
20 makanan yang tidak boleh Anda makan setelah latihan
Mengapa merusak semua kerja keras Anda di gym dengan pilihan yang buruk?
Berolahraga untuk ini berjarak beberapa menit untuk kehidupan yang lebih lama
Sebuah studi baru telah menemukan bahwa ledakan latihan yang sangat singkat dapat meningkatkan harapan hidup Anda.
Makanan ini akan membantu mengencangkan pantat Anda
Setelah Anda menargetkan gelandangan Anda dalam latihan Anda, Anda ingin memicu otot-otot itu dengan cara yang tepat untuk melihat beberapa hasil.
Efek samping terburuk dari makan sebelum latihan
Apakah Anda membuat kesalahan pra-latihan ini? Inilah cara memperbaikinya.
Tiffany Haddish bereaksi terhadap pic bikini baru-baru ini: "Lihat betapa aku tersesat!"
Bintang itu telah menumpahkan 50 pound yang mengesankan dan memuji latihan dia "kecanduan" untuk.
Eva Longoria mengungkapkan latihan di rumah yang ia gunakan untuk tetap bugar
Mantan bintang 'Desperate Housewives' itu mencakup anak batinnya di video latihan baru.
Sepatu baru terbaik untuk pria atletik
Lima pasangan yang akan membawa Anda ke garis finish-dan seterusnya.