Good Lifestyle

Isipin mong simulan mo ang pedaling mula saSimula ng Stage 17. ng.Tour sa taong ito ng France.. Una, gusto mo ang bisikleta ng humigit-kumulang na 70 milya (112 km) na may unti-unting pagtaas sa elevation ng mga 1,300 talampakan (400m). Ngunit hindi mo pa na-hit ang masaya na bahagi: angHautes-pyrénées. mga bundok. Sa susunod na 40 milya (64 km) kailangan mong umakyat ng tatlobundok peak na may isang net pagtaas ng isang milya (1.6 km) sa elevation. Sa fittest araw ng aking buhay, maaaring hindi ko magagawang tapusin ang yugto 17-mas mababa gawin ito sa anumang malayuan malapit sa limang oras o kaya ang nagwagi ay kukuha upang tapusin ang pagsakay. At ang Stage 17 ay isa lamang sa 21 yugto na dapat makumpleto sa 23 araw ng paglilibot.

Ako ay isang sports physicist., at akona-modelo ang tour de France. Sa loob ng halos dalawang dekada na gumagamit ng data ng lupain-tulad ng inilarawan ko para sa Stage 17-at ang mga batas ng pisika. Ngunit hindi ko pa rin maunawaan ang mga pisikal na kakayahan na kailangan upang makumpleto ang pinaka sikat na lahi ng bike sa mundo. Tanging isang piling tao ang ilang mga tao ay may kakayahang makumpleto ang isang tour de france stage sa isang oras na sinusukat sa oras sa halip ng mga araw. Ang dahilan kung bakit maaari lamang nilang gawin ang natitira sa atin na ang mga atleta na ito ay maaaring makagawa ng napakalaking kapangyarihan. Ang kapangyarihan ay ang rate kung saan ang mga siklista ay nagsunog ng enerhiya at ang enerhiya na kanilang sinunog ay mula sa pagkain na kinakain nila.At sa paglipas ng kurso ng Tour de France, ang nanalong siklista ay magsunog ng katumbas ng halos 210 malaking Mac.

Ang pagbibisikleta ay isang laro ng watts

Upang makagawa ng isang bisikleta, ang isang tour de France rider ay naglilipat ng enerhiya mula sa kanyang mga kalamnan, sa pamamagitan ng bisikleta at sa mga gulong na itulak pabalik sa lupa. Ang mas mabilis na isang mangangabayo ay maaaring maglagay ng enerhiya, mas malaki ang kapangyarihan. Ang rate ng enerhiya transfer ay madalas na sinusukat sa watts. Ang tour de France cyclists ay may kakayahang makabuo ng napakalaking halaga ng kapangyarihan para sa hindi kapani-paniwalang matagal na panahon kumpara sa karamihan ng mga tao.

Para sa mga 20 minuto, ang isang angkop na libangan na siklista ay maaaring patuloy na ilabas250 watts sa 300 watts. Maaaring makagawa ang tour de France cyclists.higit sa 400 watts para sa parehong panahon ng panahon. Ang mga pros na ito ay kaya ngapaghagupit ng 1,000 watts para sa maikling pagsabog ng oras sa isang matarik uphill-halos sapat na kapangyarihan upang patakbuhin ang A.Microwave oven.

Ngunit hindi lahat ng enerhiya ang isang tour de France cyclist ay inilalagay sa kanyang bike ay nakabukas sa pasulong na paggalaw. Mga siklista Battle air resistance at frictional pagkalugi sa pagitan ng kanilang mga gulong at ng kalsada. Nakakuha sila ng tulong mula sa gravity sa downhills ngunit mayroon silang upang labanan ang gravity habang akyat.

Isama ko ang lahat ng pisika na nauugnay sa cyclist power output pati na rin ang mga epekto ng gravity, air resistance at alitansa aking modelo. Gamit ang lahat ng iyon, tinatantya ko na ang isang tipikal na tour de France winner ay kailangang maglagay ng isang average ng tungkol sa 325 watts sa halos 80 oras ng lahi. Alalahanin na ang karamihan sa mga recreational cyclists ay magiging masaya kung maaari silang gumawa ng 300 watts sa loob lamang ng 20 minuto!

Nagiging pagkain sa milya

Cc-by-nd.

Kaya kung saan nakukuha ng mga siklista ang lahat ng enerhiya na ito? Pagkain, siyempre!

Ngunit ang iyong mga kalamnan, tulad ng anumang makina, ay hindi maaaring mag-convert ng 100% ng enerhiya ng pagkain nang direkta sa enerhiya output-kalamnan ay maaaring maging kahit saan sa pagitan2% mahusay kapag ginagamit para sa mga aktibidad tulad ng swimming at 40% na mahusay sa puso. Sa aking modelo, gumamit ako ng average na kahusayan ng 20%. Alam ang kahusayan na ito pati na rin ang output ng enerhiya na kailangan upang manalo sa Tour de France, maaari ko pagkatapos ay tantyahin kung magkano ang pagkain ang nanalong cyclist pangangailangan.

Mga nangungunang tour de France cyclists na kumpletuhin ang lahat ng 21 yugto ay sumunog tungkol sa 120,000 calories sa panahon ng lahi-o isang average ng halos 6,000 calories bawat yugto. Sa ilan sa mga mas mahirap na yugto ng bundok-tulad ng yugto ng taon na ito 17-racers ay magsunog ng malapit sa 8,000 calories. Upang gumawa ng up para sa mga malaking pagkalugi ng enerhiya, ang mga mangangabayo ay kumakain ng masarap na treat tulad ngJam roll, enerhiya bar at mouthwatering "jels" kaya hindi sila mag-aaksaya ng enerhiya chewing.

Nagwagi noong nakaraang taon, Tadej Pogačar, weighs lamang 146 pounds. Tour de France cyclists ay walang labis na taba upang masunog para sa enerhiya. Kailangan nilang panatilihin ang paglalagay ng enerhiya ng pagkain sa kanilang mga katawan upang maipakita nila ang enerhiya sa kung ano ang tila isang napakahusay na rate. Kaya sa taong ito, habang nanonood ng isang yugto ng tour de France, tandaan kung gaano karaming beses ang mga cyclists kumain-ngayon alam mo ang dahilan para sa lahat na snacking.

Ang artikulong ito ay muling inilathala mula sa.Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin angOrihinal na Artikulo..