Good Lifestyle

Mayroong maraming napupunta sa pagitan ng iyong alarma na lumalabas at sa wakas ay nakakakuha ng pinto tuwing umaga. Ngunit bukod sa pagkuha ng iyong sarili upang tumingin ang iyong pinakamahusay para sa araw, ito ay lumiliko ang ilang mga pang-araw-araw na gawi ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa pagpapanatiling malusog na taon ng iyong utak sa linya. Iyon ay dahil natagpuan ng isang bagong pag-aaralbrushing iyong ngipin dalawang beses sa isang araw maaaring mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng sakit o demensya ng Alzheimer. Basahin sa upang makita kung bakit ang pag-aalaga ng iyong mga perlas puti ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong utak, at para sa higit pa sa kung paano gumawa ng oral kalinisan karapatan, tingnanIto ang ganap na pinakamasama oras upang magsipilyo ng iyong mga ngipin, sinasabi ng mga dentista.

Ang pag-aaral, na isinasagawa ng mga mananaliksik mula sa kolehiyo ng Dentistry ng NYU at Weill Cornell Medicine, ay inilathala kamakailan sa journalAlzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring. Sinusuri ng mga mananaliksik ang 48 na nakatatanda sa edad na 65 na nagpakita ng walang palatandaan ng demensya sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga oral swab at pagkolekta ng mga sample ng cerebrospinal fluid (CSF). Pagkatapos ay tiningnan ng koponan ang mga antas ng parehong mabuti at masamang microbes na natagpuan sa bawat pasyente.

Natagpuan ng pag-aaral na ang mga pasyente na mayroonmas mataas na antas ng mahusay na bakterya sa kanilang mga bibig ay may mas mababang antas ng amyloids sa kanilang spinal fluid. Ayon sa mga naunang pag-aaral, ang mga amyloid ay ang protina na maaaring magtayo sa nervous system, na bumubuo ng mga plaka na maaaring makagambala sa mga neural signal na nagpaputok na sa kalaunan ay humahantong sa kamatayan ng cell at demensya, angNew York Post. mga ulat.

Ayon sa mga resulta, ang mga mananaliksik ay nagtapos na ang isang mas mataas na antas ngAng magagandang bakterya ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at mapanatili ang balanse ng mga flora at sa bibig. "Ang aming mga resulta ay nagpapakita ng kahalagahan ng pangkalahatang bibig microbiome-hindi lamang ng papel ng 'masamang' bakterya ngunit din 'magandang' bakterya-sa modulating amyloid antas,"Angela Kamer., PhD, associate professor ng periodontology at implant dentistry sa NYU College of Dentistry at ang may-akda ng lead ng pag-aaral, sinabi sa isang pahayag.

"Sa aming kaalaman, ito ang unang pag-aaral na nagpapakita ng isang samahan sa pagitan ng imbalanced bacterial community na natagpuan sa ilalim ng gumline at isang CSF biomarker ng Alzheimer's disease sa cognitively normal na mas matatanda," idinagdag ni Kamer. "Ang bibig ay tahanan sa parehong mapaminsalang bakterya na nagtataguyod ng pamamaga at malusog, proteksiyon bakterya. Nalaman namin na ang pagkakaroon ng katibayan para sa utak Amyloid ay nauugnay sa mas mataas na nakakapinsala at nabawasan ang kapaki-pakinabang na bakterya." At para sa higit pang kalusugan ng utak, tingnan angKung mayroon kang uri ng dugo na ito, mataas ang panganib ng iyong demensya, sabi ng pag-aaral.

Itinuturo ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga natuklasan ay makabuluhan rin dahil 70 porsiyento ng mga nakatatanda sa edad na 65magdusa mula sa periodontal disease.. Ang sakit ay nagiging sanhi ng mga pockets sa pagitan ng mga ngipin at gilagid upang maging inflamed at pinalaki, paglikha ng mga kondisyon na maaariTulong sa harbor bakterya, Sinabi ni NYU sa isang pahayag ..

Ayon sa American Dental Association (ADA), pula, namamaga, o malambot na gilagid, patuloy na masamang hininga, at pagdurugo kapag ikaw ay magsipilyo o floss ay maaaring magingMga palatandaan na mayroon kang sakit sa gum. Inirerekomenda ng ADA ang brush ng iyong mga ngipin na may soft bristle brush para sa hindi kukulangin sa dalawang minuto bawat araw upang makatulong na labanan ang kondisyon, pati na rin ang pagpapanatili sa iyong regular na naka-iskedyul na taunang check-up sa iyong dentista.

Hindi ito ang unang pananaliksik na nakahanap ng isang linkSa pagitan ng brushing regular at ang iyong pangkalahatang kalusugan. Sa isang pag-aaral na inilathala Enero 29 sa.Journal of Periodontology., Ang mga mananaliksik mula sa Harvard School of Dental Medicine ay gumagamit ng PET at CT na pag-scan mula sa 304 na kalahok upang masukat ang pamamaga sa mga arterya at gilagid ng bawat pasyente.

Natuklasan ng koponan na ang 13 indibidwal ay bumuo ng mga pangunahing salungat na cardiovascular na mga kaganapan, tulad ng atake sa puso, pagkatapos ng pagsunod sa bawat pasyente apat na taon mamaya. Pinapayagan nito ang mga ito upang tapusin na ang pagkakaroon ng.aktibong sakit sa gum (Nakikita ng inflamed gils) ay isang maagang, predictive panganib factor sa mga pasyente na nagpunta upang maranasan ang isang atake sa puso. At para sa higit pang mga palatandaan ng babala tungkol sa iyong cardiovascular health,Kung ito ay wakes up ka sa gabi, ang iyong puso ay maaaring nasa panganib, ang mga eksperto ay nagbababala.