Good Lifestyle

Kapag isinara mo ang iyong mga mata pagkatapos ng isang mahabang araw, malamang na nais mong makita ang iyong sarili na nanalo sa loterya, hithitin ang isang tropikal na inumin sa beach, o nakaupo sa apoy na may espesyal na isang tao. Sa halip, kapag sa wakas kaminakatulog, Madalas kaming nahaharapbangungot Tungkol sa aming mga ngipin bumagsak, na hinabol, bumabagsak, o anumang iba pang mga phobias na nagpapakita ng kanilang mga pangarap. Ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong subconsciousmagkaroon ng mas mahusay na mga pangarap sa gabi.

Lauri Quinn Loewenberg., A.Professional Dream Analyst. at ang may-akda ng.Dream sa ito: I-unlock ang iyong mga pangarap, baguhin ang iyongBuhay, sabi ng susi sa.Mas mahusay na mga pangarap ang iyong nakakagising mga kaisipan."Ang bagay na dapat tandaan tungkol sa mga pangarap ay ang mga ito ay isang pagpapatuloy ng iyong mga saloobin mula sa araw," sabi ni Loewenberg. "Ang panloob na pag-uusap na mayroon kami sa ating sarili sa buong araw ay patuloy na nagpapatuloy habang lumilipad tayo, ngunit ngayon ito ay nasa ibang wika lamang."

Kaya, anuman ang nasa isip mo kapag ikaw ay gising ay darating sa liwanag sa iyong mga pangarap."Ang aming mga pangarap ay tumutuon sa aming.karamihan sa mga isyu sa pagpindot, mabuti o masama, "sabi ni Loewenberg.Isang araw na ginugol na nag-aalala tungkol saPagbabayad ng upa, Halimbawa, isasalin sa isang pangitain sa gabi na kasama ang mga parehong damdamin ng stress atPagkabalisa. Isang arawgumastos nang produktibo, Samantala, hahantong sa mga panaginip na salamin ang pakiramdam ng tagumpay na nadama mo sa buong araw.

Maaari mong samantalahin ang link na iyon sa pagitanang walang malay at nakakamalay na isip na may ilang mga trick. Ang unang paraan sa.magkaroon ng mas mahusay na mga pangarap ay "mag-isip tungkol sa isang bagay naginagawang ngumiti ka Habang lumilipad ka, "sabi ni Loewenstein. Kung ito man ay isang paparating na kaganapan, isang itinatangi na memorya, o kahit isang pantasya, pagpuno ng iyong isip na may pagtaas ng mga saloobin ay tataas ang mga posibilidad ng mga kanais-nais na elemento na isinasama sa iyong mga pangarap.

Siyempre, ang lahat ay mas madaling sabihin kaysa tapos na at negatibong mga saloobin ay nakasalalay sa paggapang. Isang paraan na maaari mong harapin kung ano ang plaguing moJournal Daily., Sabi ni Loewenberg. Sa halip na tingnan ito bilang venting, makabuo ng mga paraan na maaari mong harapin ang mga problemang iyon. "Tiyaking isulat ang mga posibleng solusyon sa kanila o kung paano mo nais na malutas ang mga ito," sabi ni Loewenberg. Ang paggawa nito ay makakatulong na makakuha ng nakakabigo oPagkabalisa-kagalit-galit Ang mga saloobin sa iyong isip, ititigil ang mga ito mula sa pagsunod sa iyo sa astral eroplano.Dagdag pa, sa isang praktikal na kahulugan, ang produktibong journaling ay maaaring makatulong sa pag-uri-uriin ang iyong mga saloobin at maaaring humantong sa magagandang ideya kung paano malutas ang iyong mga problema.

Ngunit ito ay hindi lamang ang iyong mga saloobin na gapangin sa iyong mga pangarap-ito ay kung ano ang nangyayari sa paligid mo pisikal na rin. "Sa labas ng pagkagambala," ayon kay Loewenstein, ay kapag "isang bagay sa tunay na mundo, tulad ng isang amoy o isang tunog, ay walang putol na inkorporada sa iyong pangarap na kuwento."

Upang samantalahin ang katotohanang ito, spray.Pleasant smells. sa iyong unan o nagkakalat ang mga ito sa buong silid mo. "Anumang pabango na gumagawa ka ng masaya-kanela, cookies, iyongCologne ng tao-Maian ang maayang mga pangarap, "paliwanag niya.

Ang maikling nito ay, mayroon kang higit na kontrol sa iyong mga pangarap kaysa sa tingin mo ginagawa mo. Ang kailangan mo lang gawin upang itakda ang iyong sarili para sa mas mahusay na mga pangarap ay gumagamit ng isang spritz ng isang bagay na matamis at gastusin ang iyong oras ng paggisingpositibo ang pag-iisip. "Leonardo da Vinci. Sa sandaling sinabi, 'isang araw na mahusay na ginugol ay nagdudulot ng masaya na pagtulog,' "Loewenstein quote." At tama ang susi. "At kung gusto mo ng karagdagang tulong sa pag-unawa sa iyong mga pangarap, tingnan50 mga lihim na sinusubukan ng iyong mga pangarap na sabihin sa iyo.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!