Good Lifestyle

Kaya isa ka sa 65 milyong aktibong runners ng Amerika. Congrats! Ikaw ay mahusay sa iyong paraan sa isang mas malakas na puso, isang sineseryoso deft at maliksi utak, at isang stress-free, mas mahabang buhay. Ngunit alam mo ba ang pinakamagandang lugar sa Amerika kung saan ka nakatali sa kama para sa iyong paboritong ehersisyo?

Tiyak na ginagawa namin. Na-crunched namin ang may-katuturang data sa mga tumatakbong capitals ng America-isinasaalang-alang ang bilang ng magagamit na mga parke (sa pamamagitan ng tiwala para sa pampublikong lupa), ang lokal na klima (sa pamamagitan ng data ng klima ng US), ang bilang ng mga karera ng kalsada ay gaganapin taun-taon (kagandahang-loob ng runningintheusa ), ang kalidad ng hangin (kagandahang-loob ng Environmental Protection Agency), walkability ng lugar (sa pamamagitan ng WalkScore), at ang porsyento ng mga lokal na nakatira sa loob ng isang madaling sampung minuto mula sa isang mahusay na berdeng espasyo kung saan maaari silang tumakbo sa kasiyahan ng kanilang puso mula sa malupit na ibabaw ng kongkreto-at lumikha ng isang proprietary "running score." Dito makikita mo ang mga nangungunang 50 runners 'paradisado sa Amerika, mula sa hindi bababa sa running-friendly sa pinaka-tumatakbo friendly.

Kaya basahin sa, at tingnan kung ang iyong lungsod ay gumagawa ng grado. At dahil ito ay opisyal na mahulog lahi panahon, huwag makaligtaan ang4 mga mahahalagang hakbang para sa pagpapatakbo ng isang perpektong lahiLabanan!

Walkability: 54.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 252.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 19%
Air Quality Index: 72.
Average na temperatura: 67.05 ° F.
Runner Score: 38.80.

Para sa mas malusog na paraan upang makapagpahinga, narito ang32 mga lihim ng isang buhay na patunay ng stress.

Walkability: 50.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 52.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 9%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 24%
Air Quality Index: 45.
Average na temperatura: 48.95 ° F.
Runner Score: 39.80.

Walkability: 51.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 55.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 5%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 26%
Air Quality Index: 2.
Average na temperatura: 58.75 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 116.
Runner Score: 40.38.

At kung tatakbo ka "ang 'mond," siguraduhing malamanAng matalinong paraan upang itali ang iyong sapatos bago tumakbo.

Walkability: 50.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 139.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 18%
Air Quality Index: 23.
Average na temperatura: 73.35 ° F.
Runner Score: 40.64.

Walkability: 55.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 114.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 28%
Air Quality Index: 56.
Average na temperatura: 48.7 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 133.
Runner Score: 41.02.

Walkability: 47.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 92.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 29%
Air Quality Index: 43.
Average na temperatura: 60.95 ° F.
Runner Score: 41.13.

Tandaan: Ang kape ay isang mahusay na pre-run drink. Ito ay isa sa mga bagay na matututunan mo tungkol sa75 kamangha-manghang mga benepisyo ng kape!

Walkability: 66.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 185.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 4%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 25%
Air Quality Index: 72.
Average na temperatura: 65.6 ° F.
Runner Score: 42.13.

Walkability: 69.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 115.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 1%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 19%
Air Quality Index: 29.
Average na temperatura: 75.95 ° F.
Runner Score: 43.04.

Walkability: 46.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 40.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 27%
Average na temperatura: 53.4 ° F.
Runner Score: 43.50.

Walkability: 49.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 65.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 14%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 25%
Air Quality Index: 51.
Average na temperatura: 54.65 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 132.
Runner Score: 44.13.

Walkability: 43.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 16.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 33%
Average na temperatura: 51.5 ° F.
Runner Score: 45.40.

Walkability: 60.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 85.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 29%
Air Quality Index: 42.
Average na temperatura: 51.35 ° F.
Runner Score: 45.63.

Walkability: 45.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 28.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 14%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 28%
Air Quality Index: 30.
Average na temperatura: 50.65 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 98.
Runner Score: 46.20.

Para sa mga paraan upang istraktura ang iyong araw sa paligid ng iyong run, tingnan29 pinakamahusay na orasan ng katawan hacks upang i-maximize ang iyong araw.

Walkability: 67.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 212.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 15%
Air Quality Index: 73.
Average na temperatura: 63.8 ° F.
Runner Score: 47.13.

Walkability: 61.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 160.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 33%
Air Quality Index: 70.
Average na temperatura: 50.7 ° F.
Runner Score: 47.33.

Walkability: 44.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 163.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 27%
Air Quality Index: 72.
Average na temperatura: 63.5 ° F.
Runner Score: 47.58.

Walkability: 32.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 11.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 25%
Air Quality Index: 2.
Average na temperatura: 37 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 103.
Runner Score: 48.44.

Walkability: 43.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 119.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 16%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 25%
Air Quality Index: 26.
Runner Score: 48.64.

Walkability: 43.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 142.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 33%
Air Quality Index: 35.
Runner Score: 48.72.

Walkability: 68.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 25.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 22%
Air Quality Index: 23.
Average na temperatura: 48.25 ° F.
Runner Score: 48.79.

Walkability: 41.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 68.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 24%
Index ng Kalidad ng Air: 31.
Average na temperatura: 69.3 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 21.
Runner Score: 49.03.

Walkability: 80.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 42.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 2%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 13%
Average na temperatura: 55.55 ° F.
Runner Score: 49.55.

Walkability: 95.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 37.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 4%
Air Quality Index: 40.
Average na temperatura: 58.2 ° F.
Runner Score: 50.76.

Walkability: 51.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 87.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 28%
Air Quality Index: 61.
Average na temperatura: 63.65 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 43.
Runner Score: 51.51.

Walkability: 43.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 35.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 31%
Air Quality Index: 29.
Average na temperatura: 57.1 ° F.
Runner Score: 53.04.

Walkability: 49.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 59.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 14%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 35%
Air Quality Index: 23.
Average na temperatura: 46.3 ° F.
Runner Score: 53.64.

Walkability: 58.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya:
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 28%
Air Quality Index: 53.
Average na temperatura: 69.55 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 108.
Runner Score: 54.17.

Walkability: 65.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 121.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 9%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 35%
Air Quality Index: 46.
Average na temperatura: 54.75 ° F.
Runner Score: 54.36.

Walkability: 6.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 81.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 34%
Index ng Kalidad ng Air: 31.
Average na temperatura: 47.75 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 121.
Runner Score: 54.86.

Walkability: 70.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 223.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 30%
Air Quality Index: 63.
Average na temperatura: 64.8 ° F.
Runner Score: 55.08.

Walkability: 74.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 103.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 30%
Air Quality Index: 29.
Average na temperatura: 52.65 ° F.
Runner Score: 55.74.

Walkability: 62.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 167.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 32%
Index ng Kalidad ng Air: 28.
Average na temperatura: 52 ° F.
Runner Score: 56.51.

Walkability: 91.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 81.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 11%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 7%
Air Quality Index: 33.
Average na temperatura: 59.25 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 119.
Runner Score: 56.53.

Walkability: 88.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 24.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 19%
Air Quality Index: 22.
Average na temperatura: 52.5 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 82.
Runner Score: 58.43.

Walkability: 69.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 181.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 32%
Index ng Kalidad ng Air: 28.
Average na temperatura: 58.45 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 111.
Runner Score: 60.36.

Walkability: 69.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 254.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 11%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 39%
Air Quality Index: 65.
Average na temperatura: 58.15 ° F.
Runner Score: 60.52.

Walkability: 72.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 271.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 12%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 32%
Air Quality Index: 60.
Average na temperatura: 59.2 ° F.
Runner Score: 60.78.

Walkability: 65.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 120.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 19%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 33%
Air Quality Index: 38.
Average na temperatura: 54.5 ° F.
Runner Score: 64.67.

Walkability: 78.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 119.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 39%
Air Quality Index: 35.
Average na temperatura: 51.3 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 119.
Runner Score: 65.64.

Walkability: 69.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 150.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 15%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 39%
Air Quality Index: 32.
Average na temperatura: 46.15 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 112.
Runner Score: 67.42.

Walkability: 73.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 136.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 37%
Air Quality Index: 22.
Average na temperatura: 52.65 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 147.
Runner Score: 67.73.

Walkability: 64.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 34.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 32%
Air Quality Index: 6.
Average na temperatura: 77.6 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 154.
Runner Score: 67.85.

Walkability: 79.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 258.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 37%
Air Quality Index: 29.
Average na temperatura: 55.85 ° F.
Runner Score: 72.62.

Walkability: 80.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 648.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 35%
Air Quality Index: 24.
Average na temperatura: 54.9 ° F.
Runner Score: 75.70.

Walkability: 86.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 242.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 40%
Air Quality Index: 60.
Average na temperatura: 57.3 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 68.
Runner Score: 79.05.

Walkability: 77.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 249.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 39%
Air Quality Index: 22.
Average na temperatura: 55.7 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 115.
Runner Score: 80.56.

Walkability: 81.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 393.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 18%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 39%
Air Quality Index: 18.
Average na temperatura: 51.4 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 120.
Runner Score: 84.83.

Walkability: 87.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 653.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 19%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min lakad ng parke: 36%
Air Quality Index: 24.
Average na temperatura: 52.65 ° F.
Runner Score: 92.83.

Walkability: 89.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 635.
Parkland bilang porsyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 39%
Air Quality Index: 21.
Average na temperatura: 55.15 ° F.
Mga araw bawat taon na may precipitation: 121.
Runner Score: 96.38.

Walkability: 150.
Bilang ng mga karera sa loob ng 25 milya: 150.
Parkland bilang porsiyento ng nababagay na lugar ng lungsod: 16%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 min na lakad ng parke: 39%
Air Quality Index: 32.
Average na temperatura: 47.05 ° F.
Mga araw bawat taon na may Presipitasyon: 59.
Runner Score: 99.40.

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, Sundan kami sa Facebook Ngayon!