Tag: Cardio
Inilah Latihan 15-Menit Lemak Bella Hadid
Di sini pelatih mengungkapkan gerakan model-ke.
Ini adalah cara terbaik untuk mengikat sepatu Anda sebelum berlari
Menjalankan awal Anda dengan saat Anda meletakkan sepatu Anda.
10 video latihan yang luar biasa dari tahun 90-an yang masih luar biasa
Tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan roti baja!
Berjalan ke lagu yang satu ini jika Anda ingin hidup lebih lama, kata dokter top
Dalam wawancara baru, seorang dokter dan ahli berjalan mengungkapkan bagaimana mendapatkan lebih banyak manfaat dari jalan-jalan Anda.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berjalan lebih, kata sains
Inilah cara berjalan membantu otak Anda, hati Anda, otot-otot Anda, dan rasa kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Berjalan dengan cara ini dapat menambah 20 tahun untuk hidup Anda, kata ilmuwan top
Seorang peneliti latihan terkemuka membuat kasus terkuat belum untuk membuat jalan-jalan Anda lebih menantang.
Trik latihan rahasia untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping, bugar setelah 40
Untuk fisik yang lebih baik setelah 40, Anda memerlukan latihan kekuatan dan kardio-plus dua trik latihan praktis.
Rahasia sedikit latihan latihan untuk mendapatkan tubuh ramping dengan cepat, katakanlah para ahli
Anda tidak harus menggunakan jalan Anda kelelahan untuk membakar lebih banyak lemak setiap hari.
Rahasia untuk berjalan menuju tubuh ramping, katakanlah para ahli
Bagaimanapun, mitos kebugaran terbesar dari semua adalah bahwa Anda tidak dapat membakar banyak lemak saat berjalan.
Ingin tubuh ramping? Lakukan ini berolahraga di atas semua yang lain, katakanlah para ahli
Pelatih setuju: Jika peningkatan luka bakar lemak dan tubuh ramping adalah tujuan Anda, lakukan ini setiap hari.
Rahasia latihan Cristiano Ronaldo Anda harus mencuri sendiri
Dia bekerja dengan teman-teman, tidur satu ton, dan tahu cara bersantai dan pulih. Apa yang tidak disukai?
Lebih dari 50? Jangan pernah melakukan latihan ini, katakanlah ahli atas
Tidak ada latihan "buruk". Tetapi jika Anda berusia di atas 50 tahun, pertimbangkan untuk menghindari yang ini.
Apa yang akan berjalan lebih cepat untuk tubuh Anda
Penelitian baru mengatakan bahwa kecepatan berjalan Anda dikaitkan dengan mobilitas yang lebih baik.
Rahasia untuk berjalan menuju tubuh tanpa lemak setelah 50
Jika Anda suka berjalan untuk berolahraga, cobalah trik ini karena semakin keluar dari jalan-jalan harian Anda.
Latihan pagi Anda harus melompat setelah 60, kata para ahli kebugaran
Cara memulai hari Anda salah, menurut pelatih top.
50 kota Amerika terbaik untuk pelari
Paradise jogger terbaik, dari pantai ke pantai.
Latihan yang membatalkan makan malam bisnis
Lakukan empat latihan ini di kamar hotel Anda untuk latihan 30 menit yang akan menekan hormon lapar Anda.
Anda perlu berolahraga sebanyak ini untuk memperpanjang umur Anda, kata studi baru
Jika Anda lebih suka latihan intensitas moderat, penelitian baru mengatakan Anda benar-benar perlu meningkatkannya.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhubungan seks, kata Sains
Inilah bagaimana menjadi intim menguntungkan otak Anda, kulit Anda, hati Anda, dan banyak lagi.
Studi baru mengungkapkan satu efek samping utama dari berolahraga lebih banyak
Para ilmuwan sedang belajar bagaimana olahraga tidak hanya membuat Anda bugar. Ini dapat membawa makna baru pada hidup Anda.
Ledakan tubuh penuh 5 menit ini akan berkemas pada otot dan meleleh lemak cepat
Apakah Anda siap berkeringat? Sabuk pengaman.
Apa yang terjadi ketika Anda berjalan lebih banyak
Berjalan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Tapi itu juga lebih banyak.
Studi baru mengungkapkan efek samping utama berjalan lebih banyak
Berjalan cepat mungkin benar-benar mengimbangi efek suram dari tidur yang buruk seiring waktu, kata penelitian.
Lebih dari 60? Jangan membuat kesalahan latihan ini, katakanlah para ahli
Di sini beberapa profesional kebugaran top mengungkapkan beberapa latihan besar no-no-no seiring bertambahnya usia.
Satu hal pelari melakukannya secara diam-diam mengarah pada cedera, kata studi
Jika Anda suka berlari, jangan membuat kesalahan mekanis umum ini yang mengarah pada rasa sakit.
Lakukan latihan ini lebih dari 40 untuk mengurangi lemak tubuh yang keras kepala, katakanlah para ahli
Anda akan trim dan bersandar dalam waktu singkat.
Lakukan latihan pagi ini ke kalori obor
Inilah sebabnya para ahli mengatakan Anda harus memutar lagu-dan menari - pagi.
Efek samping dari berolahraga 7 menit sehari
Anda bisa mendapatkan manfaat besar jika Anda melakukannya dengan benar.
Inilah mengapa Anda harus melakukan hubungan seks sebelum berolahraga
Bagaimanapun, Cardio ringan adalah pemanasan yang efektif ...
Satu peregangan terbaik di dunia
Lakukan "forward lunge, siku ke instep," yang dikenal sebagai "peregangan terbesar di dunia" ...