Tag: Kalusugang pangkaisipan
Maaaring makatulong sa iyo ang meditating gumawa ng mas kaunting mga pagkakamali, sabi ng bagong pag-aaral
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung paano lamang maaaring dagdagan ng isang sesyon ng pagmumuni-muni ang iyong kamalayan ng error.
15 nerbiyos na gawi na masama para sa iyong kalusugan, ayon sa mga eksperto
Pickers, Grinders, Biters, at Pullers Mag-ingat-Ito ang mga epekto ng iyong mga gawi sa nerbiyos.
27 mga eksperto na sinusuportahan nang madali at agad na mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Maaari mong makuha ang kumpiyansa na kailangan mo sa mga tip na ito mula sa mga medikal na propesyonal at siyentipikong pag-aaral.
50 mga ekspertong tip upang matulungan kang matalo ang mga blues ng taglamig
Maghanda upang palayasin ang mga blues ng taglamig gamit ang ekspertong naka-back up na payo!
11 Ang mga paraan ng pag-aaral sa agham na nasa bakasyon ay mabuti para sa iyong kalusugan
Itigil ang pagpigil sa iyong sarili mula sa tinatangkilik ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng mahabang overdue na bakasyon.
50 kaligayahan hacks na ganap na sinusuportahan ng agham
Ang mga ekspertong ito na mga tip sa pagiging masaya ay magpapabuti sa iyong kalooban sa panahon ng pandemic ng Covid-19.
15 banayad na palatandaan ang iyong kalungkutan ay nakakasakit sa iyong kalusugan
Mula sa pananakit ng ulo hanggang sa mataas na presyon ng dugo, ito ay kung paano ang pakiramdam na malungkot ay maaaring mahayag sa iyong katawan.
Isang nakatagong dahilan maraming mga doktor ang nagsasabi na ang mga kaso ng covid-19 ay magpapanatili ng spiking
Ito ay walang pagkakataon na habang ang mga tao ay may mas kaunting pag-iingat, ang mga bagong kaso ng coronavirus ay patuloy na tumaas.
14 mga eksperto na sinusuportahan upang mapabuti ang iyong kalusugan sa isip araw-araw
Ang iyong stress ay maaaring makaramdam ng napakalaki, ngunit ang mga tip na naka-back up na ito ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang presyon.
Narito kung gaano ang pagpapabuti ng iyong kalusugan sa isip ay maaaring pahabain ang iyong buhay
Ang mga taong masaya at sa pangkalahatan ay nasiyahan sa buhay na mas matagal, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Ang mga 2 bagay na ginagawa mo sa lahat ng oras ay nagpapahirap sa iyo, sabi ng pag-aaral
Ang groundbreaking study ay isa sa mga unang pag-aralan kung saan ang mga nababago na pag-uugali ay humantong sa depresyon.
Ang paggawa ng mga aktibidad na ito sa loob ng 30 minuto sa isang araw ay mas maligaya ka, hinahanap ang pag-aaral
Ang pag-aalaga ng mga halaman ay isang mahusay na paraan upang alagaan din ang iyong sarili, mga bagong palabas sa pananaliksik.
Maaari mong ruining ang iyong mga ngipin nang hindi napagtatanto ito, nagbabala ang dentista
Ang pandemic ay maaaring nagbigay sa iyo ng isang bagong bagay na mag-alala.
Ito ang eksaktong edad na naging isang pesimista, sinasabi ng pag-aaral
Para sa marami, ang mga alalahanin sa kalusugan na may kaugnayan sa edad ay naglilipat ng karayom mula sa pag-asa sa pesimismo.
Ang pinakamalaking misconceptions tungkol sa autism spectrum disorder.
Itakda natin ang rekord tuwid sa ilang karaniwang mga alamat tungkol sa autism.
Ito ay kung paano mo ginagawang mas malala ang iyong depresyon
Anuman ang antas ng depresyon na iyong nararanasan, ang mga bagay na ito ay dapat palaging iwasan.
Ito ay eksakto kung gaano karaming mga taon ang stress ay tumatagal ng off ang iyong buhay, paghahanap ng pag-aaral
Ang paghahanap ng oras upang makapagpahinga ay maaaring makatipid ng mga taon ng iyong buhay.
Ang paggawa ng isang bagay na ito dalawang beses sa isang araw ay nagpapababa ng panganib ng iyong demensya, sabi ng pag-aaral
Ang pag-iingat sa isang simpleng ugali ng kalinisan ay maaaring magkaroon ng malaking kabayaran mamaya sa buhay.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag mayroon kang abalang trabaho, sabi ng agham
Narito ang dahilan kung bakit ang pag-log ay talagang mahabang linggo ng trabaho ay lahat ngunit garantisadong bumalik upang mapangalagaan ka.
Alarming Signs Kailangan mo ng bakasyon sa lalong madaling panahon
Maaari kaming gumamit ng pahinga. Ngunit kung ang alinman sa mga pamilyar na tunog, maaaring kailangan mo ng isa kaysa sa karamihan ng mga tao.
Isang lihim na epekto ng kahabaan bago almusal, sabihin eksperto
Narito kung bakit ang ilang mga eksperto ay tinatawag na "lumalawak" ang "bagong kape."
Ang pinakamasamang mga pagkakamali sa skincare na nagpapakita sa iyo ng mas matanda, sabihin ang mga eksperto
Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaroon ng kumikinang na balat ay tumatagal ng maraming higit pa sa moisturizing.
Isang lihim na epekto ng pagbabago ng iyong oras ng pagtulog, sabi ng bagong pag-aaral
Ang bagong ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang pagpilit ng iyong katawan upang labanan ang natural na ritmo ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa isip.
Higit sa 50? Subukan ang mga lihim na trick para sa pagtulog mas mahusay, sabi ng agham
Ang mga isyu sa pagtulog ay lalong karaniwan sa edad mo. Narito kung paano labanan ang likod para sa mga zs.
Ang lihim na pag-iisip para sa pagkuha ng isang matangkad na katawan, sabihin eksperto
Narito kung paano makatutulong ang pagsasagawa ng self-compassion na makita mo ang mga resulta na gusto mo sa gym.
Ito ang mga palatandaan na binubuo mo ang "cybersickness"
Narito ang mga paraan upang pamahalaan ang mga sensasyon na maaaring lumabas mula sa masyadong maraming oras ng screen.
Ang isang simpleng lansihin sa kalusugan ng isip ay hindi mo dapat gawin, sabihin ang mga eksperto
Kailangan mo ng instant pick-me-up? Narito kung bakit dapat kang gumastos ng 20-30 minuto na naglalakad sa isang makahoy na lugar araw-araw.
Huwag laktawan ang mga bagay na ito pagkatapos mag-ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Pindutin lang ang gym? Narito ang iyong ultimate post-workout checklist.
Isang pangunahing epekto ng isang hindi malusog na diyeta para sa mga kababaihan, sabi ng agham
Ang indulging sa ilang masyadong maraming mga treat ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan para sa higit pa sa iyong waistline.
10 mga tip sa eksperto para sa mga walang kapareha sa kuwarentenas na nag-iisa
Ang isang eksperto sa relasyon ay nagbibigay ng mga tip sa kung paano gawin ang karamihan ng pagiging single habang sa kuwarentenas nag-iisa.