Good Lifestyle

Ang sinumang nasa paligid sa kalagitnaan ng huli 90s ay walang alinlangan matandaanTae Bo., ang sa-bahay VHS ehersisyo pagkahumaling na pinagsama naka-synchronize aerobics at gumagalaw inspirasyon ng martial arts at boxing. ("Tae Bo" ay maliwanagIsang Portmanteau ng Taekwondo at Boxing..) Sa hindi bababa sa, ang mga owl ng gabi ay matatandaan ang nasa lahat ng pook impormal na nagtatampok ng energetic founder ng ehersisyo,Billy blangko.

Ayon sa mga promos, ang Tae Bo ang pinakadakilang pag-eehersisyo na naimbento. "Ang pinakamainit na gym sa Estados Unidos ay kabilang sa pitong-oras na mundo martial-arts champion Billy blangko," Touted dating Olympian Dana Torres (makipag-usap tungkol sa 90s!)sa isang 1998 video.. "Bawat linggo, libu-libong tao, kabilang ang mga nangungunang mga atleta at kilalang tao sa mundo, ang karamihan ng tao sa World Training Center ng Billy upang sanayin ang balikat sa mga housewives, executive, at mga bata. Makilahok sila sa isang hindi kapani-paniwalang bagong fitness system na tinatawag na Tae Bo! Ito ang galit ng mundo ng fitness! "

Si Tae Bo ay nagpunta upang ibenta ang milyun-milyong mga video sa bahay at sa ilang sandali ay nakoronahan na hari ng mundo ng fitness mundo, pinapalitan si Richard Simmons, Jane Fonda, at Jazzercise. Siyempre, lumayo ito sa aughts, bilang mas bagong mga uso tulad ng pag-eehersisyo ng pagkasira ng ulo, crossfit, soulcycle, hiit class, at iba pang anyo ng fitness na nahuli.

Ngayon, upang maging patas, marami sa mga prinsipyo ng Tae Bo hindi kailanman tunay na umalis-hanggang Covid-19 reared kanyang pangit ulo, grupo ng mga klase tulad ng Zumba ay sa pagtaas, at kickboxing klase na tampok pagsuntok at kicking ay nanatiling popular para sa ilang oras -Ngunit ang dalawang salita na "Tae Bo" ay naging magkasingkahulugan sa ERA na kilala para sa dial-up internet, Monica Lewinsky, Y2K, at mga pelikula na maaaring pumuntaAlam ko kung anong uri ng lunsod ang sumigaw ka tungkol sa huling tag-init.

Ngunit, alam mo, pagkatapos ay 2020 ang nangyari. At habang ang mga produkto ng fitness sa bahay tulad ng Peloton ay sumabog sa katanyagan, kaya may Tae Bo. "Kapag si Tae Bo ay unang lumabas, iyan ang tungkol sa trabaho mula sa loob," ang mga blangko ay ipinaliwanag saUSA Today Sports. noong nakaraang taon, sa taas ng pandemic. "Lalo na sa mga mahihirap na panahon, kami ay nasa digmaang pangkaisipan at ang aking bagay ay, hayaan mo akong magtrabaho ka upang tulungan kang makahanap ng isang lugar ng kapayapaan sa iyong sarili upang harapin ang lahat, kaya kapag bumalik ka sa normal na buhay, ikaw ay ' muling pakiramdam 3-4 beses na mas mahusay. "

Noong nakaraang taon, lumitaw ang mga blangko mula sa kalabuan na mag-post ng video na may pamagat na Tae Bo "para sa real," na nagtatampok ng 25-minutong ehersisyo. Sa lugar ng karaniwang mga fanatics ng Tae Bo sa paligid niya, mayroon siyang pamilya. "Sa pagkakataong ito ay nagpapakita ako sa iyo ng Tae Bo 'para sa tunay na' ehersisyo sa aking asawa at anak na babae," paliwanag niya. "Nais ng tatlong US na hikayatin ka at ang iyong mga mahal sa buhay upang makakuha ng sopa at kunin ang mga calories burnin '!"

Sa ngayon, ang video ay tiningnan ng higit sa 775,000 beses. Simula noon, nagpo-post siya ng isang matatag na stream ng Tae Bo workouts-ang "Summer slimdown., "Ang"Warrior Workout., "Ang"Pag-eehersisyo ng Araw ng Ina!"-At siya ay nakakuha ng isang tapat na sumusunod sa halos 500,000 na tagasuskribi.

Ang mga blangko ay mabilis na magbigay ng kredito sa social media para sa kanyang muling pagkabuhay. "Sa tingin ko dahil sa social media, ang fitness ay nasa mga mata ng mga tao, 24/7," ipinaliwanag niyaKalusugan ng lalaki sa isang kamakailang pakikipanayam. "Bumalik sa mga araw, nang ako ay darating, hindi ito. Ngunit ang fitness ay isang sambahayan na salita ngayon dahil sa social media."

Ngayon, kung ang Tae Bo ay hindi ang iyong bagay-at ikaw ay nasa merkado para sa isang mahusay na bagong pag-eehersisyo-narito ang ilang iba pang mahusay na ehersisyo na maaari mong gawin, sa kagandahang-loob ng aming sariling koponan sa pagsasanay sa bahay:

• Bumuo ng kalamnan at makakuha ng sandalan sa 4-ilipat sa pag-eehersisyo sa bahay.
• Subukan ang simpleng bodyweight ehersisyo upang magsunog ng taba at makakuha ng sandalan
• Higit sa 60? Narito ang 5 ng mga pinakamahusay na pagsasanay na maaari mong gawin
• Ang mga ito ay ang 5 pinakamahusay na pagsasanay para sa toning iyong abs, sabi trainer
• Isang Trendy Celeb Exercise Trick Maaari mong subukan sa bahay, sabi ni Trainer
• Gawin ang mga pagsasanay na ito para sa isang toned at malusog na tag-init na katawan, sabi ng trainer