Trik perawatan self-celeb rahasia yang benar-benar berfungsi
Lihat bagaimana Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (dan lainnya!) Menunjukkan kebaikan terhadap diri mereka sendiri.
7 latihan yang paling diremehkan yang belum pernah Anda coba, katakanlah para ahli
Jika langkah-langkah ini bukan bagian dari latihan Anda, Anda kehilangan kebugaran total-tubuh.
Latihan terburuk untuk tekanan darah Anda
Tidak setiap latihan diciptakan sama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Inilah beberapa yang harus dihindari.
Latihan berjalan sederhana ini adalah burner lemak yang luar biasa, kata pelatih top
Inilah cara menghidupkan jalan cepat ke latihan penurunan berat badan yang efektif.
Jalankan sebanyak ini untuk melihat perubahan yang terlihat pada tubuh Anda, kata Olympian Runner
Ingin bersandar saat berlari? Dengan rejimen khusus, inilah berapa lama untuk melihat hasilnya.
Efek samping rahasia berjalan sebelum sarapan, kata sains
Berikut adalah 7 hal luar biasa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berjalan pada cahaya pertama.
Kebiasaan kecil yang diam-diam lebih buruk bagi Anda daripada yang Anda pikirkan
Berikut adalah 5 cara tanpa pikiran Anda mengesahkan risiko dan bahkan tidak mengetahuinya.
Efek samping rahasia memiliki seekor anjing, menurut sains
Anak anjing Anda bukan hanya sahabatmu. Ini akan membantu Anda hidup lebih lama dan sehat, katakanlah studi.
Latihan 1 menit ini membangun kekuatan dan mengurangi rasa sakit, kata pelatih top
Menyerang inti Anda tidak hanya membangun otot tetapi juga meningkatkan kualitas hidup Anda.
Rahasia untuk berjalan menuju kehidupan yang lebih panjang, katakanlah para ahli
Ikuti tips ini, dan Anda akan berjalan lebih lama, bersenang-senang, dan tidak pernah terluka.
Satu jenis berjalan Anda tidak melakukan cukup, kata sains
Inilah sebabnya hiking lebih dapat meningkatkan tubuh Anda, pikiran Anda, dan bahkan hubungan Anda.
Efek samping rahasia berjalan tepat setelah makan, kata sains
Bertentangan dengan apa yang orang tua Anda katakan kepada Anda, ada manfaat untuk bergerak segera setelah makan.
Latihan terbaik jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, katakanlah para ahli
Ini adalah cara yang bagus, ramah bersama untuk menjadi bugar - tidak peduli ukuran tubuh Anda.
Trik Latihan untuk Mengurangi Stubborn Lemak Tubuh
Di sini pelatih top mengungkapkan beberapa taktik kebugaran untuk menargetkan lemak di semua tempat yang tepat.
Tips Lean-Body dari Ahli Latihan Lebih dari 60
Ingin bugar dalam usia 60-an Anda? Berikut adalah beberapa tips utama dari kelebihan kebugaran yang juga lebih dari 60.
Latihan ABS terbaik untuk orang lebih dari 60
Kekuatan inti adalah kunci penuaan yang sehat.
Lebih dari 60? Coba latihan kardio yang hebat ini
Cara menakjubkan untuk menjaga jantung Anda kuat dan sehat menjadi usia tua.
Studi baru mengungkapkan efek samping yang sangat besar dari berjalan lebih banyak
Anda mungkin tidak mendapatkannya dari latihan lain.
Jangan pernah melakukan latihan ini saja, kata pelatih
Itu tidak sepadan dengan risikonya.
Inilah yang dilakukan stres terhadap tubuh atlet elit, katakanlah para ahli
Dan bagaimana praktik dapat membantu atlet bereaksi lebih baik di bawah tekanan.
Studi baru mengatakan ini adalah kota terbaik di Amerika untuk berjalan
Menurut satu perusahaan, kota Florida ini berdiri terpisah untuk keramahan pejalan kaki.
Satu latihan 10 menit sederhana untuk tubuh ramping
Dipasangkan dengan kebiasaan yang tepat, rutin dumbbell di rumah ini dapat menghasilkan hasil dengan cepat.
Efek samping rahasia dari berolahraga hanya 2 jam per minggu, kata sains
Mungkin tidak terdengar hardcore, tetapi inilah 120 menit berkeringat dapat mengubah hidup Anda.
Satu efek samping rahasia mengangkat beban yang tidak Anda ketahui, kata Sains
Ya, pompa besi membantu otot Anda. Tapi itu juga bertanya-tanya untuk otak Anda.
Stres? Sebuah studi baru mengatakan untuk melakukan latihan ini selama 20 menit
Berikut ini bagaimana berjalan sangat membantu di pikiran Anda.
Latihan ini mengurangi peradangan dengan cepat
Inilah manfaat lain untuk mengambil beberapa putaran cepat di sekitar blok.
Lebih dari 60? Lakukan latihan ini untuk membangun otot yang lebih kuat, katakanlah para ahli
Bonus: Pelatihan kekuatan juga merupakan cara terbaik untuk memutar balik jam.
6 Cara Terbakar Lemak untuk Makan Yogurt
Tidak dapat menyangkal semua yogurt Yunani yang baik akan lakukan untuk tujuan tubuh dan penurunan berat badan Anda.
8 cara untuk menikmati gemuk Matcha-dan membakar
Membandingkan teh hijau biasa ke Matcha seperti pitting Popeye melawan hulk.
Resep kue coklat cokelat yang sehat dan rendah karbohidrat
Kegembiraan dekaden ini hanya 220 kalori sepotong!