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Lean-Body-Geheimnisse von Top-Trainern
Möchten Sie schlanker, fitter und stärker werden? Probieren Sie diese Tricks aus der oberen Fitness-Gurus.
4 Dinge für einen schlanken, passenden Körper
Folgen Sie diesen Tipps, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, die Kraft zu verbessern und Fett zu brennen.
Neue Studie zeigt eine lebensveränderliche Wirkung des Trainings mit anderen
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Neue Forschung zeigt einen lebensabbauenden Nutzen, um Krafttraining und Aerobic-Übungen zu kombinieren.
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Die Kenntnis der richtigen Schrittlänge könnte Sie vor Verletzungen auf der Straße retten.
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Fitness-Profis zeigen, wie wichtig es ist, Hiit und Liss zu kombinieren.
Über 60? Tun Sie diese Übungen, um stärkere Muskeln zu bauen, sagen Experten
Bonus: Stärke-Training ist auch der beste Weg, um die Uhr zurückzukehren.
Dieser 10-Sekunden-Trick hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, sagt Trainingsexperte
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Über 60? Dieses 5-minütige Bodygewicht-Training kann Ihr Leben verändern
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Dieses einfache Morgen-Training schmilzt Fett den ganzen Tag lang, sagen Experten
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Dies ist, was Musik hört, um Ihren Körper zu hören, sagen Experten
Wissenschaftler entdecken, wie starke Musik auf Ihrem Gehirn und Ihrem Körper ist.
Dieser 2-Sekunden-Trick hilft Ihnen, Muskeln schneller aufzubauen, sagt Top-Trainer
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So verwenden Sie die "wahrgenommene Anstrengskala", um sicherzustellen, dass Sie schnell genug laufen.
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Übungen, die Javoc auf den Rücken legen können
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Total verrückte Wege bauen sich schlechtes Wetter auf Ihren Körper, sagen Ärzte
Wenn der barometrische Druck abfällt, können seltsame Dinge Ihrem Körper passieren, sagen Top-Experten.
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Sie werden sehen, dass die Leute die ganze Zeit im Fitnessstudio tun. Folgen Sie nicht ihrer Führung, sagen Sie Experten.
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Konventionelle Übungen gehen nur so weit, wenn Sie eine getönte Rückseite wünschen. Probieren Sie stattdessen diese Bewegungen aus.
Geheimtricks, um jetzt besser zu laufen, sagen Experten
Nur weil das Gehen auf natürliche Weise kommt, heißt das nicht, dass wir alle die Bewegung optimal durchführen
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Die Forscher betrugen mehr als 4.000 Frauen, um zu erfahren, welche Techniken die effektivsten für Frauen sind.
Der geheime Übungsrick für einen viel stärkeren Kern
Hier ist, wie das Hinzufügen von Schiebereglern zu Ihrem Training jedes Kerntraining erhebt.
3 Workouts wechselt die Körperform, sagt Trainingsexperte
Schließlich, nur weil wir mit bestimmten Körperformen geboren sind, heißt das nicht, dass wir es so behalten müssen.
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Warum können Sie Ihre Hand beim "Antagonisten Dehnen" ausprobieren, kann Wunder für Ihre Routine tun?
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Die Forscher fanden heraus, dass Getränke in dieser Farbe dabei geholfen haben, Läufer schneller und weiter zu fördern, während er mehr Spaß hatte.
Dinge, die jeder Wanderer völlig nervig ist
Von entfesselten Hunden bis hin zu wertenden Gymnasträgern sind dies die Dinge, die Eignungswanderer immer verrückt sind.