Tag: Cardio.
Isang retro 90s exercise craze hindi ka naniniwala ay popular muli
Salamat sa YouTube, Billy blangko-at ang kanyang imbensyon Tae Bo-ay tumataas ng isang pagbalik.
Ang mga pagsasanay sa umaga ay dapat mong laktawan pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto sa fitness
Paano simulan ang iyong araw na mali, ayon sa mga nangungunang trainer.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng pinakamahusay na uri ng ehersisyo para sa pagkuha ng magkasya at malusog
Kinukumpirma ng agham na ang "katamtaman sa malusog" na mga paraan ng ehersisyo ay pinakamahusay na pangkalahatang.
5 Mga Benepisyo ng Jumping Rope.
Para sa isa sa mga pinaka mahusay na full-body fat-burning exercises, hop to it.
Ang 10 pinakamahusay na ehersisyo cardio para sa mga lalaki na higit sa 40.
Hindi mo kailangang mag-sign up para sa isang Ironman upang makakuha ng isang iron-clad ticker.
Narito kung bakit hindi mo kailangang pawis upang makakuha ng isang mahusay na ehersisyo
Paggalugad ng isa sa mga pinaka-kalat na myths ng ehersisyo.
Ito ang pinakamahusay na paraan upang itali ang iyong sapatos bago tumakbo
Pagpapatakbo ng iyong pinakamahusay na pagsisimula sa sandaling ilagay mo ang iyong sapatos.
Tingnan ang nakakagulat na Killer Workout ni Ruth Bader Ginsburg.
Hindi nila tinawagan ang kanyang "kilalang-kilala" para sa wala!
Ang lihim na lansihin para sa mas mahusay na ehersisyo, sabi ng bagong pag-aaral
Sinasabi ng bagong pananaliksik na ang pagdaragdag ng mga topical heat creams sa iyong katawan ay maaaring mapahusay ang iyong mga ehersisyo.
Kung ano ang pagpunta para sa isang 1-milya run ay sa iyong katawan, sabi ng agham
Narito kung bakit hindi mo kailangang maging isang ultra-marathoner upang mag-ani ng mga benepisyo ng pagtakbo.
Gaano karaming tubig ang inumin para sa paglalakad
Ito ay isang gintong tuntunin ng isang dietitian para sa hydration.
Patakbuhin ito magkano upang makita ang nakikitang mga pagbabago sa iyong katawan, sabi ni Olympian runner
Gusto mong makakuha ng sandalan habang tumatakbo? Sa isang dedikadong pamumuhay, narito kung gaano katagal ang kinakailangan upang makita ang mga resulta.
Kung ang iyong mga sapatos ay lumang ito, itapon ang mga ito
Ang pagbili ng Flashy New Exercise Kicks ay hindi lamang isang masayang bagay na gagawin. Ito ay protektahan ang iyong katawan para sa katagalan.
Lihim na epekto ng jumping lubid higit pa, sabihin eksperto
Narito kung bakit ang isa sa mga pinaka-abot-kayang pagsasanay na maaari mong gawin ay isa ring pinakamahusay.
Gusto mo ng isang matangkad na katawan? Gawin ang isang ito ehersisyo sa lahat ng iba pa, sabihin eksperto
Sumasang-ayon ang mga trainer: Kung ang pinahusay na taba ng taba at isang matangkad na katawan ang iyong layunin, gawin ito bawat araw.
Ipasa ang paglalakad na ito at mabubuhay ka
Narito kung paano ginagamit ng mga siyentipiko ang "anim na minutong paglalakad na pagsubok" upang masukat ang kapasidad ng ehersisyo.
Higit sa 40? Huwag palampasin ang killer lean-body exercise trick na ito
Huwag pakiramdam hanggang sa HIIT? Narito kung paano subukan ang mas joint-friendly na Hilit.
Mga lihim para sa paglalakad ng iyong daan patungo sa isang matangkad na katawan pagkatapos ng 40
Amp up ang iyong susunod na lakad sa mga tip na ito.
Gawin ang mga pagsasanay na ito na higit sa 40 upang mabawasan ang matigas na taba ng katawan, sabihin ang mga eksperto
Ikaw ay pumantay at manalig sa walang oras.
Nakakagulat na pagsasanay upang matulungan kang makakuha ng paghilig
May iba pang mga opsyon out doon bukod sa hiit.
Gawin ito umaga ehersisyo sa tanglaw calories.
Narito kung bakit sinasabi ng mga eksperto na dapat mong pihitan ang mga himig-at makakuha ng sayawan-maaga sa umaga.
Lean-body secrets mula sa mga nangungunang trainer
Gusto mong makakuha ng leaner, fitter, at mas malakas? Subukan ang mga trick-tuwid mula sa top fitness gurus.
4 bagay na dapat gawin para sa isang matangkad, angkop na katawan
Sundin ang mga tip na ito para sa pagpapanatili ng sandalan ng kalamnan, pagpapabuti ng lakas, at pagsunog ng taba.
Ehersisyo trick para sa slimming down ang iyong katawan.
Naghahanap upang makakuha ng matangkad at malakas? Subukan ang mga tip na ito, diretso mula sa nakaranas ng fitness pros.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng lihim na lansihin para sa pagkuha ng magkasya sa ilang segundo
Ang mga mananaliksik ay nagpapakita ng mga benepisyo ng pagpunta sa lahat ng out lamang ng 4 na segundo sa isang pagkakataon.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng mabaliw calorie burn ng paglalaro ng mga video game
Maliwanag, ang paglalaro ng FIFA ay may calorie burn na katulad ng legit exercise.
Lihim na trick para sa nakakumbinsi ang iyong sarili upang mag-ehersisyo, sabihin eksperto
Narito ang 5 napatunayan na paraan upang pilitin ang iyong sarili sa puntas at gumalaw.
4 Great Indoor Cycling Workouts.
Narito ang mga sobrang epektibong paraan upang magkasya gamit ang anumang lumang nakatigil bike.
Ang nakakagulat na ehersisyo na iyong ititigil sa paggawa pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto
Kung hindi ka nakakondisyon para sa malayong distansya na tumatakbo, maaari itong maging mas masama kaysa sa mabuti.
Gaano kadalas kailangan mong mag-ehersisyo upang makakuha ng hugis, sabihin ang mga eksperto
Hindi mahalaga ang iyong mga layunin sa fitness.