Tag: ehersisyo
Ipinakita ni Nikki Bella ang eksaktong pag-eehersisyo na nagbago sa kanyang katawan
Ang katotohanan ng bituin ay nagtatrabaho nang husto upang makakuha ng hugis kasunod ng kapanganakan ng kanyang anak sa 2020.
Tingnan kung paano ang ina na ito ng tatlong nawala 50 pounds habang naglalakad araw-araw
Ang isang 51 taong gulang na insurance worker ay lumakad ng 6,500 milya sa nakaraang taon-lahat habang nasa kanyang mesa.
Ipinahayag ni Eva Longoria ang eksaktong pag-eehersisyo sa bahay na ginagamit niya upang manatiling magkasya
Ang dating 'desperate housewives' star ay sumasaklaw sa kanyang panloob na bata sa isang bagong video sa pag-eehersisyo.
Higit sa 60? Narito kung ano ang lifting weights dalawang beses sa bawat linggo sa iyong katawan
"Ang lakas ng pagsasanay nang dalawang beses bawat linggo ay perpekto. Minsan ay isang pag-aaksaya ng oras. "
5 ehersisyo gumagalaw hindi mo dapat gawin, sabihin ehersisyo siyentipiko
Makikita mo ang mga tao na gumagawa ng mga ito sa gym sa lahat ng oras. Huwag sundin ang kanilang lead, sabihin ang mga eksperto.
Lumakad sa isang awit na ito kung gusto mong mabuhay nang mas matagal, sabi ng nangungunang doktor
Sa isang bagong pakikipanayam, ang isang Doctor at Walking Expert ay nagpapakita kung paano makakuha ng higit pang mga benepisyo mula sa iyong paglalakad.
Lihim na trick para sa paglalakad mas mahusay na simula ngayon, sabihin eksperto
Dahil lamang sa paglalakad ay natural sa amin ay hindi nangangahulugan na lahat tayo ay gumaganap ng kilusan
Ang lihim na paraan ng pag-upo ay maaaring pahabain ang iyong buhay, sabihin ang mga eksperto
Kung paano naiiba ang pinakamahabang buhay ng mga tao sa mundo kaysa sa karamihan sa atin-at kung ano ang maaari nating gawin tungkol dito.
Ang paglalakad sa ganitong paraan ay maaaring magdagdag ng 20 taon sa iyong buhay, sabi ng nangungunang siyentipiko
Ang isang nangungunang researcher ng ehersisyo ay ginawa ang pinakamatibay na kaso para sa paggawa ng iyong paglalakad na mas mahirap.
Nakakagulat na mga gawi na nagiging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong katawan, sabi ng agham
Narito kung bakit ang mga "maliit" na pang-araw-araw na pagkakamali ay hindi napakaliit, pagkatapos ng lahat.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag mayroon kang abalang trabaho, sabi ng agham
Narito ang dahilan kung bakit ang pag-log ay talagang mahabang linggo ng trabaho ay lahat ngunit garantisadong bumalik upang mapangalagaan ka.
Lihim na ehersisyo trick para sa pagbagal ng pag-iipon
Upang mabuhay nang mas matagal, kailangan mo ng kapangyarihan, masa ng kalamnan, at kalusugan ng puso. Narito ang mahahalagang gumagalaw upang makuha ang mga ito.
Ang 3-minutong ehersisyo na ito ay nagpapalabas ng mga kahila-hilakbot na epekto ng pag-upo
Bakit ang pagsunod sa simpleng formula ng ehersisyo ay maaaring mabawasan ang iyong panganib sa kamatayan ng 30%, sabi ng pag-aaral.
Mga lihim na trick para sa paglalakad para sa ehersisyo, ayon sa mga espesyalista sa paglalakad
Gustung-gusto mo ba ang paglalakad? Narito kung paano mo mapapabuti ang iyong pamamaraan simula ngayon.
Ang pagpatay ng killer ay lumipat para sa lakas at katatagan ng gusali
Naghahanap upang makakuha ng mas malakas at pagbutihin ang iyong balanse? Subukan ang isang paglipat ng isang killer, sa kagandahang-loob ng isang tunay na dalubhasa.
Lihim na trick sa ehersisyo para sa pagkuha ng mga wrinkles, sabi ng agham
Narito kung paano gumagana ang ilang mga target na pagsasanay sa mukha ay maaaring makatulong sa iyo na tumingin sa iyong pinakamahusay na.
Isang lihim na epekto ng kahabaan bago almusal, sabihin eksperto
Narito kung bakit ang ilang mga eksperto ay tinatawag na "lumalawak" ang "bagong kape."
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo bago almusal, sabi ng agham
Ang pagpapawis sa unang liwanag ay maaaring ang pinakamahusay na desisyon na ginagawa mo sa buong araw.
Huwag kailanman subukan ang mga gumagalaw na ehersisyo kung ikaw ay higit sa 40, sabi ni Trainer
Narito ang dalawang lift na ang mga taong higit sa 40 ay hindi dapat gawin para sa kapakanan ng kanilang mga katawan.
Mga pagsasanay sa opisina na gumagawa ng mga kababalaghan para sa iyong katawan
Pigilan ang "opisina pabalik" at manatiling naka-energize sa mga 3 pilates-type na pagsasanay
Lihim na trick para sa pagkuha ng isang matangkad na katawan pagkatapos ng 50, sabihin eksperto
Sumasang-ayon ang mga trainer at doktor: Kung nais mong makakuha ng sandalan pagkatapos ng 50, kailangan mong yakapin ang weight room.
Isang Trendy Celeb Exercise Trick Maaari mong subukan sa bahay, sabi ni Trainer
Magsanay tulad ng isang a-lister na may ganitong natatanging pagsasama ng pagsasanay sa paglaban, HIIT, at Pilates.
Ang Tour de France winner ay magsunog ng katumbas ng maraming malaking Mac
Narito ang isang sports physicists ay nagpapakita lamang kung paano pisikal na hinihingi ang pinakamalaking lahi ng bike sa mundo ay.
Ang lihim na pag-iisip para sa pagkuha ng isang matangkad na katawan, sabihin eksperto
Narito kung paano makatutulong ang pagsasagawa ng self-compassion na makita mo ang mga resulta na gusto mo sa gym.
Lihim na trick para sa paggawa ng ehersisyo mas malungkot, sabihin eksperto
Hindi mo nais na masira ang pawis? Sundin ang mga tip na ito, sabihin ang nangungunang fitness pros.
Higit sa 60? Huwag gawin ang mga pagkakamali sa ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Narito ang ilang mga nangungunang mga propesyonal sa fitness ay nagpapakita ng ilang mga pangunahing ehersisyo no-no bilang iyong edad.
Science-back fitness tricks na nagdaragdag ng mga taon sa iyong buhay
Ang ehersisyo ay mabuti para sa iyong lifespan. Ngunit ang mga tip sa ehersisyo na ito? Ang mga ito ay talagang mahusay para sa iyong buhay.
Higit sa 60? Subukan ang mga magagandang cardio exercise na ito
Mga kamangha-manghang paraan upang mapanatiling malakas ang iyong puso at malusog na mabuti sa katandaan.
Buhay-pagbabago ng mga fitness trick na tumatagal lamang ng 7 minuto
Tamang-tama para sa oras-crunched sa amin.
Mga lihim para sa paglalakad ng iyong paraan sa isang matangkad na katawan pagkatapos ng 50
Kung gusto mong maglakad para sa ehersisyo, subukan ang mga trick na ito para sa pagkuha ng higit pa sa iyong pang-araw-araw na mga stroll.