Good Lifestyle

Kesulitan sampai ke gym? Menurut studi UK baru, Anda mungkin menyalahkan kepribadian Anda.

Minggu ini, John Hackston, Chartered Psikolog dan Kepemimpinan Pikiran di Opp, mempresentasikan beberapa temuan utama tentang hubungan antara kepribadian dan olahraga di Konferensi Tahunan Psikologis Britania Tahunan Divisi Psikologi Kerja di Stratford-upon-Avon, Inggris.

"Kami ingin menyelidiki bagaimana organisasi dapat membantu pengembangan staf mereka melalui latihan, menemukan bahwa cocok dengan tipe kepribadian individu untuk jenis latihan tertentu dapat meningkatkan efektivitas dan kenikmatan orang itu," kata Hackston dalam siaran pers.

Untuk menentukan korelasi ini, penelitian ini mensurvei 800 orang di berbagai bisnis, dan membuat kesimpulan berikut (yang semuanya cukup logis). Dan untuk beberapa latihan lagi, periksa caranyaBersumpah meningkatkan latihan Anda.

Masuk akal, karena jenis ekstrovert akan menikmati persaingan bersosialisasi dan alami yang berasal dari berolahraga dalam kelompok.

Orang yang suka bekerja dengan ide-ide baru mendapat lebih banyak kesenangan dari berlari atau bersepeda daripada rutinitas gym terstruktur, yang masuk akal mengingat bahwa seniman adalah tentang menjelajahi dunia di sekitar mereka alih-alih mengikuti aturan.

Sebaliknya, orang-orang yang pikirannya ditujukan untuk logika, matematika, dan aturan menikmati rencana latihan yang resimen lebih dari mereka yang memandang perasaan dan nilai sebagai lebih penting. Dan jika Anda mencari penguat latihan yang bagus, lihatAlat kebugaran rahasia ituStar Wars. Cor bersumpah.

"Saran yang paling penting untuk keluar dari penelitian ini adalah bahwa tidak ada satu jenis latihan yang cocok untuk semua orang," kata Hackston. "Mungkin ada tekanan untuk mengikuti kerumunan ke gym atau mendaftar untuk latihan fad terbaru, tetapi akan jauh lebih efektif bagi mereka untuk mencocokkan tipe kepribadian mereka dengan rencana latihan yang lebih mungkin bertahan lama. Organisasi dapat membantu staf mereka untuk meningkatkan kebugaran mereka menggunakan penelitian ini, dengan peningkatan kebugaran yang berpotensi menyebabkan absen terkait penyakit yang lebih rendah dan peningkatan kepuasan karyawan. "

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniuntuk mendaftar untuk harian gratis kamiNewsletter!