Good Lifestyle

"In jedem Spaziergang in der Natur," der berühmte schottische Naturforscher des 19. Jahrhunderts, schottischer Naturforscher und Philosoph John Muir, sagte einmal, "empfängt man weit mehr, als er sucht." Im heutigen Tag und Alter könnte das nicht treuer sein. Sicher, wenn Sie weitergehenRoutinewanderungen zur Übung, wirst du erhaltenBelastungen der gesundheitlichen Vorteile, aber Sie werden auch viele Dinge auf Ihren Spaziergängen stoßen, die Sie sich ziemlich pezifisch fühlen werden. Die Roller zoomen? Diese Leute, die Blindwäsche mündlich verstopfen? Diese verrückten, muskulösen Gewichtsverluste, die sich in der Turnhalle mit Seitenaugen genießen? Ugh, lass uns nicht mal an den entfesselten Hunden im Park anfangen.

Für Ihren Lesegenuss haben wir Tonnen von Fitness-Wanderern gefragt, was sie unglaublich nervig sind, wenn sie auf ihren Spaziergängen ausgehen, und wir haben ihre Antworten hierbei aufgenommen. So lesen Sie ein, und nehmen Sie sich Trost in der Tatsache, dass Sie nicht alleine sind, wenn Sie zur Übung ausgehen, und Sie finden sich oft etwas wütend nach Hause. Und für einige hilfreiche Tipps, um Ihre Spaziergänge zu verbessern, verpassen Sie nichtDer geheime Trick zum Gehen zur Übung, sagt Harvard.

Es gibt nichts nervigeres Ärger, um einen Fitness-Wanderer zu nerven, als auf dem empfangenden Ende dieser wertenden Blicke von Hardcore-Trainingsbuffs im Fitnessstudio zu sein. "Ich habe Leute gesehen, die auf einem Laufband in einem Fitnessstudio spazieren gehen, ahnen," sagt Simon Gould, Gründer vonLaufband Run.Eine Stelle widmete sich allen Dingen des Laufbands. "Die Läufer haben das Gefühl, dass sie draußen gehen sollten, und sie verschwenden die begrenzte Anzahl von Laufbändern. Sie fühlen sich beim Laufen auf einem Laufband nicht angemessener Übung."

Das ist natürlich total gefälschtDas Gehen auf einem Laufband ist tolle Übung. Noch schlimmer, diese Urteilsheber und Läufer scheinen auch Sexismus in ihr Verhalten zu weben. "Dies ist vor allem der Fall für Frauen, die mit der Macht auf einem Laufband-Neigung mit ihren Armen, die unberechenbar sind, mit dem Weg gehen", sagt Gould. "Ich habe gesehen, wie Gymgoe diese Leute mit Spott in den Augen starren. Wie sie nicht würdig, die Einrichtungen nicht zu nutzen, wenn sie sie nicht richtig benutzen können." Und für einige tolle Ratschläge für Fitness Walkers, warumDies sind die einzelnen schlimmsten Schuhe zum Gehen, sagt neue Studie.

"Wenn ich zum Training gehe, bringe ich oft meine Hunde. Ich habe meine Sonnenbrille, Airpods in, und ich bin wahrscheinlich einen Kraftspaziergang mit der Peloton-App. Ich bin eindeutig ausgerichtet und in meiner eigenen Welt "Sagt Michelle Platt, der Gründer der Wellness-SiteMeine Geldbörsen-Saiten und einen begeisterten Übungswanderer. "Was mich am meisten nervt, ist, wenn die Leute mit mir ein vollwertiges Gespräch mit mir beginnen. Ich bin eine freundliche Person, aber Sie können sagen, wenn jemand trainiert und nicht sein will
belästigt."

Während ein schneller "Hi" total in Ordnung ist, ist es unglaublich nervig, Ihre Übung unterbrochen zu haben. "Alles mehr als ein" Hallo "von einem Fremden istnicht Gut ", sagt sie." Ich habe normalerweise nur ein kurzes Fenster in meinem Tag, um einen Spaziergang zu spazieren, wenn überhaupt, und wenn das Wetter schön ist, bin ich in meinem Element. Nur weil jemand läuft, anstatt zu laufen, bedeutet nicht, dass sie für einen sozialen Anruf raus sind. Wenn Sie meine Hunde mögen, ist ein schnelles Haustier und ein Kommentar mehr als genug. "

Nehmen Sie es von Fitness Walkers: In den Vereinigten Staaten sollten Sie auf der rechten Seite der Bürgersteige aufbewahren und sich mit dem Fußfluss bewegen. Wenn Sie anhalten müssen, bewegen Sie sich respektvoll auf eine sichere Weise auf der Seite, um andere passieren zu lassen.

"Leute, die in der Mitte des Bürgersteigs laufen, damit Sie auf beiden Seiten nicht passieren können, sind so nervig", sagt Barbara Farfan, aProfi-Petsitter, der auch jeden Tag zwischen drei und acht Meilen, 365 Tagen pro Jahr, geht. "Auch: Hundewanderer, die auf der gegenüberliegenden Seite des Bürgersteigs von ihrem Hund spazieren, und blockieren Menschen mit der Leine, und Menschen, die in Sie schlagen, weil sie auf ihr Telefon angesehen werden, anstatt sie zu gehen, wo sie gehen."

Aber der Bürgersteig-Blockger, der sie am nervigsten ist? Menschen, die zu einem toten Halt kommen. "Es ist ein Bürgersteig, kein Side-Meet-Chat-Loiter-Linger-Text-Suchen-Adjust-Ruhet-Way!" Sie stellt zu Recht auf. Und für einige große gesundheitliche Vorteile des Gehens, sehen Sie hier für dieEine große Nebenwirkung, ein einzelner 1-stündiger Spaziergang zu gehen, sagt neue Studie.

"Mein größtes Haustier peeve ist, wenn Menschen auf Fahrrädern und Motorroller auf der falschen Straßenseite auf mich reiten", beobachtetLauren Levy,Ein selbst beschriebener "Kinderwagen-drückender Fitness-Wanderer, der in San Francisco lebt." "Dies geschieht täglich, als ich auf der 4-spurigen Autobahn entlang des Strandes entlang des Strands gehe, der zum Erholungsnutzen geschlossen wurde. Für die meisten Menschen ist es offensichtlich, dass 2 Bahnen in eine Richtung gezogen werden, und die 2 Bahnen (auf der Andere Seite des Medianes) dienen zum Umzug in die andere Richtung. Das stoppt nicht die Dutzenden von Menschen auf Rädern, von denen sich in Richtung mich hinzusetzen - so nah an mir, dass ich ihren Wind spüren kann. "

Wenn Sie in einer großen Stadt wie New York leben, finden Sie eine weitere Gefahr in E-Bikes. Sie sind besonders problematisch, weil sie, obwohl sie so schnell wie Motorräder gehen, wie reguläre Fahrräder aussehen, und die Menschen, die sie verwenden, die sie kaum in Verkehrsgesetze gehorchen. "In Brooklyn geht ich mit meinem Sohn:" Eine Mama erzählte mir einmal: "Ich fürchte nicht Agenten des gesamten Chaos. "

Neben den Gründen aus persönlichen Sicherheitsgründen werden diese Roller und Fahrräder ein völlig gutes Training ruinieren. "Es sorgt wirklich meinen Fluss, sagt Levy. "Es ist schwer, in die Zone geraten, wenn Sie alle 10 Minuten praktisch für Ihr Leben lenken."

"Als ein begeisterter Fitness Walker, der 3 bis 5 Meilen pro Tag geht - fast jeden Tag des Jahres - die Nummer eins, die ich nervig finde, ist Hunde", sagtAdam Kemp., ein professioneller Basketballspieler und ein Issa-zertifizierter Personal Trainer. "Persönlich, ich liebe Hunde. Ich liebe jedoch nicht die unkontrollierten Hunde anderer Menschen, und vor allem Hunde, die aus Leinen sind oder in niedrig eingezäunten Hinterwerten sind."

Die meisten Städte haben Leine-Gesetze, aber viele sind einfach nicht das erzwungen. "Ich begegne regelmäßig Menschen, die mit ihren Hunden von Leinen oder Hunden gehen, die nicht für mich von der Eigentümer von der Eigentümer auslaufen dürfen. Ich gehe oft mit meiner Frau und meinem jungen Sohn, so dass dies besonders serviert wird. Ich musste tatsächlich mehrere meiner konsequenten Wanderwege ändern, um Häuser und Menschen zu vermeiden, die ihre Hunde regelmäßig ohne Leine herumlaufen lassen, oder wer Zäune haben, die niedrig sind und für ihre Hunde springend sind. "

Aber was macht das noch nerviger? Die Hundebesitzer sind ahnungslos, wie nervig ihre Haustiere sind. "Sie werden Dinge sagen," oh, er will nur mit dir spielen! "Wenn ihr Hund mich und meine Familie läuft, wenn wir zusammen laufen. Nun, ich möchte nicht spielen! Es ist bedauerlich, dass Menschen sind zu egoistisch, wie sie mit ihren Hunden umgehen, damit andere sich wohl fühlen können. "

Während wir Ihren Versuch ermutigen, die Welt zu sehen, müssen Sie sich daran erinnern, die örtlichen Übungswanderer zu respektieren. "Jedes Jahr, Tausende von Millionen Touristen überfluteten die großen Städte der Welt, um in den gleichen Kettenrestaurants zu essen, die sie zu Hause haben und Fotos von vergrößerten, beleuchteten Werbung machen", sobald beobachtetHuffpost.. "Sie bringen sie mit ihren Kindern, ihren Zehnhunderten von zusätzlichen Pfund und schlimmsten, ihre langsamen Gewohnheiten. Es gibt keine, diese jährlichen Epidemie loszuwerden, und so müssen regelmäßige Stadtbewohner lernen, während dieses stressigen Sommers zu kohnen Monate bis zur süßen Veröffentlichung von Herbstansägungen. Danke für Ihr Geld, jetzt gehen Sie von dort zurück, von dem Sie kamen. "

In der Kategorie der Ärger zählt dieser ein ziemlich niedrig. Aber die falsche Kleidung tragen, die Sie ärgern, ist immer noch wirklich nervig.

"Ich habe einen Schreibtischjob und werde besorgt, wenn ich zu lange sitzt, also nehme ich jeden Tag während meiner Mittagspause, sagt Jeff Neal, des Critter-Depots. "Es gibt einen Park in der Nähe, und ich kann während des Mittagessens meine Spaziergänge nehmen. Aber eines, was nervig ist, ist, dass mein Hemd ungenutzt wird, und er streckte sich aus, wenn ich gehe. Ich mag es, spazieren zu gehen, um etwas Energie zu bekommen, aber diese Spaziergänge Mein Hemd, dehnen Sie sie aus und bekommt sogar Schweißflecken, wenn es zu heiß ist. Ich liebe meine Spaziergänge, aber ich glaube, ich muss anfangen, mein Kleid-Hemd auszureißen, bevor ich mit meinem mittleren Ausflug beginne! "

Um sicherzustellen, dass Sie immer geeignete Kleidung tragen, siehe hier für dieSchlechte Wandergewohnheiten, die Sie sofort aufhören sollten, sagen Sie Walking-Experten.