Tag: matulog
9 mga gawi sa pagkain na nasasaktan sa iyong pagtulog, ayon sa mga doktor
Ang iyong kinakain at inumin-sa anumang oras ng araw-ay maaaring magkaroon ng epekto sa kalidad ng iyong pagtulog.
Ang karaniwang suplemento na ginagamit para sa pagtulog ay maaaring magpahina ng mga sintomas ng covid, sabi ng doktor
Ang pill na iyong ginagawa upang matulungan kang makakuha ng ilang shut-eye ay maaari ring tumulong sa iyo na labanan ang nobelang coronavirus.
Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng sobrang kape, sabi ng agham
Bago ka kumuha ng isa pang sumipsip, tuklasin kung ano talaga ang nakukuha mo sa tasa na iyon.
Nakakagulat na mga epekto ng pagkuha ng mga suplementong melatonin, sabi ng agham
Hindi, hindi lahat sila ay may kaugnayan sa pagtulog.
Ito ang nag-iisang pinakamagandang lugar upang mahuli sa isang paliparan
Mga lihim para sa pansing shuteye sa mabilisang
Bakit ang aking kutson ay may isang tag na do-not-remove? Ipaliwanag ang mga eksperto
Huwag mag-alala, ang mga babalang tag sa iyong kutson at unan ay hindi talaga para sa iyo.
17 Mga Tip sa Genius para sa perpektong pagtulog
Ang iyong hapon shut-eye ay nakuha lamang ng isang buong lot sweeter.
10 mga dahilan kung bakit ang oras ng pag-save ng araw ay talagang ang pinakamahusay
Ang pagkawala ng isang oras ng pagtulog ay isang makatarungang kalakalan para sa lahat ng mga benepisyo ng oras ng pag-save ng araw.
Sinubukan ko ang isang "kappiyempo" tuwing umaga para sa isang linggo at binago nito ang buhay ko
Ang bagong numero ng isang paraan upang gisingin masaya at energized.
Ito ay kung magkano ang pagtulog ang average na Amerikano ay nakakakuha
Plus: Ang aming mga lihim para sa pagkuha ng doktor-inirerekumendang halaga ng ShutEye.
Ang henyo ng pagiging produktibo ng henyo ay magpapabuti sa iyong pagtulog
Sino ang nakakaalam na ang mga listahan ng gagawin ay epektibo?
Ito ang nag-iisang pinakamahusay na lunas para sa insomnia.
Matulog nang mas mabilis at manatiling tulog na may ganitong simpleng tip.
Ito ang pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng mas mahusay na mga pangarap
Kung kaya mo isipin, magagawa mo.
7 Ang mga paraan na natutulog para sa isang gabi ay nakakaapekto sa iyong katawan
Ang mga pagbabagong ito sa iyong isip at katawan ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang gabi ng hindi sapat na pagtulog.
25 bagay na ginagawa mo na hihila ng mga doktor ng pagtulog
Ang mga tila hindi nakakapinsala na mga gawi ay maaaring malubhang makagambala sa iyong matamis na pagkakatulog.
Ang iyong oras ng pagtulog ay maaaring gumawa ng panganib sa sakit sa puso, sabi ng pag-aaral
Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang pagtulog nang mas maaga ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong puso.
Ang napping para sa maraming mga minuto ay gumagawa ng iyong panganib ng kamatayan pumailanglang, pag-aaral sabi
Ang pagkuha ng isang mid-day snooze para sa matagal na poses mapanganib na mga panganib sa iyong puso at pangkalahatang kagalingan.
Ito ay eksakto kung magkano ang pagtulog na kailangan mong makuha, sabi ng pag-aaral
Kung natutulog ka nang higit pa o mas mababa kaysa ito, maaari mong pagbubukas ang iyong sarili hanggang sa malubhang problema sa kalusugan.
Bakit dapat kang mag-alala tungkol sa Covid kung hininga ka, sabi ng pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita ng nakamamatay na link sa pagitan ng pagtulog apnea at covid.
Ito ay eksakto kung paano ka magkakaroon ng mas maraming enerhiya sa umaga
Mula sa isang malamig na shower sa isang tasa ng tugma, narito kung paano makakuha ng isang malaking enerhiya boost.
Ang pagtulog sa nakalipas na eksaktong oras na ito ay nakakasakit sa iyong kalusugan, sabi ng pag-aaral
Ang pagkuha sa kama sa isang makatwirang oras ay maaaring ilagay sa iyo sa kalsada sa isang mas malusog na pamumuhay.
Ang pagsulat ng isang bagay na ito sa gabi ay tutulong sa iyo na matulog, hinahanap ang pag-aaral
Ipinakikita ng pananaliksik na limang minuto lamang na ginugol ang paggawa nito bago nakatulong ang kama ng mga pattern ng pagtulog.
Ang pagkuha ng maraming tulog ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pansing covid
Ang pagpunta sa kama maaga hindi lamang slashes iyong panganib ng malubhang covid, ngunit ang iyong pagkakataon ng impeksiyon, masyadong.
Gamit ang iyong telepono pagkatapos ng eksaktong oras na ito ay sumisira sa iyong pagtulog, sabi ng pag-aaral
Siguraduhin mong maiwasan ang oras ng screen pagkatapos ng oras na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalidad ng pagtulog.
Kung ito ay magdadala sa iyo ito mahaba upang matulog, ang mga doktor sabihin ng isang bagay ay hindi tama
Ang dami ng oras na kailangan mo upang matulog ay maaaring magpahiwatig na may problema.
Kung gagawin mo ang karaniwang gamot na ito upang matulog, huminto ngayon, sabi ng bagong pag-aaral
Habang ang mga OTC meds ay madalas na kinuha para sa hindi pagkakatulog, mayroon silang mga nakakatakot na epekto.
Kung gagamitin mo ito upang matulog, kaagad makipag-usap sa iyong doktor, sinasabi ng mga gumagawa
Ang popular na produkto na ito ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa paraan ng pinsala.
Kung napansin mo ito sa gabi, maaaring ito ay isang maagang alzheimer's sign, sabi ng pag-aaral
Ano ang mangyayari pagkatapos mong pindutin ang hay ay maaaring maging isang pulang bandila ng cognitive kondisyon.
Ang paggawa nito ay ilang minuto lamang sa isang araw ay tumutulong sa iyo na matulog nang mas mahusay
Kumuha ng malalim na paghinga at basahin.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag mayroon kang sleep apnea
Ang pamamahala ng isang madaling magamot ngunit madalas na undiagnosed disorder ng pagtulog ay maaaring makatulong na maiwasan o mabagal ang cognitive pagtanggi.