Tag: Cardio.
Iwasan ang sakit pagkatapos ng iyong unang araw ng skiing.
Pro Tip: uminom ng maraming tubig.
Ang pinakamabilis na full-body workout sa mundo
Kung mayroon kang oras upang tumayo sa linya para sa isang tasa ng kape, mayroon kang ...
5 pagsasanay sa loob ng 10 minuto na magbabago sa iyong katawan
Paano bumuo ng isang warrior's physique sa loob ng 10 minuto sa isang araw.
Ang nag-iisang pinakamalaking ehersisyo para sa mga mandirigma ng kalsada
Wala kang gym sa iyong hotel? Maaari mo pa ring panatilihin ang mga nadagdag na iyon.
Kailangan mong gamitin ito magkano upang mapalawak ang iyong habang-buhay, sabi ng bagong pag-aaral
Kung mas gusto mo ang moderate-intensity exercise, ang bagong pananaliksik ay nagsasabi na kailangan mo talagang ramp ito.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag may sex ka, sabi ng agham
Narito kung paano intimate benepisyo ang iyong utak, ang iyong balat, ang iyong puso, at higit pa.
Ang pinakamasama ehersisyo para sa iyong presyon ng dugo
Hindi lahat ng ehersisyo ay nilikha pantay kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo. Narito ang ilang upang maiwasan.
Lihim na ehersisyo trick para sa pagkuha ng isang leaner, fitter katawan pagkatapos ng 40
Para sa isang mas mahusay na katawan pagkatapos ng 40, kailangan mo ng lakas ng pagsasanay at cardio-plus dalawang madaling gamitin na trick ehersisyo.
Lihim na maliit na trick sa ehersisyo para sa pagkuha ng isang matangkad na katawan mabilis, sabihin eksperto
Hindi mo kailangang gamitin ang iyong paraan upang maubos ang mas maraming taba bawat araw.
Lihim na epekto ng pagmamay-ari ng isang aso, ayon sa agham
Ang iyong PUP ay hindi lamang ang iyong pinakamatalik na kaibigan. Makakatulong ito sa iyo na mabuhay nang mas matagal, mas malusog na buhay, sabihin ang mga pag-aaral.
Ano ang mangyayari kapag lumalakad ka pa
Tinutulungan ka ng paglalakad na magsunog ng mas maraming calories. Ngunit higit pa rin ito.
Gusto mong makakuha ng sandalan pagkatapos ng 40? Gawin ang mga pagsasanay na ito, sabihin eksperto
Narito ang 6 na pagsasanay para sa mga tao sa gitna ng edad, lahat ay inirerekomenda ng mga nangungunang eksperto sa fitness.
Underrated exercises lahat ng higit sa 40 ay dapat gawin, sabi tagapagsanay
Gawin ang apat na ehersisyo upang palakasin ang iyong pustura, ang iyong glutes, ang iyong core, at ang iyong conditioning.
Ang pinakamahusay na pagsasanay kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, sabihin ang mga eksperto
Ang mga ito ay mahusay, joint-friendly na mga paraan para sa pagkuha ng magkasya-kahit na ang iyong laki ng katawan.
Ehersisyo sa bahay? Huwag gawin ang mga pagkakamali na ito
Paano gumawa ng iyong home gym isang ligtas at epektibong espasyo para maabot ang iyong mga layunin sa fitness.
Lihim na epekto ng paglalakad sa beach, sabi ng agham
Narito kung bakit ang pagtulak ng iyong mga paa at binti sa pamamagitan ng buhangin ay mga kababalaghan para sa iyong katawan.
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ito ang pinakamahusay na lungsod sa Amerika para sa paglalakad
Ayon sa isang kumpanya, ang Florida City ay nakatayo para sa kanyang pedestrian kabaitan.
Stressed out? Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 20 minuto
Narito kung paano tumatakbo ay lalo na kapaki-pakinabang sa chilling out ang iyong isip.