Tag: matulog
Ako ay isang doktor at babalaan na hindi mo pinindot ang button na ito sa iyong telepono
Huwag pindutin ang pindutan na iyon!
7 mga bagay na nagpapakita sa iyo ng mas matanda, ayon sa agham
Tumingin mas bata ngayon sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga mabilis na mga track sa pag-iipon.
Ang gawi sa gabi na ito ay higit na pinapataas ang iyong pagkakataon ng diyabetis
Gabi owls, mag-ingat.
7 mga paraan na hindi mo sinasadya ang iyong katawan, sabihin ang mga eksperto
Hatiin ang mga pattern na ito sa lalong madaling panahon.
Ito ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng dementia bigtime, sabi ng bagong pag-aaral
Maaari din nito ang iyong panganib na magkaroon ng demensya.
Ang # 1 sanhi ng pag-iipon nang hindi maganda, sabi ng agham
Marahil ay ginawa mo ito ngayon.
Isang nakakatakot na bagay na pumatay sa iyong pagtulog, sabi ng bagong ulat
Masamang balita para sa mga naninirahan sa lungsod: Ang ingay sa gabi ay maaaring makaapekto sa iyong pagkakatulog nang hindi nakakagising ka.
Ang ugali ng pagtulog na ito ay doble ang panganib ng maagang kamatayan sa mga kababaihan, sabi ng pag-aaral
Narito kung gaano ang "walang malay na wakefulness" sa gabi ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan.
Ang lihim na lansihin para sa mahusay na pagtulog kahit na ang iyong edad, sabihin eksperto
Nagkakaproblema sa pagtulog? Narito kung bakit dapat mong isaalang-alang ang isang kuwento sa oras ng pagtulog para sa mga matatanda.
Isang lihim na epekto ng pagbabago ng iyong oras ng pagtulog, sabi ng bagong pag-aaral
Ang bagong ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang pagpilit ng iyong katawan upang labanan ang natural na ritmo ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa isip.
Higit sa 50? Subukan ang mga lihim na trick para sa pagtulog mas mahusay, sabi ng agham
Ang mga isyu sa pagtulog ay lalong karaniwan sa edad mo. Narito kung paano labanan ang likod para sa mga zs.
Ang sobrang naka-istilong pagtulog sa pagtulog ay talagang gumagana, sabi ng agham
Ang isang pag-aaral ay gumagawa ng isang malakas na kaso para sa wakas pagbili-at natutulog sa ilalim-na tinimbang na kumot.
Lihim na epekto ng pagkakaroon ng set ng oras ng pagtulog
Dapat tayong lahat ay magtatakda ng alarma sa oras ng pagtulog?
7 dapat bumili ng calming foods sa destress & relax
Ang mga pagkaing ito ay pinakamalapit na makakakuha ka sa isang literal na pill ng chill.
17 pagkain na nagpapanatili sa iyo sa gabi
Tossing at pag-on at kung minsan ang nasusunog ng iyong puso? Ang mga pagkaing ito ay maaaring ang salarin.
4 pinakamahusay na teas para matulog, ayon sa mga eksperto
Kung nais mong matulog nang mas mabilis at manatiling tulog, tapusin ang iyong gabi sa isa sa mga ito.
Ang pinakamasamang pagkain para sa pahinga ng magandang gabi, ayon sa mga eksperto sa pagtulog
Hindi nakakakuha ng sapat na kalidad ng pagtulog ay maaaring dagdagan ang panganib ng demensya at pagkabigo sa puso, nagpapahiwatig ng pananaliksik.
Ang nakakagulat na suplemento ay maaaring makaapekto sa iyong metabolismo, nagmumungkahi ang bagong pag-aaral
Pahiwatig: ito ay may kaugnayan sa pagtulog.
Ang # 1 pinakamahusay na suplemento upang kumuha sa oras ng pagtulog
Ang simpleng suplemento na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang mas matahimik na pagtulog ng gabi sa walang oras.
Mga sikat na pagkain na sumisira sa iyong pagtulog, sabi ng agham
Kung nakita mo ang iyong sarili na paghuhugas at pag-on sa gabi, na nililimitahan ang iyong paggamit ng mga popular na pagkain na ito ay maaaring makatulong.
Magkakaroon ka ng mas maraming sex kung gagawin mo ito para sa dagdag na oras sa isang araw, sabi ng pag-aaral
Ang simpleng pagbabago sa buhay ay madali para sa sinuman na gumawa.
Ito ay kung gaano kadalas dapat mo talagang paghuhugas ang iyong unan
Sinasabi ng mga eksperto na maraming tao ang hindi sapat ang kanilang mga unan.
17 Mga Palatandaan Ang iyong masamang mga pangarap ay maaaring mangahulugan ng isang bagay na mas masama
Kapag ang iyong r.e.m. napupunta b.a.d.
Ito ang dahilan kung bakit imposibleng sumigaw habang natutulog
Bilang hindi kanais-nais na ito, sinusubukan lamang ng iyong katawan na protektahan ka.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng kapatawaran ay naka-link sa mas mahusay na pagtulog
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang tunog ng pagtulog ay nagsisimula sa pagpapatawad sa iyong sarili at sa iba.
Ito ang dahilan kung bakit palagi kang nakakagising sa kalagitnaan ng gabi
Alamin kung ano ang pinapanatili mo sa gabi-at kung ano ang gagawin tungkol dito.
30 malusog na mga trick para sa pag-reset ng iyong pagtulog sa panahon ng pag-save ng araw
Subukan ang mga araw ng pag-save ng oras ng pagtulog sa pagtulog upang mag-bounce pabalik mula sa pagkawala ng isang oras.
20 Mga Paraan Ang iyong pagtulog ay nagbabago pagkatapos ng 40, ayon sa mga eksperto
Maaga sa kama at maaga upang tumaas, narito ang iyong mga pagbabago sa pagtulog pagkatapos mong i-40.
Ang paraan ng pagsasalita mo ay maaaring ganap na magbago, batay sa bagong pananaliksik sa pagtulog
Sinasabi ng mga eksperto na ang pangunahing pagbabago na ito ay maaaring gawing mas malusog ang mga Amerikano.
Kung hindi ka makatulog, ang karaniwang gamot na ito ay maaaring kung bakit, sabi ng pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagkokonekta sa mga kaguluhan sa pagtulog sa gamot na ito, ngunit mayroong isang simpleng solusyon.