Good Lifestyle

Malinaw, alam mo iyanMaliit na gawa ng kabaitan maaaring maglingkod upang makinabang sa mga nakapaligid sa iyo. Ngunit alam mo ba na ang mga "walang pag-iimbot" na mga kilos ay maaari ring mapalakas ang iyong kalooban at makaramdam ka ng kamangha-manghang? Hindi mahalaga kung gaano kahalaga o hindi gaanong mahalaga ang iyong mga gawaing kawanggawa, ang mga gawa ng kabaitan ay tumutulong sa iyo na humantong sa isang mas maligaya at mas natupad na pang-araw-araw na pag-iral. Upang matuto nang higit pa tungkol sa paggawa ng mabuti at pakiramdam mabuti bilang isang resulta, natuklasan namin ang lahat ng "walang pag-iimbot" na mga gawa na maaari mong gawin araw-arawibahin ang iyong pananaw At pananaw, habang ginagawang masaya ang ibang tao. Hindi ito nakakakuha ng mas mahusay kaysa sa na, tama?

Ang pagkuha lamang ng oras sa iyong araw upang maakit ang mga tao-kahit na mga estranghero-ay maaaring magkaroon ng higit na epekto kaysa sa napagtanto mo. Hindi mabilangIpinakita ang mga pag-aaral Iyonnakangiti sa iba Hindi lamang pinatataas ang kanilang antas ng kaginhawahan at kaligayahan, ngunit maaari ring gumana upang ilagay ka sa isang mas mahusay na mood. Sa wakas, ang nakangiting ay isang win-win, at ito ay isang "walang pag-iimbot" na gawa na talagang maglilingkod sa iyo at sinumang iyong kaligayahan ay nakadirekta sa.

Kahit na ang mga taong gusto mo ay alam mo kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa mga ito, mahalaga na patuloy na ipaalala sa kanila ang iyong matibay na damdamin. Pagsasabi ng isang tao na gusto mo sa kanilapanatilihing malakas ang iyong relasyon, at may malakas na mga bonomas maraming laughs, higit pang mga alaala, at mas magandang beses. Dagdag pa, walang nararamdaman na mas mahusay kaysa sa pag-alam sa isang taong pinapahalagahan mo ay pakiramdam mabuti!

Ang pagkakaroon ng kakayahang magpatawad ay mahalaga, tulad ng paghawak sa mga negatibong damdamin ay maaaring gumana upang tambalan ang iyong stress. Kaya, kahit na ang pagkilos ng isang tao o mga salita ay malubhang nakakaapekto sa iyong buhay sa isang negatibong paraan, makikinabang ka kapwa sa iyo upang patawarin sila at magtrabaho sa muling pagtatayo ng iyong relasyon, sa halip na harboring sama ng loob.

Sa isang perpektong mundo, hawak ang pinto oElevator. Para sa isang tao ay hindi kahit na nangangailangan ng isang pangalawang pag-iisip, ngunit sa katotohanan kung saan ito ay isang pambihira para sa mga tao na maging magalang, ang kilos na ito ay napupunta sa isang mahabang paraan. At hindi mo alam: ang taong nagmamadali sa elevator ay maaaring huli para sa isang pulong na nagbabago sa karera, kaya ang iyong pagkilos ng kabaitan ay maaaring gumawa o masira hindi lamang ang kanilang araw, kundi ang kanilang buhay sa kabuuan.

Hindi mo alam kung ano ang tunay na dumaranas ng ibang tao, kaya kahit isang gawa ng kabaitan bilang maliit na nagdadala ng isang katrabaho na isang tasa ng kape ay maaaring seryosong magpasaya sa kanilang araw. Dagdag pa, ang pagsasagawa ng pagkilos na ito ng kabaitan ay maaaring palakasin ang iyong kaugnayan sa iyongkatrabaho, Paglikha ng isang pagkakaibigan na maaaring hindi naroon bago.

Hindi mahalaga kung magkano ang gusto moMamahinga pagkatapos ng isang mahabang araw sa trabaho, dapat mong palaging bigyan ang iyong upuan sa tren sa isang tao na nangangailangan ito ng higit sa iyo (ang mga matatanda, aBuntis na babae, atbp.). Kung ikaw ay nasa posisyon na iyon, hindi ka ba umaasa para sa isang tao na bigyan ang kanilang upuan para sa iyo? Ito ay isang sitwasyon kung saan ang ginintuang panuntunan ay madaling gamitin-dahil kapag tinatrato mo ang iba kung paano mo gustong tratuhin, maaari mong pakiramdam na talagang ginagamit mo ang iyong kapangyarihan ng pagpili para sa kabutihan.

Sa halip na maging isang bulag mata kapag nakita mo ang isang tao struggling sa isang bagay na mabigat, tumagal ng ilang minuto sa labas ng iyong araw upang ipahiram sa isang pagtulong kamay. Hindi lamang tutulungan ang isang tao na magpapagaan ng kanilang pasanin, ngunit magbibigay din ito sa iyo ng kasiyahan ng pag-alam na gumawa ka ng isang bagay upang gawing mas madali ang isang tao.

Kahit na nagpapatakbo ka ng kaunti huli sa iyong sarili, na nagbibigay sa isang libreng passsa trapiko ay gagawin mo at sa iyokapwa commuters. masarap sa pakiramdam. Ang pagpapaalam lamang sa mga kotse sa iyong lane ay maaaring mabawasan ang stress ng ibang tao-at alam na dahil sa iyong mabuting gawa ay magiging mahusay sa iyo.

Kahit na wala kang mga bata sa iyong sarili, maaari mo pa ring maunawaan kung paanoPag-aalaga sa mga bata Maaaring iwanan ang mga mom at dads na walang kaunting libreng oras. Kaya, kung mapapansin mo na ang isang magulang sa iyong buhay ay tila mas naubos kaysa karaniwan, nagboluntaryo ang iyong mga serbisyo sa pag-aalaga ng bata. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang makipag-ugnayan sa mga bata ng iyong kaibigan, at maaari din itong i-on ang linggo ng magulang ganap at magbigay sa kanila ng isang napaka-kinakailanganbreak sa kalusugan ng isip.

Sa araw at edad na ito, ikaw ay masuwerteng kung alam mo kung anoang iyong mga kapitbahaykamukha. Gayunpaman, maaari kang magtrabaho upang baguhin ang hindi magiliw na sistema sa pamamagitan lamang ng pagdadala ng isang basket ng cookies o muffins sa iyong kapwa at nagpapakilala sa iyong sarili.

Ang maliit na kilos na ito ay maaaring gumawa ng mga kapwa may-ari ng bahay sa bloke pakiramdam welcome at sa kagaanan habang nagtataguyod din ng isang pagkakaisa sa kapitbahayan na maaaring makinabang ka mamaya sa linya. Sa katunayan,Bob Borzotta., may-akda ng.Mga kapitbahay mula sa h ***, ipinaliwanag saChicago Tribune. Ang pagkuha ng malaman ang iyong mga kapitbahay ay maaaring makatulong sa diffuse argumento sa isang mas mahusay na paraan. "Kung ang isang tao ay umalis sa kanilang aso ay huli na tumatahol, pagkatapos ay Joe-hindi ito ilang random na tao na kinapopootan mo," sabi niya.

Nagpapakita ng kabaitan sa iba kapag sila ay may sakit ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang ipakita na mahalaga sa kanila para sa kanila. At kung hindi ka eksakto ang pinakamahusay na chef sa mundo, maaari mo ring ipakita ang isang tao na mahalaga sa iyo kapag bumaba silasakit Sa pamamagitan ng pag-aalok upang makatulong sa anumang arena ng kanilang buhay na maaaring napapabayaan habang sila recuperate.

Kung talagang gusto mong ipakita sa mga taong pinapahalagahan mo na igalang mo ang mga ito, simpleng pakikinig sa kung ano ang dapat nilang sabihin ay maaaring maging malakas sa sarili nitong. Ito ay plain at simple!

Ang pagkuha ng oras sa iyong araw upang ipahiram ang isang taosa paligid ng bahay maaaring i-save ang mga ito sa parehong oras at pera. At ang pagkumpleto ng mga maliliit na gawain para sa iba ay maaaring makatulong sa iyo na patalasin ang iyong mga kasanayan sa mekanikal at woodworking, kaya ito ay isang win-win!

Kahit na ang catcalling ay hindi ang paraan sa.purihin ang iba, May isang paraan upang bigyan ang mga papuri sa estranghero sa kanilang hitsura nang hindi tumatawid ng isang linya. Ang pagsasabi ng isang tao na mahal mo ang kanilang mga sangkap o ang kanilang mga kilay ay nasa fleek ay maaaring gumawa ng kanilang araw-at nakakaalam, maaari mo lamang magbigay ng inspirasyon sa sinabi estranghero upang bayaran ka ng isang papuri bilang kapalit.

Kapag tungkol sapagbibigay ng donasyon sa iyong mga lumang item, ang mga posibilidad ay walang katapusan. Nonprofits like.Goodwill. atAng Salvation Army. ay handa na tanggapin ang lahat mula sa mga damit at sapatos sa mga libro, kasangkapan, at iba pang mga item sa bahay. Ang pinakamagandang bahagi? Makakatulong ka sa iba habang gumagawa ng kuwarto sa iyong bahay para sa mga bagong bagay na talagang ginagamit mo.

Cracking ng ilang biro maaari talagang makinabang sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo. Bilang karagdagan sa ang katunayan na maraming mgaMga benepisyo sa kalusugan ng pagtawa, ang pagtawanan ng mga tao ay maaari ring magbigay ng isang mahusay na paraan para sa iyo upang makipag-ugnayan sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya.

Ang pagpapadala ng isang salamat sa iyo ay palaging isang mas personal na paraan upang ipakita ang iyong pasasalamat. Kapag nakita ng isang tao na kinuha mo ang dagdag na oras upang magsulat ng isang card at ipadala ito, tunay na nauunawaan nila kung gaano ang kahulugan nila sa iyo. At hanggang sa mga benepisyo para sa iyo, narito20 mga benepisyo sa agham-backed ng pasasalamat.

Kung tinutukoy mo ang isang kaibigan sa isang mahusay na doktor o nagbibigay ng isang estrangheropayo Tungkol sa kung aling gym ang dapat nilang mag-sign up para sa, pagbabahagi ng iyong mga mapagkukunan at kayamanan ng kaalaman ay isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na pagkilos ng kabaitan. Hindi lamang tinutulungan mo ang mga kaibigan at pamilya sa iyong kadalubhasaan, ngunit nagbibigay ka rin ng mas maraming negosyo sa mga lugar na gusto mo.

Ang pagbibigay ng isang tao ng kaloob na pagbabago ng buhay na karunungan ay marahil ang isa sa pinakamakapangyarihang maliliit na gawa ng kabaitan na umiiral. Pagkatapos ng lahat, kung ang tatanggap ay inilipat habang ikaw ay sa pamamagitan ng aklat, maaari rin nilang ibahagi ito sa ibang tao, isang tunay na halimbawa ng pagbabayad nito.

Paminsan-minsan ang pagpili ng mga benepisyo ng basura sa bawat nabubuhay na bagay sa planeta-partikular, pinanatili nito ang iyong mga kapitbahayan at mga parke, pinipigilan ang mga baha, at gumagana upang mapanatili ang halaga ng pamumuhay sa iyong lugar sa pamamagitan ng pag-save ng pera sa mga serbisyong pangkalusugan, ayon saProvidence Journal.. Sa pamamagitan ng pagkuha ng A.bote na lalagyanan ng tubig Sa paraan upang gumana o sa panahon ng paglalakad sa pamamagitan ng parke, ginagawa mo ang iyong bahagi upang mapanatili ang kagandahan ng mga lugar na iyong tinatamasa nang labis.

Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang iyong mga magulang, na nagbibigay sa iyong mga magulang (o sinumang miyembro ng pamilya, para sa bagay na iyon) ang isang tawag lamang sa chat ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong relasyon. Kahit na ang iyong pamilya ay laging naroon upang suportahan ka, mahalaga pa rin na ipaalala sa kanila kung gaano ka nagpapasalamat para sa katotohanang ito-at palagi kang naroon sa kabilang dulo ng linya, masyadong.

Sa susunod na ikaw ay nasa isang fast food restaurant, gumastos ng ilang dagdag na dolyar upang magbayad para sa pagkain ng tao sa likod mo sa linya. Ang paggawa nito ay tiyak na mapalakas ang iyong kalooban at maaaring kahit na impluwensyahan ang tao na nakatanggap ng isang libreng pagkain mula sa iyo upang pumasa sa kabaitan sa ibang tao.

Ang mga tao ay may isang ugali na magsulat lamang ng mga review kapag nagkaroon sila ng isang partikular na masamang karanasan, nag-iiwan ng mga site ng pagsusuri tulad ng Yelp na may mga negatibong pagsusuri na humadlang sa mga tao mula sa pagbisita sa mga restaurant at mga tindahan na maaaring magkaroon ng isang araw. Kaya, sa susunod na magkaroon ka ng isang mahusay na pagkain sa isang lugar o nakatagpo ng dagdag na friendly na kasama sa isang tindahan, siguraduhin na iwanan ang mga ito ng isang magandang review online. Ang isang mahusay na pagsusuri ay may kapangyarihan upang mapalakas ang reputasyon ng negosyo o serbisyo sa pamamagitan ng pag-clue sa iba pang mga prospective na customer.

Sa susunodiyong waiter Nakakakuha ng mali ang iyong order, sa halip na itapon ang isang magkasya, kilalanin lamang na ito ay isang simpleng pagkakamali at hilingin sa kanila na bigyan ito ng isa pang pagsubok. Ang pagiging bastos o galit ay gagawin lamang ang pakiramdam ng waiter na mas mababa ang hilig upang makatulong sa iyo at gagawing hitsura ka ng isang punong malupit sa sinumang ikaw ay kumakain. Ang pagbigkas ng isang simpleng "mangyaring" at "salamat" ay magiging mas malayo, lalo na kapag ipinares sa pasensya at pag-unawa.

Kahit na hindi ka eksaktong natutuwa sa serbisyo, dapat mong palaging gumawa ng isang ugali ng tipping iyong waiter lamang ng kaunti pa kaysa sa inaasahan. Isipin ito sa ganitong paraan: Nakarating na ba kayo ipaalam sa kung ano ang nangyayari sa iyong personal na buhay ay nakakaapekto sa iyong pagganap sa iyong trabaho? Gusto mo ba ang iyong sahod na dinged bilang isang resulta? Eksakto. (Gayundin, tandaan: bawat angFair Labor Standards Act., ang ilang mga waiters ay maaaring gumawa ng kasing dami ng $ 2.13kada oras bago ang mga tip.)

Tulad mo, ang mga telemarketer ay tunay na mga tao na may mga trabaho upang gawin-at tuwing tatawag ka sa kanila ng mga pangalan o mag-hang up sa mga ito nang hindi pinapayagan silang magsalita, ginagawa mo itong hindi kapani-paniwalang mahirap para sa kanila na gawin ang kanilang trabaho. Kaya, sa susunod na tawag sa iyo ng telemarketer,Magsagawa ng pasensya at hindi bababa sa umupo sa pamamagitan ng kanilang monologo bago magalang na baligtarin ang anumang inaalok at nakabitin ang telepono. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng parehong pag-uusap sa isang mas positibong liwanag.

Ang pagpapadala ng mga bulaklak sa iyong kasosyo sa isang regular na batayan (o paggawa ng magagandang bagay sa pangkalahatan para sa kanila) ay maaaring ipakita sa kanila kung gaano ka nagpapasalamat na magkaroon sila sa iyong buhay sa bawat solong araw-hindi lamang sa mga pambansang pista opisyal kapag inaasahang ito. Ginagawa ang mga maliliit na bagay na ito upang maging masaya ang iyong kasosyoPalakasin ang iyong relasyon.

Ang huling oras na ikawgumawa ng malaking pagbabago sa iyong buhay, Nakakuha ka ba ng ilang mga salita ng pampatibay-loob mula sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya? Kung gayon, alam mo ang kapangyarihan ng isang pahayag ng PEP, lalo na pagdating sa paggawa ng isang malaking desisyon sa buhay. Sa pamamagitan lamang ng ilang mga salita ng pampatibay-loob, maaari mong baguhin ang kurso ng buong buhay ng isang tao at pakiramdam na alam na hinihimok mo ang isang tao upang ituloy ang kanilang mga hilig.

Ang mga taong nagreklamo sa lahat ng oras ay hindi lamang nagagalit, kundi nagdadala sa lahat ng tao sa kanilang paligid. Kaya, sa susunod na pakiramdam mo ang pagnanasa na humiling tungkol sa kung gaano katagal ang linya sa Starbucks o whine tungkol sa katrabaho na hindi kailanman natapos ang kanyang trabaho sa oras, itigil ang iyong sarili bago mo sabihin ang isang bagay nang malakas. Ang pagiging isang optimista at naghahanap ng pilak na lining sa buhay ay gagawin mo at sa mga nakapaligid sa iyo ay mas maligaya.

Mga laundry machine, mga metro ng paradahan, mga vending machine-Kung ang isang serbisyo ay umaasa pa rin sa paraan ng pagbabayad ng 20th-century ng quarters, mag-iwan ng ilang likod para sa susunod na customer. Katulad nito, kung nagmamaneho ka sa isang toll booth, isaalang-alang ang pagbabayad para sa taong nasa likod mo. Ito ay isang maliit na pagkilos ng kabaitan na hindi nagkakahalaga ng masyadong maraming-at tiyak na gumawa ng araw ng isang tao.

Kung ikaw ay nasa linya ng grocery store checkout na may napakalaking cart na puno ng pagkain para sa linggo, tumingin sa likod mo bago lumapit sa rehistro. Ang tao ba sa dulo ng linya ay mayroon lamang isang maliit na bagay? Hayaan silang pumunta sa harap mo. Ikaw ay maaantala ng mas mababa sa isang minuto, habang ang tao sa likod mo ay i-save ang isang hindi-hindi gaanong hindi gaanong halaga ng oras.

Sa halip na tumayo at nanonood bilang isang matatandang tao na pakikibaka sa kanilangMga pamilihan, kunin ang limang minuto upang tulungan silang dalhin ang kanilang mga bagay. Mapipigilan mo silamarahil ay nasasaktan ang kanilang sarili at Pinatutunayan sa kanila na may mabubuting tao sa mundong ito!

Sigurado, ang lahat ng maliit, "walang pag-iimbot" na gawa ng kabaitan sa listahang ito ay maaaring makatulong sa iyo na makaramdam ng kamangha-manghang, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang tunay na mapabuti ang iyong kalusugan sa isip ay sa pamamagitan ngpagiging mas mabait sa iyong sarili. Ang pagtatakda ng mga imposibleng pamantayan o patuloy na pagkatalo sa iyong sarili sa mga bagay ay maglalagay lamang sa iyo sa isang tailspin ng mga negatibong saloobin, sa huli ay nagdudulot sa iyo na lumabas sa mga nakapaligid sa iyo.Magsagawa ng kabaitan sa iyong sarili, at mas madaling gawin ang iba sa iba. At kung nakikipagpunyagi ka sa paggamot sa iyong sarili sa paraan ng paggamot mo sa iba, narito ang narito23 madaling paraan upang agad na mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!