Tag: Cardio
5 latihan dalam 10 menit yang akan mengubah tubuh Anda
Cara membangun fisik prajurit dalam 10 menit sehari.
Latihan terbesar tunggal untuk Warriors Road
Tidak punya gym di hotel Anda? Anda masih bisa menjaga keuntungan itu.
5 Cara Mudah untuk Menjadi Mesin Latihan Pagi
Panduan definitif bahkan untuk burung hantu malam yang paling hardcore.
Lihatlah Latihan Killer Ruth Bader Ginsburg
Mereka tidak menyebutnya "terkenal" untuk apa-apa!
Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga
Cobalah tips dan trik ini dan Anda tidak akan pernah menggambarkan berjalan sebagai "membosankan" lagi.
Latihan terburuk untuk tekanan darah Anda
Tidak setiap latihan diciptakan sama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Inilah beberapa yang harus dihindari.
Jalankan sebanyak ini untuk melihat perubahan yang terlihat pada tubuh Anda, kata Olympian Runner
Ingin bersandar saat berlari? Dengan rejimen khusus, inilah berapa lama untuk melihat hasilnya.
Efek samping rahasia memiliki seekor anjing, menurut sains
Anak anjing Anda bukan hanya sahabatmu. Ini akan membantu Anda hidup lebih lama dan sehat, katakanlah studi.
Satu jenis berjalan Anda tidak melakukan cukup, kata sains
Inilah sebabnya hiking lebih dapat meningkatkan tubuh Anda, pikiran Anda, dan bahkan hubungan Anda.
Latihan terbaik jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, katakanlah para ahli
Ini adalah cara yang bagus, ramah bersama untuk menjadi bugar - tidak peduli ukuran tubuh Anda.
Tips Lean-Body dari Ahli Latihan Lebih dari 60
Ingin bugar dalam usia 60-an Anda? Berikut adalah beberapa tips utama dari kelebihan kebugaran yang juga lebih dari 60.
Lebih dari 60? Coba latihan kardio yang hebat ini
Cara menakjubkan untuk menjaga jantung Anda kuat dan sehat menjadi usia tua.
Studi baru mengatakan ini adalah kota terbaik di Amerika untuk berjalan
Menurut satu perusahaan, kota Florida ini berdiri terpisah untuk keramahan pejalan kaki.
Efek samping rahasia dari berolahraga hanya 2 jam per minggu, kata sains
Mungkin tidak terdengar hardcore, tetapi inilah 120 menit berkeringat dapat mengubah hidup Anda.
Stres? Sebuah studi baru mengatakan untuk melakukan latihan ini selama 20 menit
Berikut ini bagaimana berjalan sangat membantu di pikiran Anda.
Latihan ini mengurangi peradangan dengan cepat
Inilah manfaat lain untuk mengambil beberapa putaran cepat di sekitar blok.
Cara membakar lemak perut tanpa berlari
Mulailah melakukan sirkuit bola-bola ini dua kali seminggu untuk membangun otot dan meleleh lemak. Paralel…
Terlihat hebat tanpa baju Anda
Perbaiki masalah Anda Flabby ABS dan Anda juga akan melindungi punggung Anda dan bahkan meningkatkan ayunan golf Anda.
H @ #% ya! Studi baru mengatakan bersumpah meningkatkan latihan Anda
Surchetive favorit Anda memiliki dampak yang terukur pada kekuatan dan kekuatan.
Begini caranya kepribadian Anda memengaruhi latihan Anda
Apakah Anda ekstrovert? Selamat! Anda mungkin suka memukul gym.
5 cara Anda "sehat" salah, kata sains
Kebiasaan ini membuang-buang waktu dan uang Anda.
Melakukan ini satu hal sederhana akan menjaga berat badan Anda, kata studi baru
Bagaimana satu metrik (Petunjuk: Ini bukan "10.000 langkah") memberi tahu Anda jika Anda mendapatkan latihan yang cukup berarti.
Kebiasaan berjalan yang buruk Anda harus berhenti secepatnya
Hapus kesalahan ini dan Anda akan berjalan lebih baik, lebih cepat, dan lebih efisien - semua demi tubuh Anda.
Lihat video viral yang luar biasa dari seorang pria yang berolahraga di atas air
Seorang pemain ski air bertelanjang kaki profesional memukau Tiktok dengan melakukan push-up dengan cara paling gila.
Berapa banyak air untuk diminum untuk berjalan
Ini adalah aturan emas satu diet untuk hidrasi.
Latihan terbaik untuk pejalan kaki dan pelari
Ingin berjalan atau lari lebih jauh lebih lama? Inilah cara memperkuat paha belakang, glutes, dan betis Anda.
Trik latihan rahasia untuk tubuh yang lebih baik setelah 40, katakanlah para ahli
Karena siapa yang tidak ingin terlihat seperti J.LO?!
Efek samping rahasia latihan yang tidak Anda kenal, kata ilmuwan
Satu ilmuwan neuroscients mengungkapkan apa yang berhasil dilakukan pada otak Anda.
Tidak bahagia? Berjalan sejauh ini sebelum sarapan
Studi menunjukkan bahwa saya berjalan melakukan keajaiban untuk kesehatan mental Anda. Begini seberapa jauh Anda harus pergi.
Lulus tes berjalan ini dan Anda akan hidup lebih lama
Inilah cara para ilmuwan menggunakan "tes berjalan enam menit" untuk mengukur kapasitas latihan.