Good Lifestyle

Sa nakalipas na ilang linggo, nakita ng bansaNapakalaki ng mga spike sa bilang ng mga bagong kaso ng coronavirus. Sa mga lugar tulad ng Florida, Texas, Arizona, Utah, California, at maraming iba pang mga estado. Sa katunayan, marami sa mga estado ang mayroonpindutin ang pause sa mga plano sa muling pagbubukas, at ang ilan ay nagbalik na dati na itinaas ang mga order ng lockdown sa pamamagitan ng pagsasara ng mga bar at pagputol pabalik sa kapasidad para sa panloob na kainan sa mga restawran. Kaya kung ano ang nagiging sanhi ng lahat ng mga bagong kaso na may mga eksperto lubhang nababahala sa kasalukuyang sitwasyon sa U.S.? Maraming mga kadahilanan ang nasa pag-play, ngunit sinasabi ng ilang doktor na ang isa sa partikular ay may malaking epekto:Pag-iingat ng pag-iingat.

Jacqueline Gollan., PhD, Associate Professor of Psychiatry and Behavioral Sciences sa Northwestern University Feinberg School of Medicine, sabiAng pagkapagod ng pag-iingat ay tulad ng anumang iba pang pagkapagod. Mahalaga, lumalaki ka sa lahat ng paghuhugas ng kamay, pagsuot ng mask, at panlipunan sa lipunan, at magsimulang gawin ito nang mas kaunti at mas mababa sa paglipas ng panahon.

"Kung may suot na mask o nakatayo anim na talampakan ang layo mula sa mga tao, ang pag-iingat ng pagkapagod ay mababa ang pagganyak o enerhiya upang sumunod sa mga alituntunin sa kaligtasan," sabi niya sa isang pakikipanayam sa Northwestern University. "Maaari mong isaalang-alang ang pagkapagod ng pag-iingat na katulad ng isang baterya ng AA," dagdag niya. "Sa una ay maaari kang maging energized at positibong nakatutok sa pagsunod sa pag-uugali ng pandemic-kaligtasan. Ngunit habang ang virus ay nagpatuloy, maaari kang magsimulang mag-focus sa mga negatibo at pakiramdam pisikal o mental na maubos."

Ang pagkapagod ng pag-iingat ay karaniwang nagpapakitaKapag naging desensitized ka sa paulit-ulit na mga babala-Like ang lahat ng narinig namin o binasa araw-araw sa nakalipas na apat na buwan, halimbawa-sinabi ni Gollan sa CNN. Kapag ito ay nangyayari ito sparks isang labanan sa pagitan ng Amygdala (ang bahagi ng iyong utak na registers takot) at ang hippocampus (ang bahagi ng iyong utak na tumutukoy kung ang takot o pagbabanta ay totoo).

"Kaya ang front bahagi ng utak, ang pag-iisip bahagi, sabi, 'hey, emosyon, ito ay ok. Hindi mo na kailangang gawin iyon ngayon,'" sinabi ni Gollan sa CNN. "Ginagamit namin talaga ang mga prosesong ito upang lumikha ng kontrol."

Eric Zillmer., Psyd isang propesor sa neuropsychology sa Drexel University, sabi na sakaragdagan sa pagiging desensitized sa mga babala At ang takot na pumapaligid sa kanila, ang pandemic ay natatangi sa katotohanan na ito ay maaaring makita bilang "abstract."

"Ito ay isang hindi nakikitang kaaway at tinutukoy nito ang mga tiyak na mahina na populasyon na higit sa iba," sabi ni Zillmer sa isang pakikipanayam sa Medical Xpress. "Kaya ang ilan,Mas bata populasyon Halimbawa, hindi maaaring pakiramdam lalo na nanganganib. Ang pagsusuot ng mga maskara o ang enerhiya na kinakailangan upang sumunod sa mga alituntunin sa kaligtasan ay napakabilis. "

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Bilang rekord ng mataas na bilang ng mga bagong kaso, ang mga ospital, at mga pagkamatay ay patuloy na iniulat, ito ay malinaw na pag-iingat ng pagkapagod ay isang kadahilanan, dahil ito ay nagiging sanhi ng higit pa at mas maraming mga tao upang talikuran ang mahahalagang pag-iingat sa kaligtasan. Ngunit paano mo maiiwasan ito? Inirerekomenda ni Gollan ang ehersisyo, kumain ng maayos, at pagtatakda ng mga mahahalagang layunin para sa iyong sarili. Sinabi rin niya na binago ang mga mapagkukunan ng balita na nakukuha mo ang iyong impormasyon mula sa makakatulong sa iyo na mas nakikibahagi sa kung ano ang nangyayari at kung bakit mahalaga ang iyong bahagi.

"Makakatulong ito upang tanungin ang iyong sarili ng mga tanong kapag gumagawa ng desisyon sa panahong ito, tulad ng," Nag-aalala ba ako sa pagiging isang mamamayan? Nag-aalala ba ako tungkol sa pagiging bahagi ng isang koponan? Gagawin ko ba ang ibang tao? '"Sinabi ni Gollan Medical Xpress." Iyon ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng isang mas mahusay na desisyon at humawak sa mga tukso kapag gusto naming yumuko ang patnubay na aming binibigyan. "At higit pa sa kung gaano kabilis ang Ang virus ay nagkakalat, A.Ang opisyal na U.S. Opisyal na nagbababala sa aming "window ay pagsasara" upang kontrolin ang Coronavirus.