Category: Etnt Mind + Körper
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Willst du einen festen Körper? Hier können Sie zusammengesetzte Bewegungen verwenden, die Ihre größeren Muskelgruppen angibt.
Secret Celeb Self-Care-Tricks, die total funktionieren
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Dieser 3-Minuten-Übung Trick Löscht die schrecklichen Auswirkungen des Sitzens
Warum im Anschluss an diese einfache Übung Formel kann Ihr Sterblichkeitsrisiko um 30% verringern, sagt Studie.
Wie viel Wasser zum Gehen trinken
Dies ist eine goldene Herrschaft von Diätitianer für die Hydratation.
Dieser ein psychischer Gesundheitstrick kann Sie eigentlich elend machen, sagen Experten
Es gibt Tonnen von Upside zu Journaling. Aber wenn Sie nicht vorsichtig sind, könnte es die Angelegenheiten verschlimmern.
Der geheime Übungsrick für einen flacheren Bauch nach 40
Ditch Die Crunches für diese funktionellen Kernübungen, um Ihren Bauch zu beobachten, lässt sich flacher machen.
Geheime Übungstricks, um einen schlankeren, fitteren Körper nach 40 zu bekommen
Für einen besseren Körper nach 40 benötigen Sie Krafttraining und Cardio-plus zwei handliche Übungstricks.
Ein überraschender Übungs-Trick, um nach 50, sagt Studierende, Bauchfett zu verlieren
Neue Forschungen zeigt, wie üblich TAI Chi Ihnen helfen kann, "zentrale Fettleibigkeit", während Sie altern.
Geheime Übungstricks, um Falten loszuwerden, sagt Wissenschaft
Hier können Sie mit einigen gezielten Gesichtsübungen dabei helfen, Ihr Bestes auszusehen.
Kleine Gewohnheiten, die für Sie heimlich schlechter sind, als Sie dachten
Hier sind 5 gängige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper gefährdet, und wissen es nicht einmal.
Eine geheime Nebeneffekt von seltsamen Träumen, sagt Studie
Eine neue Studie hypottet, dass Ihre seltsamsten Träume tatsächlich Ihr Gehirn klüger machen.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings vor dem Frühstück, sagt Wissenschaft
Das Schwitzen beim ersten Licht kann die beste Entscheidung sein, die Sie den ganzen Tag lang machen.
Geheime Übungstricks, die schneller heruntergehen
Suchen Sie einen schlanken Körper? Probieren Sie diese beiden Techniken beim nächsten Mal in der Turnhalle aus.
Die Gefahren, vor dem Bett Musik zu hören
Neue Forschung zeigt, wie "Earworms" drastisch Ihre Fähigkeit beeinflussen, den Qualitätsschlaf zu erhalten.
Es ist schlimmer, diesen zu tragen
Hier sind einige der wichtigen Dos und Don'ts of bedentime.
Geheimtricks zum Einschlafen, wenn Sie nicht einschlafen können, sagen Experten
Hier sind sechs wirksame mentale Tricks, um heute Abend schneller schneller abzutreten.
Cristiano Ronaldos Übungsgeheimnisse, die Sie für sich selbst stehlen sollten
Er arbeitet mit Freunden, schläft eine Tonne und weiß, wie man sich entspannt und erholt. Was ist nicht zu mögen?
Eine gehende Strategie, die Sie heimlich zu einer glücklicheren Person macht
Versuchen Sie diesen geistigen Trick, während Sie gehen, und Sie werden sich so viel besser an sich selbst fühlen, sagt Studie.
Ein laufender Trick, der so viel einfacher läuft, sagt Wissenschaft
Eine neue Studie zeigt, wie das Hören von Musik möglicherweise Ihre "Anstrengungswahrnehmung" ändern kann.
Die besten Übungen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sagen Experten
Dies sind großartige, firmenfreundliche Wege, um fit zu werden, egal wie Ihre Körpergröße.
Ein geheimer Übungs-Trick, der so einfach ist, dass Sie nicht glauben, dass es funktioniert
Tun Sie diese eine mentale Taktik, um sich in "der kleine Motor, der könnte" verwandelt.
Wie schreibt das Schreiben Ihre psychische Gesundheit?
Neue Forschung zeigt, wie das Schreiben Ihr Sinn für das Selbstbewusstsein verbessert.
Ein lebensänderender Trainingstrick für Menschen über 60, sagen Experten
Wie "störungsbasierte Balance-Training" Ihr Fallrisiko reduzieren und Ihnen einen besseren Athleten machen kann.
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