Tag: Latihan kekuatan
Studi baru mengungkapkan trik untuk menjadi bugar dalam waktu sesedikit mungkin
Tidak punya banyak waktu untuk mengangkat? Peneliti memiliki rutinitas latihan cepat dan cepat untuk Anda.
Satu efek samping utama untuk mengangkat beban yang lebih berat, kata sains
Ketika datang untuk mendapatkan kekuatan, sebuah studi baru menunjukkan mengapa semua pengangkatan tidak diciptakan sama.
Efek samping rahasia dari mengangkat beban untuk pertama kalinya, kata sains
Selamat datang di dunia luar biasa dari "pemula" keuntungan.
Latihan pagi Anda harus melompat setelah 60, kata para ahli kebugaran
Cara memulai hari Anda salah, menurut pelatih top.
Latihan terbaik # 1 untuk ABS enam bungkus, katakanlah pelatih top
Ingin midsection parut yang liar? Inilah cara mendapatkannya.
Lebih dari 60? Lindungi diri Anda dari cedera dengan latihan-latihan ini
Latihan Stabilitas Hebat yang akan meningkatkan keseimbangan Anda - dan kualitas hidup.
Satu latihan populer yang dapat menyebabkan kerusakan abadi pada punggung Anda
Deadlift adalah lift yang luar biasa dan serba guna - kecuali Anda melakukan semuanya salah.
Lakukan 5 hal ini untuk pantat yang sempurna
Latihan konvensional hanya berjalan sejauh ketika Anda ingin bagian belakang yang kencang. Cobalah gerakan ini sebagai gantinya.
Trik rahasia yang membuat praktis berolahraga lebih baik
Mengapa mencoba tangan Anda di "peregangan antagonis" dapat melakukan keajaiban untuk rutinitas Anda.
Studi baru mengungkapkan satu efek samping utama dari berolahraga lebih banyak
Para ilmuwan sedang belajar bagaimana olahraga tidak hanya membuat Anda bugar. Ini dapat membawa makna baru pada hidup Anda.
Satu latihan yang terbaik untuk mengalahkan Alzheimer, kata Doctor
Bagaimana latihan yang menentang gravitasi ini memindahkan memelihara otak Anda lebih baik daripada bentuk latihan lainnya.
Trik latihan rahasia untuk ABS yang lebih datar setelah 40
Jika Anda ingin midsection yang dipangkas, Anda perlu membuang crunch untuk gerakan inti fungsional ini.
Trik rahasia untuk berjalan menuju perut yang lebih datar, katakanlah para ahli
Di sini pelatih teratas dan ahli fisiolog mengungkapkan cara-cara Anda dapat meningkatkan kemanjuran jalan-jalan Anda.
Ledakan tubuh penuh 5 menit ini akan berkemas pada otot dan meleleh lemak cepat
Apakah Anda siap berkeringat? Sabuk pengaman.
Trik latihan rahasia untuk membangun kekuatan dan kekuatan setelah 40
Bagaimana tampil "set kontras" dapat membantu Anda tetap bugar dan aktif menjadi usia paruh baya.
Trik rahasia untuk mendapatkan tubuh ramping setelah 50, katakanlah para ahli
Pelatih dan dokter setuju: Jika Anda ingin bersandar setelah 50, Anda perlu merangkul ruang berat.
Satu trik latihan celeb yang trendi Anda dapat mencoba di rumah, kata pelatih
Latih seperti a-lister dengan perpaduan unik dari pelatihan resistensi, HIIT, dan Pilates.
Lebih dari 60? Jangan membuat kesalahan latihan ini, katakanlah para ahli
Di sini beberapa profesional kebugaran top mengungkapkan beberapa latihan besar no-no-no seiring bertambahnya usia.
Lakukan latihan ini lebih dari 40 untuk mengurangi lemak tubuh yang keras kepala, katakanlah para ahli
Anda akan trim dan bersandar dalam waktu singkat.
Efek samping dari berolahraga 7 menit sehari
Anda bisa mendapatkan manfaat besar jika Anda melakukannya dengan benar.
Latihan Anda tidak boleh dilewati setelah 60
Lakukan ini bergerak mingguan untuk kehidupan yang lebih panjang, lebih sehat, lebih aktif, dan lebih fleksibel.
Efek samping rahasia dari makan stroberi, katakanlah diet
Anda tidak pernah tahu buah ruby merah ini bisa melakukan ini, bukan?
Trik rahasia untuk ABS yang lebih datar cepat
Inilah cara memasangkan latihan kardio dengan gerakan ABS akan melacak hasil cepat secepatnya.
Inilah yang dilakukan Squat pada tubuh Anda, menurut sains
Apakah ada latihan yang sempurna? Sains membuat kasus yang sangat kuat bahwa itu adalah squat sederhana.
Rahasia Latihan Trik untuk Six-Pack Abs Setelah 40, Say Ahli
Ulangi setelah kita: ". Jangan Pernah Berhenti Bergerak."
Latihan yang diremehkan setiap orang yang harus dilakukan, kata pelatih
Lakukan empat latihan ini untuk memperkuat postur tubuh Anda, glutes, inti Anda, dan pengkondisian Anda.
Trik rahasia untuk membuat latihan kurang sengsara, kata para ahli
Tidak suka berkeringat? Ikuti tips ini, katakanlah pro terkemuka kebugaran.
Lebih dari 60? Inilah efek samping dari berolahraga hanya 20 menit per minggu
Penelitian baru mengatakan olahraga teratur dapat membantu memperlambat perkembangan untuk penyakit Alzheimer.
Latihan trik untuk mendapatkan abs inap yang kencang, kata pelatih
Tidak diperlukan crunches atau sit-up.
Lebih dari 60? Lakukan latihan-latihan ini sebelum sarapan, katakanlah para ahli
Ini adalah cara paling efektif untuk berolahraga di pagi, menurut pelatih top.