Tag: Cardio.
Paano magsunog ng taba ng tiyan nang hindi tumatakbo
Simulan ang paggawa ng gamot na ito-ball circuit dalawang beses sa isang linggo upang bumuo ng kalamnan at matunaw taba. Parallel ...
H @ #% Oo! Sinasabi ng bagong pag-aaral ang pagmumura sa iyong mga ehersisyo
Ang iyong paboritong expletive ay may masusukat na epekto sa kapangyarihan at lakas.
Ang paggawa ng isang simpleng bagay ay panatilihin ang iyong timbang pababa, sabi ng bagong pag-aaral
Paano ang isang sukatan (pahiwatig: hindi ito "10,000 hakbang") ay nagsasabi sa iyo kung nakakakuha ka ng sapat na makabuluhang ehersisyo.
Kung ano ang pagpunta para sa isang umaga lakad ay sa iyong katawan, sabi ng agham
Narito ang dahilan kung bakit ang isang mabilis na lakad ay dapat na ang pundasyon ng iyong malusog na gawain sa umaga.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang pangunahing epekto ng paggamit ng higit pa
Ang mga siyentipiko ay natututo kung paano ang ehersisyo ay hindi lamang nakakakuha ka ng angkop. Maaari itong magdala ng bagong kahulugan sa iyong buhay.
Tingnan ang hindi kapani-paniwala na viral video ng isang tao na ehersisyo sa tubig
Isang propesyonal na walang sapin ang tubig na skier wowed tiktok sa pamamagitan ng paggawa ng pushups sa craziest paraan kailanman.
Ang isang ehersisyo na pinakamainam para sa paghinto ng pagkawala ng buhok, sabi ng agham
Kunin ang iyong dugo na dumadaloy-at pangalagaan ang iyong anit-sa partikular na uri ng pagsasanay.
Masamang mga gawi sa paglalakad tuwing walker ay dapat umalis
Gupitin ang mga maliliit na masamang gawi at garantisado ka upang makakuha ng higit pa sa iyong pang-araw-araw na mga stroll.
Lihim na trick sa ehersisyo para sa isang mas mahusay na katawan pagkatapos ng 40, sabihin eksperto
Dahil hindi gustong magmukhang J.Lo?!
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo na hindi mo alam, sabi ng siyentipiko
Ang isang neuroscientist ay nagpapakita kung ano ang ginagawa sa iyong utak.
Hindi nasisiyahan? Lumakad ito bago ang almusal
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga paglalakad ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugan sa isip. Narito kung gaano kalayo at mahaba ang dapat mong pumunta.
Higit sa 50? Huwag kailanman gawin ang mga pagsasanay na ito, sabihin ang mga nangungunang eksperto
Walang ganoong bagay na "masamang" pagsasanay. Ngunit kung ikaw ay higit sa 50, isaalang-alang ang pag-iwas sa mga ito.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang pangunahing epekto ng paglalakad nang higit pa
Ang mabilis na paglalakad ay maaaring aktwal na i-offset ang mabangis na epekto ng mahihirap na pagtulog sa paglipas ng panahon, sabi ng pananaliksik.
Ang mga lihim na epekto ng paglalakad ay 15 minuto lamang sa isang araw, sabi ng agham
Impressed?
Mga epekto ng ehersisyo 7 minuto sa isang araw
Maaari kang makakuha ng ilang malaking benepisyo kung gagawin mo ito ng tama.
Isang pagkakamali sa paglalakad na nakasasakit sa iyong katawan, sabi ng 76-taong-gulang na dating Olympian
Ang pag-alam sa tamang haba ng haba ay maaaring i-save ka mula sa pinsala sa kalsada.
Hindi inaasahang epekto ng pag-eehersisyo sa umaga, sabihin ang mga eksperto
Sino ang nakakaalam na ang pawis ng umaga ay gumagawa sa iyo ng isang tao?
Mga pagsasanay na hindi mo dapat gawin pagkatapos ng 60.
Well, walang pagsasanay ay "off-limit." Ngunit narito ang ilan na gusto mong maiwasan, sabihin ang mga trainer.
Ang 50 pinakamahusay na lungsod sa Amerika para sa mga runner
Ang pinakamahusay na jogger paradises, mula sa baybayin hanggang baybayin.
Ang 5 pinakamahusay na stretches na magpainit ka para sa anumang ehersisyo
Ang mga nakabatay sa kilusan ay nakakakuha ng iyong pumping ng dugo at ang iyong mga kalamnan ay maluwag.
Ang nag-iisang pinakamahusay na cardio machine kailanman
Kung ginagawa mo lamang ang isang bagay, mas mahusay ka sa isang ERG.
Lumakad sa isang awit na ito kung gusto mong mabuhay nang mas matagal, sabi ng nangungunang doktor
Sa isang bagong pakikipanayam, ang isang Doctor at Walking Expert ay nagpapakita kung paano makakuha ng higit pang mga benepisyo mula sa iyong paglalakad.
Lihim na trick para sa paglalakad mas mahusay na simula ngayon, sabihin eksperto
Dahil lamang sa paglalakad ay natural sa amin ay hindi nangangahulugan na lahat tayo ay gumaganap ng kilusan
Ang paglalakad sa ganitong paraan ay maaaring magdagdag ng 20 taon sa iyong buhay, sabi ng nangungunang siyentipiko
Ang isang nangungunang researcher ng ehersisyo ay ginawa ang pinakamatibay na kaso para sa paggawa ng iyong paglalakad na mas mahirap.
Mga lihim na trick para sa paglalakad para sa ehersisyo, ayon sa mga espesyalista sa paglalakad
Gustung-gusto mo ba ang paglalakad? Narito kung paano mo mapapabuti ang iyong pamamaraan simula ngayon.
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo bago almusal, sabi ng agham
Ang pagpapawis sa unang liwanag ay maaaring ang pinakamahusay na desisyon na ginagawa mo sa buong araw.
Ang isang uri ng paglalakad na hindi ka gumagawa ng sapat na, sabi ng agham
Narito kung bakit ang hiking higit pa ay maaaring mapahusay ang iyong katawan, ang iyong isip, at maging ang iyong mga relasyon.
Lihim na trick para sa paggawa ng ehersisyo mas malungkot, sabihin eksperto
Hindi mo nais na masira ang pawis? Sundin ang mga tip na ito, sabihin ang nangungunang fitness pros.
Higit sa 60? Huwag gawin ang mga pagkakamali sa ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Narito ang ilang mga nangungunang mga propesyonal sa fitness ay nagpapakita ng ilang mga pangunahing ehersisyo no-no bilang iyong edad.
Higit sa 60? Subukan ang mga magagandang cardio exercise na ito
Mga kamangha-manghang paraan upang mapanatiling malakas ang iyong puso at malusog na mabuti sa katandaan.