Good Lifestyle

Bukan rahasia lagi bahwa banyak gym hari ini semakin mewah. Berkat desain mewah, concierges di tempat, DJ memutar meja, dan peralatan mewah yang menyaingi barang-barang yang akan Anda temukan di fasilitas pelatihan olahraga profesional, Anda dapat mengatakan kita hidup di zaman keemasan menghabiskan uang untuk mendapatkan Sungguh, sangat pas. Dan jika Anda pernah bertanya-tanya barang-barang mutakhir apa yang terjadi di tempat-tempat ini - jenis latihan futuristik apa yang oleh miliarder, CEO, model, dan selebritas dunia melakukan itu Anda bukan - kenyataannya dapat mengejutkan Anda .

Secara harfiah.

Menurut laporan baru, tren gym ultra-mewah terbaru disebut stimulasi otot listrik (EMS), yang menggunakan (Anda menebaknya) listrik untuk menawarkan latihan kilat, latihan hardcore yang membutuhkan sedikit usaha.

Ketika Anda bertunangan di EMS, Anda mengenakan rompi yang terhubung ke beberapa kabel elektromagnetik di mana seorang pelatih mengirimkan "shockwaves" listrik ke dalam otot individu yang menargetkan tubuh Anda dalam proses - sementara Anda akan melalui rutinitas Anda. Dimasukkan ke dalam perspektif: satu bicep curl-atau squat, atau ekstensi kaki, atau apa yang Anda sama dengan kontraksi otot tunggal. Sementara itu, EMS konon meningkatkan latihan Anda sehingga otot Anda mengalami hingga 85 kontraksiper detik untuk setiap kelompok otot. Dengan kata lain: itu menambah sentakan serius untuk rejimen latihan apa pun.

Meskipun stimulasi otot semacam ini telah digunakan selama bertahun-tahun pada orang-orang yang pulih dari cedera atau menjalani terapi fisik (jika Anda memiliki kaki yang patah, misalnya, Anda masih dapat mengerjakan otot quad Anda melalui elektroda dan arus listrik), EMS-Paired-dengan -Periksa tidak disetujui dokter.

"Tidak ada banyak ilmu besar di baliknya,"Leesa Galatz, kepala operasi ortopedi di Gunung Sinai,diberi tahu NSNew York Post. "Kekhawatiran kita adalah jika tidak digunakan secara tidak benar, pada intensitas terlalu tinggi atau dengan terlalu berbahaya, ini bisa berbahaya. Beberapa orang bisa mendapatkan gangguan otot, yang bisa sangat berbahaya bagi ginjal." Dengan demikian, para profesional medis - dan banyak pelatih EMS sendiri - merekomendasikan hanya melakukan pelatihan EMS tiga kali seminggu, paling banyak.

PerPos, EMS sangat populer di luar negeri - terutama di Eropa - tetapi juga sedikit di Amerika Serikat. Saat ini,Hanya ada 13 tempat Di A.S. di mana Anda dapat menemukan metode pelatihan khusus ini. Tempat paling populer? Kelas atas New York CityCore: Club..

Elzomor dan Strijd di Inti:.

Pada Inti:, pelatihan dikelola olehMohamed "Mo" Elzomor-Dan dia dalam permintaan tinggi. Model Rahasia Victoria "ingin berlatih secara teratur," katanyaPos, "Tapi aku baru saja memesan. Jadi aku memerasnya ketika aku bisa," di antara sesi dengan orang-orang sepertiRoger Goodell danHoward schultz.. (Elzomor juga menghitung model topAlina Baikova.,Alessandra Ambrosio.,Hilary Rhoda., danRomee Strijd. di antara pelanggannya.)

Alasan semua orang yang kaya dan terkenal ini pergi ke Elzomor adalah karena metodenya adalah sedikit keberangkatan dari pelatihan EMS tradisional. Alih-alih hanya mengaitkan klien ke rompi dan memutar beberapa panggilan, ia menggabungkan gelombang kejut dengan latihan intensitas tinggi 20 menit secara intensitas - papan rutin, squat, lift kaki, dan sejenisnya. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan latihan yang supercharged (secara harfiah), dan Anda hanya perlu mendedikasikan satu jam setiap minggu untuk tetap bugar sebagai biola.

Jika itu terdengar seperti selingkuh, yah, itu adalah: inti: Sesi klub EMS adalah $ 145 masing-masing untuk anggota. Dan itu mengejar anggota musim semi untuk biaya pendaftaran $ 50.000.
Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebooksekarang!