Tag: latihan.

6 cara untuk mengurangi risiko kesehatan duduk sepanjang hari, menurut para ahli

Strategi sederhana ini dapat membuat hari kerja Anda jauh lebih sehat.

6 cara untuk mengurangi risiko kesehatan duduk sepanjang hari, menurut para ahli
Cara Berlari dengan Aman Jika Anda berusia di atas 50 tahun, menurut pelatih dan dokter

Jika Anda baru memulai, tips ini akan membuat Anda tetap di jalur.

Cara Berlari dengan Aman Jika Anda berusia di atas 50 tahun, menurut pelatih dan dokter
Hanya perlu 15 menit untuk memangkas risiko kematian kanker payudara Anda sebesar 60 persen, kata studi baru

Bahkan sedikit olahraga membuat dampak besar pada tingkat kelangsungan hidup, kata para peneliti.

Hanya perlu 15 menit untuk memangkas risiko kematian kanker payudara Anda sebesar 60 persen, kata studi baru
Anehnya, memotong latihan Anda menjadi dua mungkin lebih efektif, kata para peneliti - inilah cara melakukannya dengan benar

Pelatihan kekuatan memiliki banyak manfaat kesehatan - dan sebuah studi baru mengatakan itu lebih mudah dari yang Anda pikirkan.

Anehnya, memotong latihan Anda menjadi dua mungkin lebih efektif, kata para peneliti - inilah cara melakukannya dengan benar
Melakukan ini di sore hari membantu mencegah diabetes tipe 2, studi baru menemukan

Mengubah jadwal Anda dapat menurunkan gula darah Anda, kata para peneliti.

Melakukan ini di sore hari membantu mencegah diabetes tipe 2, studi baru menemukan
Melakukan satu hal ini mengurangi gejala pada 70 persen pasien diabetes, kata para ahli

Membiasa melakukannya bisa membuat perbedaan besar dalam kesehatan Anda.

Melakukan satu hal ini mengurangi gejala pada 70 persen pasien diabetes, kata para ahli
Melakukan ini selama 10 menit dua kali seminggu melonjak metabolisme Anda, kata dokter

Jika Anda mencoba menurunkan beberapa pound, trik cepat ini bisa menjadi kuncinya.

Melakukan ini selama 10 menit dua kali seminggu melonjak metabolisme Anda, kata dokter
Melakukan ini memangkas risiko kematian Anda karena kanker sebesar 15 persen, studi baru menunjukkan

Menambahkan aktivitas ini ke rejimen kebugaran Anda dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan lebih dari satu cara.

Melakukan ini memangkas risiko kematian Anda karena kanker sebesar 15 persen, studi baru menunjukkan
Ini adalah cara No. 1 untuk menangkal nyeri punggung kronis, kata para ahli

Inilah yang harus dilakukan jika Anda menderita kondisi umum ini.

Ini adalah cara No. 1 untuk menangkal nyeri punggung kronis, kata para ahli
Ini adalah cara No. 1 untuk hidup "lebih panjang dan lebih sehat," kata Dokter

Tambahkan bertahun -tahun ke dalam hidup Anda dengan melakukan ini hanya selama 11 menit sehari.

Ini adalah cara No. 1 untuk hidup "lebih panjang dan lebih sehat," kata Dokter
Melakukan satu hal ini setiap hari akan memperkuat tulang Anda, kata para ahli

Kegiatan populer ini juga memiliki banyak fasilitas lain untuk kesehatan Anda.

Melakukan satu hal ini setiap hari akan memperkuat tulang Anda, kata para ahli
Melakukan ini tepat setelah makan bisa memangkas risiko diabetes, kata studi baru

Turunkan risiko diabetes dan penyakit jantung Anda hanya dalam dua menit.

Melakukan ini tepat setelah makan bisa memangkas risiko diabetes, kata studi baru
The Best Relaxation Ritual for Your Zodiac Sign, Astrologers Say

Here's how the stars say you should wind down.

The Best Relaxation Ritual for Your Zodiac Sign, Astrologers Say
Anda bisa mencegah demensia dengan aktivitas populer ini, penelitian menunjukkan

Dokter menyebut ini "angkat besi untuk otak," dan penelitian menunjukkan itu dapat membantu mencegah demensia.

Anda bisa mencegah demensia dengan aktivitas populer ini, penelitian menunjukkan
Melakukan ini hanya 10 menit setiap hari dapat meningkatkan ingatan Anda, kata belajar

Ini mudah dilakukan, dan para peneliti mengatakan hasilnya signifikan dan segera.

Melakukan ini hanya 10 menit setiap hari dapat meningkatkan ingatan Anda, kata belajar
23 latihan yang mudah di rumah yang dapat Anda lakukan selama karantina

Peregangan dan latihan sederhana ini akan membuat Anda berkeringat dalam waktu singkat.

23 latihan yang mudah di rumah yang dapat Anda lakukan selama karantina
Ini adalah gym terburuk di Amerika

Anggota gym mengatakan rantai kebugaran ini gagal mendapatkan hasil.

Ini adalah gym terburuk di Amerika
5 latihan dalam 10 menit yang akan mengubah tubuh Anda

Cara membangun fisik prajurit dalam 10 menit sehari.

5 latihan dalam 10 menit yang akan mengubah tubuh Anda
Latihan terbesar tunggal untuk Warriors Road

Tidak punya gym di hotel Anda? Anda masih bisa menjaga keuntungan itu.

Latihan terbesar tunggal untuk Warriors Road
Dapatkan ramping dan kuat dengan rutinitas pelatihan MMA hardcore ini

Matikan latihan ini ke dalam rutinitas Anda dan Anda akan berkelahi dalam waktu singkat.

Dapatkan ramping dan kuat dengan rutinitas pelatihan MMA hardcore ini
5 Cara Mudah untuk Menjadi Mesin Latihan Pagi

Panduan definitif bahkan untuk burung hantu malam yang paling hardcore.

5 Cara Mudah untuk Menjadi Mesin Latihan Pagi
Miliarder latihan rahasia sedang dilakukan

Tren kebugaran baru "mengejutkan" Amerika.

Miliarder latihan rahasia sedang dilakukan
Latihan terbaik untuk otak Anda

Pikiran yang sehat dengan latihan yang mudah ini.

Latihan terbaik untuk otak Anda
Inilah mengapa Anda tidak harus berolahraga dengan mabuk

Atau, lebih baik lagi, cobalah untuk tidak memiliki mabuk

Inilah mengapa Anda tidak harus berolahraga dengan mabuk
Hanya latihan risalah ini akan meningkatkan otak Anda, kata belajar

Lain kali Anda merasa berkabut, meletakkan teko kopi dan berjalan cepat sebagai gantinya.

Hanya latihan risalah ini akan meningkatkan otak Anda, kata belajar
10 menit latihan sehari sudah cukup untuk merasa baik dan bugar?

Beberapa menit berolahraga untuk menurunkan berat badan, tetap bugar dan berikan yang terbaik

10 menit latihan sehari sudah cukup untuk merasa baik dan bugar?
Mengapa Anda tidak boleh menonton TV saat berolahraga

Bonus: Para ahli mengatakan Anda akan kehilangan berita yang menyedihkan.

Mengapa Anda tidak boleh menonton TV saat berolahraga
Cara membakar lemak perut tanpa berlari

Mulailah melakukan sirkuit bola-bola ini dua kali seminggu untuk membangun otot dan meleleh lemak. Paralel…

Cara membakar lemak perut tanpa berlari
Terlihat hebat tanpa baju Anda

Perbaiki masalah Anda Flabby ABS dan Anda juga akan melindungi punggung Anda dan bahkan meningkatkan ayunan golf Anda.

Terlihat hebat tanpa baju Anda
5 otot yang cocok cowok tidak pernah mengabaikan di gym

Mereka dapat mengencangkan tubuh Anda, meningkatkan energi Anda, dan membuat Anda keluar dari daftar yang dinonaktifkan.

5 otot yang cocok cowok tidak pernah mengabaikan di gym