Tag: Kebugaran
Mengapa hanya berolahraga 2 hari seminggu yang Anda butuhkan, kata sains
Penelitian baru menunjukkan bahwa Anda tidak perlu berolahraga setiap hari.
Saya seorang instruktur Pilates dan ini adalah latihan yang "akhirnya memberi saya perut yang lebih rendah"
Ini bagus untuk inti Anda - dan sangat mudah dilakukan.
6 cara cepat dan mudah untuk tetap aktif dan sehat di tahun 60 -an Anda
Kiat ahli ini akan membantu Anda terus bergerak.
Pelatih merekomendasikan 7 latihan ini untuk kehilangan usus Anda
Raih perut rata dengan latihan yang disetujui pelatih ini.
5 Tips Kebugaran Mudah Untuk Orang Usia 55+
Cara memulai perjalanan kebugaran Anda.
11 Cara yang direkomendasikan oleh ahli untuk membangun otot baru di 40+
Bangun otot, menyalakan metabolisme dan hidup kuat.
≡ Perubahan fisik kontroversial Cristina Pedroche setelah kehamilannya》 kecantikannya
Cristina Pedroche belum bisa meledak terhadap mereka yang mengkritiknya karena telah menunjukkan bagaimana dia telah pulih setelah melahirkan putri pertamanya.
8 Langkah Sederhana untuk Ripped Tanpa Pergi ke Gym
Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk keanggotaan gym yang mewah agar bugar.
Peregangan teratas untuk menghilangkan stres dan kejernihan mental
Peregangan baik untuk tubuh dan pikiran.
7 Latihan yang sebenarnya bisa berbahaya bagi tubuh Anda
Plus, tips ahli tentang cara melakukannya tanpa melukai diri sendiri.
5 pintasan ke enam paket
Mencapai enam paket membutuhkan lebih dari sekedar pekerjaan AB, seorang ahli kebugaran mempertahankan.
2 alternatif yang sama bermanfaatnya dengan berjalan 10.000 langkah, menurut sains
Lebih mudah dari yang Anda pikirkan.
Kembalikan bentuknya hanya dalam dua minggu
Berikut adalah cara berkomitmen kembali ke gaya hidup sehat dan kembali bugar, menurut seorang ahli.
Kardio yang nyaman adalah tren kesehatan terbaru yang dibicarakan semua orang
Ini dapat membantu Anda bergerak dan menikmati berolahraga, kata para ahli.
Rencana berjalan harian ini mungkin semua kardio yang Anda butuhkan, studi baru menunjukkan
Mendaki hanya 50 tangga sehari dapat memiliki dampak besar pada kesehatan jantung Anda.
11 kegiatan pembakaran kalori yang tidak terasa seperti olahraga
Anda tidak harus mendaftar untuk keanggotaan gym untuk mendapatkan "latihan" setiap hari.
15 Kebiasaan Mengubah Hidup Untuk Menambahkan Rutinitas Kesehatan Anda
Para ahli dari Premier Wellness Spa berbagi tips teratas mereka.
6 Kebiasaan berjalan umum yang menghancurkan tubuh Anda
Podiatris berbagi kebiasaan berjalan yang ingin Anda hindari.
Mengapa berjalan hanya 3.867 langkah sehari adalah yang Anda butuhkan, kata sains
Bahkan jalan kaki singkat dapat mengubah kesehatan Anda dan membantu Anda hidup lebih lama.
10 item pakaian yang tidak boleh Anda pakai saat berlari
Ini adalah yang terbaik di rumah, kata pakar kebugaran.
6 Latihan berjalan terbaik untuk penurunan berat badan
Ada pilihan bagi mereka yang suka keluar, dan mereka yang lebih suka treadmill.
6 Pakaian yang Tidak Boleh Dipakai Saat Mendaki
Inilah yang harus ditinggalkan di rumah, kata pakar kebugaran dan perjalanan.
8 cara mudah untuk membuat berjalan lebih menyenangkan
Dapatkan langkah Anda sambil bersenang -senang dengan tips ahli ini.
9 kelas kebugaran terbaik yang harus diambil jika Anda berusia di atas 60, kata para ahli
Kebugaran fisik Anda lebih penting dari sebelumnya, jadi Pro Fitness merekomendasikan kelas -kelas ini.
Jillian Michaels berbagi 7 cara untuk memotivasi keluar setiap hari
Bintang kebugaran membagikan tips eksklusifnya untuk keluar setiap hari.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berjalan -jalan dalam kualitas udara yang buruk
Apakah Anda perlu melewatkan langkah harian Anda? Para ahli mengatakan itu tergantung pada beberapa faktor.
Apa yang terjadi jika Anda mengenakan pakaian olahraga yang sama tanpa mencucinya
Kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini bisa menjadi masalah.
Paul Rudd mengungkapkan rahasianya untuk tetap bugar (dan pemuda abadi) dalam wawancara baru
Bintang itu memiliki beberapa trik di lengan bajunya - dan itu hal -hal yang bisa kita lakukan.
Cara Berlari dengan Aman Jika Anda berusia di atas 50 tahun, menurut pelatih dan dokter
Jika Anda baru memulai, tips ini akan membuat Anda tetap di jalur.
5 tips untuk menjadi pro pickleball tahun ini
Para ahli mengatakan latihan menjadi sempurna, tetapi bahkan ada lebih banyak permainan.