Good Lifestyle

Ang kuwarentenas ay mahirap sa lahat. Ngunit kung ikaw ay nasa.Quarantine nag-iisa, maaari itong pakiramdam lalo na isolating. Ang mga nag-iisang tao ay maaaring maging mas malungkot o nalulumbay kaysa kailanman, o bigo sa pamamagitan ng katotohanan na maaaring ito ay mga buwan bago sila makaranas muli ng tao.

Kung ikaw ay may kuwarentenong solo, maaari kang maging mainggitin sa lahat ng mga iyonang mga pamilya ay masaya sa bahay O ang mga mag-asawa na naglalagay ng mga larawan ng kanilang sarili na nagbabahagi ng isang bote ng alak habang nakikipagtalo sa sopa. Ang mga ito ay ganap na normal na emosyon, ngunit ang mga ito ay maaari ring matalo. Upang tulungan ka, nagsalita kami sa eksperto sa relasyonAcamea deadwiler., ang may-akda ng.Solong na: pag-alis ng nangungunang 10 mga alamat ng solong babae, kung paano masulit ang.pagiging single habang sa kuwarentenas lamang.

Sinasabi ng deadwiler na mahalaga ito "makahanap ng isang bagay na gawin, "Lalo na kung ikaw ay nasa kapus-palad na posisyon ng pagkawala ng iyong trabaho. Huwag pumunta sa mode na" post-breakup "para sa masyadong mahaba, kung saan binibigyan mo ang iyong sarili ng pahintulot upang uminom sa paligid ng bahay o manood ng netflix o uminom sa buong araw. Kami ay nasa Uncharted Territory, na nangangahulugang ito ay isang perpektong pagkakataon upang baguhin ang iyong mga gawi o subukan ang isang bagong bagay.

"Kung mayroon kang ideya sa negosyo, sasabihin ko na ito ang oras na mag-focus sa na," sabi ni Deadwiler. "Kahit na hindi mo alam kung saan magsisimula, alamin lamang ang tungkol dito at magsaliksik. Gumawa ng iskedyul para sa iyong mga araw, dahil kadalasan ang inip at ang kalungkutan ay talagang nagmumula sa hindi pagkakaroon ng anumang bagay na gagawin."

Sa maraming paraan, ang kuwarentenas ay nagbigay ng mga tao ng higit pang mga pagkakataon upang kumonekta sa lipunan kaysa sa dati. Kaya moPumunta sa social media. at makisalamuha sa ibang mga tao na nag-iisa at sa kuwarentenas lamang. Maaari mong facetime sa mga kaibigan at pamilya. Maaari kang dumalo sa isang online na yoga class o A.Virtual singles event.. Maaari kang magkaroon ng isangNetflix Party., o kumonekta sa A.therapist sa pamamagitan ng isang app. sa iyong telepono. Ang mga pagpipilian ay walang katapusang at lahat sila ay isang pag-click lamang.

IyongDating buhay ay hindi kailangang tapusin kahit na ikaw ay kuwarentenas nag-iisa. Maraming Dating Apps.iniulat na isang pag-agos sa paggamit sa mga kuwarentinadong komunidad, at ang ilan ay nag-aalok ng libreng mga tool sa online na tahasang para sa mga iyonNaghahanap ng pag-ibig habang naglalagi sa bahay lamang.

At mas mahalaga kaysa sa dami ay ang kalidad ng mga gumagamit. "Ang sitwasyong ito ay maaaring aktwal na alisin ang mga taong hindi seryoso," sabi ni Deadwiler. "Kung handa ka talagang umupo at makipag-usap sa isang tao sa loob ng ilang linggo, iyon ay isang tagapagpahiwatig na hinahanap mo para sa isangReal koneksyon sa halip na simpleng sinusubukan. "

Maaaring tunog kakaiba, ngunit ang kuwarentenas ay talagang nagbukas ng ilang mga bagong romantikong posibilidad. Siguro nakita mo ang iyong sarili na bumabagsak sa isangOnline Romansa kung saan nakikipag-chat ka at nagluluto at talagang nakilala ang isang tao bago makakuha ng pisikal sa kanila. Siguro ikawmakipagkonek muli sa isang Ex. Sino ang mabuti para sa iyo ngunit ang tiyempo ay hindi tama. Sino ang nakakaalam? Isang araw maaari mong sabihin sa iyong mga anak na ang Coronavirus Pandemic ay kung ano ang ginawa mong mapagtanto Betty ay ang isa na nakuha ang layo. Maaaring mangyari ang anumang bagay!

"Natural na pakiramdam na mainggitin at nais mong magkaroon ng isang tao na gumastos ng oras na ito kasama," sabi ni Deadwiler. Ngunit sa bawat oras na pakiramdam mo A.Wave of jealousy. Sa mga taong hindi nag-iisa ngayon, isaalang-alang ang katotohanan na kahit na mayroon silang isang bagay na wala ka, walang alinlangang mayroon kang mga bagay na hindi rin nila. Siguro mayroon silang isang pamilya ngunit struggling mas pinansyal kaysa sa iyo. O marahil mayroon silang isang asawa ngunit nakatira sa isang mas maliit na espasyo. Tulad ng mga eksperto ay maaaring sabihin sa iyo, pagiging A.Mag-asawa sa kuwarentenas Magkasama ang sarili nitong hanay ng mga hamon.

Ito ay isang nakakatakot na oras, at "ang mga tao ay gumawa ng masamang desisyon mula satakot o pagkabalisa. "Kaya inirerekomenda ng DeadWiler laban sa pag-abot sa isang ex na napagpasyahan mo na masama para sa iyo, o nakakapinsala o mapang-abuso sa anumang paraan.

Ayon saYale kaligayahan kurso, Pagkuha ng oras sa iyong araw upang mapahalagahan kung ano ang mayroon ka sa buhay ay nagpapalakas ng iyong kalooban at pinabababa ang iyong mga antas ng stress. Kaya magdagdag ng A.araw-araw na pasasalamat ehersisyo sa iyong listahan ng gagawin. "Ito talaga ang oras na mag-focus sa kung ano ang mayroon ka sa halip na kung ano ang wala ka," sabi ni Deadwiler.

Ang kuwarentenas ay isang natatanging pagkakataon na matumbok ang pindutan ng pause at isipin kung ano ang gusto mo sa iyong buhay at kung ano ang nawawala mula dito. Siguro naisip mo na ikaw ayMahal ang nag-iisang buhay At ngayon napagtatanto mo talaga ang gusto motumiraPagkatapos ng lahat. Ang kuwarentenas ay hindi magtatagal magpakailanman, at kapag natapos na, maaari kang lumabas sa "isang panibagong pakiramdam ng benepisyo at ang kapalaran ng isang tao upang ibahagi ang iyong buhay," sabi ni Deadwiler.

Kasabay nito, kilalanin na maaari ka lamang maging stress at labis na kaginhawahan, at magagawa mopag-ibig na single Muli kapag normalize ang mga bagay at maaari mong pindutin ang bayan.

Ito ay mas mahalaga kaysa kailanman sa.Mag-ingat ng iyong mga saloobin at hindi hayaan ang iyong sarili pumunta sa isang spiral ngnegatibong pag-iisip. Ang panicking tungkol sa pandemic o galit tungkol sa hindi pagkakaroon ng kasosyo ay hindi gagawin ang anumang bagay para sa iyo.Tumuon sa positibo At "isipin ang mga upsides ng pagiging nag-iisa," sabi ni Deadwiler.

Ang Coronavirus ay na-hit sa lahat ng tao sa iba't ibang paraan. Nawala na namin ang lahat ng aming mga gawain, ang ilan ay nawalan ng trabaho, at ang ilan ay nawalan ng mga kaibigan o miyembro ng pamilya. Bilang gobernadorAndrew Cuomo. patuloy na nagpapaalala sa lahat, maaari tayong pisikal, ngunitNamin ang lahat ng ito magkasama. Paalalahanan ang iyong sarili ng na mas madalas hangga't maaari.

Gayundin, may mga tao doon na nagmamahal sa iyo. Maaaring hindi ito "romantikong" pag-ibig, ngunit ito ay pag-ibig gayunman.