Good Lifestyle

Ito ay isang katotohanan lamang na ang aming mga paboritong mabalahibo kaibigan pag-ibig sa amin. Halimbawa, ang kamakailang pananaliksik na inilathala sa siyentipikong journalPlos One. Natagpuan na ang mga aso na walang naunang pagsasanay sa pagsagip sa lahat nang katutubo alam upang i-save ang kanilang mga may-ari sa isang kunwa emergency. Kapag ang mga nakikilahok na may-ari ay "naka-lock" sa isang kahon at inutusan na sumigaw ng "Tulong!," Isang-katlo ng mga aso ay hindi lamang tumakbo upang makatulong ngunit nakilala rin kung paano buksan ang kahon at iligtas ang kanilang may-ari. "Karamihan sa mga aso ay tatakbo sa isang nasusunog na gusali dahil lamang hindi sila maaaring tumayo upang maging bukod sa kanilang mga may-ari. Gaano ako matamis? At kung alam nila na ikaw ay nasa pagkabalisa, na rin, na nag-uudyok lamang sa ante," sabi ni Study Co -Author Joshua Van Bourg ng.Arizona State University..

Saan nagmula ang lahat ng ito ng kabaitan? Lumiliko ito sa kanilang dugo.Ang pag-aaral inilabas ilang taon na ang nakaraan ni.Oregon State University.Ang mga ulat na ito ay literal sa mga gene ng aso upang manabik nang labis na pakikipag-ugnayan sa mga tao. Ngunit ang pagmamay-ari ng isang aso ay may higit pang mga benepisyo kaysa sa katapatan, proteksyon, at pagsasama kapag lumabas ka para sa iyong paglalakad sa umaga. Sa katunayan, ang pagkilos ng pagmamay-ari ng isang aso ay maaaring makaapekto sa iyong buhay-at ang iyong katawan-sa isang bilang ng mga nakakagulat na paraan. Basahin para sa kung ano sila, at higit pa sa kung paano ang pang-araw-araw na buhay ay nakakaapekto sa iyong katawan, kita n'yoAng isang lihim na epekto ng panonood ng masyadong maraming TV pagkatapos ng 40, sabi ng bagong pag-aaral.

Ang pagdadala ng isang bagong tuta sa bahay ay maaaring tiyak na pagyamanin ang ating buhay, ngunit may ilang makabuluhang pananaliksik na nagmumungkahi ng mga asopahabain ang aming buhay. Pananaliksik na isinasagawa sa Sweden at na-publish sa siyentipikong journalMga ulat sa siyensiya Natagpuan na ang mga may-ari ng aso ay may mas mababang panganib ng kamatayan dahil sa mga problema sa cardiovascular o lahat ng mga sanhi ng isang 12-taon na followup period. Kapansin-pansin, ang epekto ng proteksiyon ng aso ay tila lalo na binibigkas sa mga taong nabubuhay nang nag-iisa.

"Ang mga resulta ay nagpakita na ang nag-iisang may-ari ng aso ay may 33% na pagbabawas sa panganib ng kamatayan at 11% na pagbabawas sa panganib ng myocardial infarction sa follow-up kumpara sa solong non-owners," paliwanag ng co-study author Mwenya Mubanga ngUppsala University.. "Ang isa pang kawili-wiling paghahanap ay ang mga may-ari ng mga aso mula sa mga grupo ng lahi na orihinal na nakatago para sa pangangaso ay pinaka-protektado."

Pagbuo ng gawaing iyon, AnKaragdagang meta-analysis. Sa higit sa 3.8 milyong katao ang nagtapos na ang mga may-ari ng aso ay 24% na mas mababa sa panganib ng lahat ng sanhi ng dami ng namamatay kaysa sa mga may-ari ng di-aso, at may 65% ​​na mas mababang pagkakataon ng paghihirap ng atake sa puso.

Matulogunting mailap mga araw na ito para sa marami sa atin. At habang ang maraming mga may-ari ng aso ay magsasabi sa iyo na ito ay isang masamang ideya upang ipaalam ang iyong aso sa kwarto, apag-aaral magkasama sa pamamagitan ngMayo clinic. Sinabi ng pagpapaalam sa pagtulog ng iyong aso sa iyong silid-tulugan ay maaaring talagang mapabuti ang kahusayan sa pagtulog. Mayroon lamang isang caveat: hindi mo dapat ipaalam sa Fido sa kama. (Ito ay nagkakahalaga ng noting kahit na ang lahat ng 40 na pinag-aralan ng mga may-ari ng aso sa proyektong ito ay mayroon lamang isang kasamang aso, kaya maaaring hindi ito maging tahimik na ideya kung nagmamay-ari ka ng dalawa o higit pang mga pups.)

"Karamihan sa mga tao na ipinapalagay na may mga alagang hayop sa kwarto ay isang pagkagambala," sabi ng may-akda ng pag-aaralLois Krahn., M.D., espesyalista sa gamot sa pagtulog sa Center for Sleep Medicine sa Arizona campus ng Mayo Clinic. "Nalaman namin na maraming tao ang talagang nakakakita ng kaginhawahan at isang pakiramdam ng seguridad mula sa pagtulog sa kanilang mga alagang hayop." Bukod pa rito, lahat ngdagdag na ehersisyo Na-promote sa pamamagitan ng pagmamay-ari ng isang aso (higit pa sa na mamaya) tiyak ay hindi nasaktan pagdating sa pagkuha ng mas mahusay na pagtulog. At para sa mas mahusay na payo maaari mong gamitin simula ngayon, huwag makaligtaanAng lihim na lansihin para sa pagkatalo ng pagpapaliban, sabi ng nangungunang psychologist.

Kung o hindi ka nag-enjoy ng matagal na paglalakad, kung nagmamay-ari ka ng isang aso, kailangan mong ilagay sa ilang malubhang footwork upang mapanatili ang iyong pisikal na nilalaman ng tuta. Ang mga aso, hindi katulad ng maraming tao, ay hindi masaya na gumastos ng buong araw araw-araw na pag-lounging sa paligid. Ang aming mga kaibigan sa aso ay maaaring manabik nang labis ang aming pansin, ngunit hinahangad nila ang ehersisyo tulad ng marami.

Magkano ang pang-araw-araw na ehersisyo? Ang sagot sa na nakasalalay sa kalakhan sa lahi at edad ng iyong aso. Halimbawa, ang Beterinaryo Charity ng UK.Pdsa Sinasabi sa amin ng isang adult Chihuahua ay malamang na maging masaya sa tungkol sa 30 minuto ng ehersisyo araw-araw habang ang isang gintong retriever ay nais na panatilihin ang paglipat para sa hindi bababa sa dalawang pinagsama-samang oras.

Bukod dito, ang pananaliksik kabilang ang higit sa 3,000 mga tao na inilathala saJournal of Epidemiology at Health ng KomunidadAng mga ulat ng matatandang matatanda na nagmamay-ari ng isang live na live na aso at mas aktibong buhay. "Kami ay namangha upang makita na ang mga walker ng aso ay nasa karaniwan na mas pisikal na aktibo at ginugol ang mas kaunting oras na nakaupo sa pinakamalamig, pinakamalalim at pinakamadilim na araw kaysa sa mga may-ari ng dog," sabi ng lider ng pag-aaral na si Andy Jones , isang propesor sa.University of East Anglia.. "Ang sukat ng kaibahan na aming sinusunod sa pagitan ng mga grupong ito ay mas malaki kaysa sa karaniwan naming nakikita para sa mga interbensyon tulad ng mga sesyon ng pisikal na aktibidad ng grupo na kadalasang ginagamit upang matulungan ang mga tao na manatiling aktibo." At kung ikaw ay kakaiba para sa lahat ng uri ng madaling gamiting at matalinong mga paraan na maaari mong ilipat ang higit pa araw-araw, subukan ang mga ito5 lihim na maliit na trick sa ehersisyo para sa pamumuhay ng mas mahabang buhay.

May mga walang katapusang mga paraan na na-advertise upang mapaglabanan ang stress, mula sa pagmumuni-muni sa mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit ang pinakasimpleng solusyon sa stress ay maaaring pagmamay-ari ng aso. A.pag-aaral inilabas ni.Washington State University. Ang mga ulat lamang 10 minuto na ginugol petting isang aso (o pusa) nakatulong stressed out kolehiyo bata kalmado at mapabuti ang kanilang kalooban. Ang mga estudyante ay nagpakita din ng nasasalat na patak sa cortisol (isang pangunahing stress hormone) pagkatapos ng petting ilang pups.

Ayon kayHopkins Medicine., ang paggastos ng oras sa isang aso ay nagdaragdag din ng mga antas ng oxytocin, isang hormone na naka-link sa pakiramdam-magandang damdamin. At higit pa sa kung bakit dapat mong makuha ang iyong stress sa ilalim ng kontrol, tingnanAng mga nakatutuwang bagay na binibigyang diin ay ginagawa sa iyong katawan.