Good Lifestyle

Fidgeting, O gumawa ng maliliit na paggalaw sa iyong mga kamay at paa, maaaring magkaroon ng maraming dahilan, kung nakakaranas ka ng mga paggalaw na ito sa kapaligiran ng trabaho o sa bahay. Habang ang fidgeting ay maaaring normal na nauugnay sa hindi pagbabayad ng sapat na halaga ng pansin sa proyekto o sitwasyon sa kamay, may mga tunay na ilang mga kaso kung saan ang mga maliliit na paggalaw ay maaaring maging kapaki-pakinabang-tulad habang sinusubukang malutas ang mga kumplikadong isyu. Gayunpaman, sa iba pang mga sitwasyon, ang iyong fidgeting ay maaaring tumuturo sa mas malaking mga isyu na hindi nalalaman sa iyo.

Kung nakita mo na ang iyong fidgeting ay naging labis, maaari kang mabuhay na may di-undiagnosed disorder-isa na kung saan ay maaaring ipakita ang sarili sa pamamagitan ng mga paggalaw ng iyong mga binti at armas. Kaya, para sa iyo na nagdurusa mula sa labis na mapanglaw, natuklasan namin ang pinaka-karaniwang dahilan ng iyong buhok twirling at paa-tapping.

Ayon kay Ang mga doktor sa pagbawi ng mataas na posisyon, isang pang-asal na kalusugan at trauma healing clinic sa California, isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng fidgeting ay untreated pansin-depisit / hyperactivity disorder (ADHD). Kung patuloy kang nag-aalala, nakikipag-usap, nakakaabala sa iba, at hindi maayos sa mga aktibidad na sinadya upang maging tahimik, maaaring ito ay oras upang muling suriin ang iyong pagkabalisa. Dagdag pa, kung ang iyong pagkabalisa ay naglagay ng strain sa marami sa iyong personal at propesyonal na relasyon, maaaring oras na kumunsulta sa isang doktor.

Ang isa pang karaniwang disorder na nauugnay sa fidgeting ay hindi mapakali binti syndrome, isang disorder naKaraniwan ang mga sugat sa gabi o kapag sinusubukan nilang magrelaks,sabi ni. ang National Institute of Neurological disorders at stroke. Ang disorder ay umalis sa iyo ng isang hindi komportable pakiramdam sa iyong mga binti, isa na gumagawa sa tingin mo na kinakailangan upang ilipat ang mga ito, kahit na ang natitirang bahagi ng iyong katawan ay nakakarelaks. Habang hindi marami ang kilala tungkol sa mga sanhi ng hindi mapakali binti syndrome, maaari itong spurred sa pamamagitan ng matagal na panahon ng hindi aktibo tulad ng mga rides ng kotse, malayuan flight, at iba pang mga gawain na nangangailangan sa iyo upang umupo para sa isang mas mahabang oras.

Kung hindi ka makapanatili pa rin sa karamihan ng mga sitwasyon, maaaring ito ay dahil sa ang katunayan na hindi mo maaaring labanan ang impulses at o pakikitungo sa mga sensory-motor na mga isyu na dulot ng autism,sabi ni. Emily Rastall, isang klinikal na psychologist sa.Seattle Children's Autism Center. Habang walang diagnostic test para sa autism, ang mga matatanda na nakikipaglaban dito ay kadalasang ginagawa ito nang hindi nalalaman na sila ay napipighati sa disorder. Kung nakita mo na nahihirapan kang interpretaryo kung ano ang iniisip ng iba at pagpapahayag sa pamamagitan ng kanilang wika, o nahihirapan kang kumokontrol sa damdamin at pagpapanatili ng isang pag-uusap, pagkatapos, kasama ang mga isyu sa pag-aalala na iyong nararanasan, maaari itong ituro sa autism.

Bilang mga mananaliksik sa Uppsala University.natagpuan, ang patuloy na pagwawalang-bahala sa gabi ay maaaring ituro sa mga yugto ng pagsisimula ng menopos. Ang pag-aaral ng mga babaeng Swedish na pumapasok sa menopause ay natagpuan na ang fidgeting at hindi mapakali binti syndrome mas madalas kaysa sa hindi sinamahan ng mga sintomas na tipikal ng paglilipat ng mga hormone, tulad ng mga sweat ng gabi at pagkapagod. Talaga, habang itinuturo ng pag-aaral, ang pag-ubos ng mga hormone ay maaaring maging sanhi ng pagwawalang-bahala, partikular sa gabi.

Dahil ang post-traumatic stress disorder ay madalas na magreresulta sa kahirapan na nakatuon at ang pakiramdam na palagi kang kailangang bantayan, ang mga nagdurusa ay maaaring tumagal ng pag-aalsa bilang isang paraan upang i-channel ang ilan sa kanilang enerhiya sa pent-up, ayon sa isangpag-aaral Nai-publish ng RAND Corporation. Kung nakaranas ka ng isang traumatiko na kaganapan na ngayon ay muling nakararanas sa pamamagitan ng mga flashback, bangungot, o isang pangkalahatang pisikal na kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip ng kaganapan sa punto kung saan ito ay gumagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, pagkatapos ay maaaring ituro ng iyong fidgeting isang mas malaking isyu.

Ang fidgeting ay maaari ding maging isang direktang resulta ng pagiging hindi maaaring ipahayag ang isang tiyak na damdamin, at, sa ilang mga kaso, aktwal mong end up palitan ang hindi kilalang damdamin na may alinman sa menor de edad o labis na fidgeting. Tinatawag na pag-uugali ng pag-aalis, natagpuan ng mga nagdurusa ang fidgeting ay mas ligtas kaysa sa pagpapahayag ng damdamin na mayroon silang problema sa pag-access.

Hindi mahalaga kung gaano ka nadarama, gusto mo ang ilang mga social na sitwasyonUnang Petsao malalaking social gatherings kung saan ang iyong social stamina ay sigurado na nasubukan-maaari pa ring maging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala nerve-wracking. Kaya, ito ay may katuturan na ang pagkabalisa sa tingin mo kapag hunhon sa tenser social sitwasyon ay magreresulta sa labis na fidgeting. Sa madaling salita, ang aming mga katawan ay tumugon sa mga nakababahalang sitwasyon sa pamamagitan ng paggamit ng fidgeting bilang isang emosyonal na outlet.

Ang iyong pare-pareho ang buhok tugging at kuko-biting ay maaari ring ituro ang katotohanan na sinusubukan mongLutasin ang isang isyu na nangangailangan ng iyong buong pansin, ayon kaypananaliksik Nai-publish saAmerican Journal of Preventative Medicine.. Sa katunayan, ang iyong pare-pareho ang fidgeting ay nagpapatunay na talagang maging mahusay para sa pagiging produktibo, na mayPag-aaral Ipinapakita na ang iyong pagtapik na paa ay maaaring talagang hinihikayat ka na magpatuloy sa iyong gawain, sa halip na huminto kapag nararamdaman mo ang stumped. Kaya, sa susunod na ang iyong katabing katrabaho ay reprimands mo para sa pagtapik sa iyong mga paa, malumanay lamang sabihin sa kanila na ang iyong kilusan ay hindi maaaring hindi makatulong sa iyo na malutas ang mga isyu na may higit na kahusayan kaysa sa iyong iba pang mga kasamahan.

Ayon kay Ang klinika ng Mayo, kapag kumonsumo ka ng higit sa 400 milligrams ng caffeine, maaari kang makaranas ng labis na dosis ng sangkap. Ang pinaka-karaniwang pinagkukunan ng caffeine ay itim na kape, itim na tsaa, soda, enerhiya na inumin, at tsokolate, na ang lahat, kapag natupok, ay maaaring magresulta sa mga sintomas tulad ng pagkahilo, at oo, ikaw guessed it-fidgeting. Kung nagsisimula kang makaramdam ng mas matinding sintomas tulad ng mga guni-guni at sakit ng dibdib, dapat kang humingi ng agarang medikal na atensiyon.

Ang inip ay marahil ang pinaka-halata sanhi ng labis na fidgeting, dahil ang iyong katawan ay sinusubukan upang makahanap ng isang paraan upang panatilihing ka abala, ayon sa isangpag-aaral Nai-publish In.Neuropsychologia.. Natuklasan ng pag-aaral na ang mga taong nakaranas ng boredom ay kadalasang ginagamit ang fidgeting (tulad ng labis na kumikislap at paa-tapping) upang manatiling alerto. Bukod pa rito, napagpasyahan nila na ang fidgeting ay maaaring magpakita ng isang paraan ng pagtakas mula sa inip na ito, ganap na nagpapahintulot sa iyong isip na malihis o "daydream."