Tag: Kalusugang pangkaisipan
Ang isang desisyon sa buhay na ito ay gagawing 25 porsiyento na mas maligaya na tao
Basahin ito bago ka maglagay ng down payment sa iyong bagong bahay.
17 mga paraan upang maging mas indecisive
Pumili nang matalino at mabilis!
33 "walang pag-iimbot" na mga bagay na gagawin araw-araw na magiging kahanga-hanga sa iyo
Kung hindi para sa iba, gawin ito para sa iyong sarili.
23 masaya teaser ng utak na subukan ang iyong henyo.
Ibaluktot ang iyong mga kalamnan sa isip sa mga puzzle na ito sa utak.
27 nakasisiglang journal ang mga prompt para sa mga stumped writers
Ang journaling ay may mga positibong benepisyo, at ang mga senyas na ito ay makakakuha ng iyong mga creative juice na dumadaloy.
25 mga paraan upang maging mas masaya ngayon
Pang-agham na patunay na ang kaligayahan ay nagtagumpay at hindi ang iba pang paraan sa paligid.
5 mga paraan na nagpapasalamat ay maaaring baguhin ang iyong buhay
Oo, ang pasasalamat ay tunay na regalo na nagpapanatili sa pagbibigay.
Narito ang sinasabi ng mga eksperto na hindi ka dapat matakot sa mga antidepressants
Kung ikaw ay nalulumbay, siyempre.
20 mga paraan na hinihinto ang iyong sarili mula sa pagiging mas maingat na hindi napagtatanto ito
Sa paghahanap para sa balanse, ikaw ang iyong sariling pinakamasama kaaway.
Ang nakakagambalang dahilan kung bakit maraming tao ang gumagawa ng pagpapakamatay
Ang mainit na panahon ay kumukuha ng isang mapanira na toll.
Narito kung paano ang arguing sa iyong asawa ay talagang masakit ang iyong katawan
Sa isang drag-out na argumento? Maaari kang makaranas ng leaky gut. (Seryoso.)
Kailangan mong i-clear ang iyong isip? Gawin ang isang aktibidad na ito sa loob lamang ng 15 minuto
Ang tunay na lunas kung kailangan mong magrelaks.
Ito ang ibig sabihin ng iyong fidgeting
Sa isang tiyak na punto, oras na tumawag sa isang doktor.
Ang ultra-zen founder ng Headspace ay nagpapakita ng mga lihim sa kanyang pang-araw-araw na gawain
Mas mababa ang pag-aalala, masasarap pa
33 mga bagay na gagawing masaya ka na hindi nagkakahalaga ng isang bagay
Na magandang sinasabi ng ole ("Ang pera ay hindi maaaring bumili ng kaligayahan") singsing totoo gaya ng dati.
15 nakakagulat na paraan ang malamig na panahon ay nakakaapekto sa iyong kalooban
At naisip mo na "taglamig blues" ay masamang bilang ito ay makakakuha.
23 mga bagay na hayaan upang maging masaya sa 2019
Simulan ang Bagong Taon na may mas kaunting timbang sa iyong mga balikat.
17 kamangha-manghang mga benepisyo ng pag-iyak.
Huwag labanan ang mga luha-sinusubukan nilang tulungan ka!
17 mga gawi pagkatapos ng trabaho na pinatay ang iyong pagiging produktibo
Huwag hayaan ang iyong gabi na regular na sabotahe ang iyong siyam na hanggang sa limang.
17 mga paraan na hindi mo sinasadya na hindi nasisiyahan ang iyong sarili
Panahon na upang ihinto ang pagbaril sa iyong paa.
17 Mga Palatandaan Ang iyong masamang mga pangarap ay maaaring mangahulugan ng isang bagay na mas masama
Kapag ang iyong r.e.m. napupunta b.a.d.
17 nakakagulat na mga kondisyon na hindi mo alam ay nakakahawa
Ang hindi mo alam ay maaaring makapinsala sa iyo.
Ang pag-aaral ay nakakahanap ng oras sa paggastos sa mga parke ay nagpapalakas ng mood kahit na higit sa Pasko
Panahon na upang makakuha ng ilang sariwang hangin!
13 Mga Palatandaan Mayroon kang pana-panahong depresyon
Ang pana-panahong depresyon ay malubha, kaya oras na upang matutunan ang mga sintomas.
Sinasabi ng pag-aaral, tulad ng alkohol, maaaring ma-trigger ng asukal ang depresyon sa panahon ng bakasyon
Sinasabi ng isang bagong pag-aaral sa University of Kansas na dapat mong gawin itong madali sa mga Matatamis upang maiwasan ang pana-panahong depresyon.
Ano ang dapat gawin kapag ang iyong kaibigan ay nag-post tungkol sa depresyon sa social media
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay dapat magpayo ng mga kaibigan na humingi ng tulong kapag nag-post sila tungkol sa depression.
50 madaling bagay na maaari mong gawin araw-araw upang makaramdam ng kamangha-manghang
Walang mga tabletas at walang potions dito. Tingnan ang mga madaling, mga paraan na naka-back sa agham upang magdagdag ng higit pang pag-asa sa iyong buhay.
23 madaling paraan maaari kang maging isang malusog na tao sa panahon ng kuwarentenas
Matulog, ehersisyo, at pagsasanay sa pag-iisip upang manatiling malusog habang ikaw ay ihiwalay sa panahon ng pandemic.
10 Mga Tip sa Kalusugan ng Isip para sa Mga Tao sa Mataas na Panganib para sa Covid-19
Bilang isang psychotherapist sa maraming mga kategorya ng mataas na panganib, alam ko na mahirap, ngunit narito kung paano makayanan.
60 porsiyento ng mga nakaligtas na covid ang maaaring pakikitungo sa ito magpakailanman, sabi ng pag-aaral
Higit sa kalahati ng mga nakaligtas sa COVID ay magkakaroon ng isa sa mga karamdaman sa kalusugan ng isip para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.