Good Lifestyle

Perbedaan antara rata-rata pembuatan toko dan bubuk yang dibeli dengan toko sangat mengejutkan. Konsentrasi EGCG, senyawa teh hijau yang membakar lemak dan benar-benar menghentikannya dari forming, adalah 137 kali lebih besar dalam Matcha daripada teh celur Anda!

Ini menjadi lebih baik: bubuk bersahaja ini datang dalam dua nilai yang berbeda, mengalikan penggunaannya. Untuk membuatnya mudah - dan lezat - bagi Anda untuk memuat salah satu yang terbaikTeh untuk penurunan berat badan, Kami menemukan resep sehat dari blogger yang memungkinkan Anda menyesap dan membuat Anda ramping. Jika Anda menyukai teh hijau, iniResep Matcha. akan menjadi beberapa go-to Anda!

Lupa membeli cokelat mewah dari toko permen. Dengan resep yang mudah ini, Anda bisa mendapatkan rasa cokelat yang lezat itu di rumah, semuanya dengan taburan bubuk Matcha di atasnya.

Dapatkan resep kami untukCluster almond yang tertutup cokelat gelap dengan taburan cokelat-cokelat.

Melayani: 2
Nutrisi: 35 kalori, 0,2 g lemak, 5,4 g karbohidrat, 7,5 g serat, 0,6 g gula, 6 g protein (dihitung tanpa pemanis)

Diantaradetoksifikasi. Antioksidan dalam limau dan sifat peleburan lemak dari bubuk Matcha, minuman ini tidak bisa lebih cocok untuk musim celana pendek dan bikini - tetapi Anda hanya akan melihat betapa lezatnya, menyegarkan, dan mudah dibuat Resep ini adalah. Petunjuk: Jika Anda seorang penggemar mint, bertepuk tangan sekali sambil memegang daun mint untuk "memukul" itu; yang melepaskan aroma yang indah dan herba.

Dapatkan resep dariCinta dan Lemon..

Melayani: 10
Nutrisi: 130 kalori, 5 g lemak, 0,5 g Sat lemak, 9 g karbohidrat, serat 4 g, 1 g gula, 15 g protein

Lewati bilah perut kembung Anda bisa mendapatkan di toko dan menyiapkan batch keindahan lonjakan super ini. Mereka tidak hanya mendapatkan warna dan rasa alami dari Matcha tetapi juga menggunakan vegan,protein berbasis tanaman Itu tidak akan menyebabkan kembung yang tidak nyaman seperti whey. Gerimis ringan dengan cokelat hitam untuk benar-benar memicu tekstur yang diilhami adonan kue. Anda tidak akan menemukan cara yang lebih lezat untuk mengisi bahan bakar pertengahan sore.

Dapatkan resep dariMakanan penutup dengan Manfaat..

Melayani: 4
Nutrisi: 350 kalori, 14,5 g lemak, 1,9 g lemak sat, 47,1 g karbohidrat, 4,2 g serat, gula 5.9 g, 10,8 g protein (dihitung dengan 1 sdm madu)

Mencelupkan jari kaki Anda ke dunia yang luas dari Matcha mudah dengan resep ini. Alih-alih membeli bubuk Matcha, Anda hanya perlu menemukan mie soba yang lezat yang telah dibubuhi bubuk hijau. Rasa bersahaja Matcha meminjamkan ke mie tepat di rumah dengan spiral zucchini dan saus jahe. Cobalah untuk makan malam Senin tanpa daging; Bahkan tanpa daging, mangkuk mie ini mengemas 10 gram daya tanaman,pembentukan otot protein.

Dapatkan resep dariKatie di pintu dapur.

Melayani: 1
Nutrisi: 255 kalori, 2,3 g lemak, 56,6 g karbohidrat, 11,9 g serat, gula 30,7 g, 9,7 g protein (dihitung dengan susu almond yang tidak diputar dan kangkung)

Anda tidak akan menemukan pemanis tambahan di smoothie yang cerah ini, dan Anda akan terkejut melihat betapa mudahnya nanas dan pisang masker rasa hijau yang dikemas nutrisi, meskipun warna hijau minuman ini. Jika Anda gugup menambahkan sesuatu yang pahit, cukup pilih bayam sebagai sayuran Anda. Hijau ini tidak hanya selera yang lebih ringan daripada sepupunya kale, tetapi juga lebih padat nutrisi.

Dapatkan resep dariBerpesta bantu di rumah.

Membuat: 10 gigitan
Nutrisi: 61 kalori, 2,7 g lemak, 0 g lemak sat, 9,8 g karbohidrat, serat 2,2 g, 6,6 g gula, 1,6 g protein

Datang bersama dalam hitungan menit dan menyerukan hanya beberapa bahan, bola energi adalah camilan make-unhead yang sempurna untuk pekerjaan paksa Anda. Untuk mendapatkan yang terbaik dari camilan sehat Anda, cobalah untuk menemukan bubuk kakao yang tidak alkali; Meskipun proses ini mengurangi rasa pahit kakao, itu juga menghilangkan nutrisi penting dan antioksidan. Nikmati dua dari ini untuk memperlakukan manis yang masih jam di sekitar 13 gram gula sederhana.

Dapatkan resep dariMaven sehat.

Melayani: 12 (1/2 porsi Piala)
Nutrisi: 90 kalori, 4,5 g lemak, 3 g Sat Fat, 5 G karbohidrat, 0 g serat, 4 g gula, 9 g protein

Jika Anda bosan dengan vanila dan cokelat polos, tidak terlihat lagi dari initeh hijausendokspiked. Anda tidak akan menemukan es krim di pasaran dengan rendahnya jumlah gula tanpa aditif dan pengisi. Jika Anda merasa lebih puas, kami menyarankan menyeduh secangkir matcha panas dan menuangkannya melalui sendok es krim ini untuk hidangan penutup yang terinspirasi affogat.

Dapatkan resep dariMakanan penutup dengan Manfaat..

Melayani: 12
Nutrisi: 206 kalori, 12,9 g lemak, 3,5 g sat lemak, 15 g karbohidrat, 5 g serat, gula 4,9 g, 10,9 g protein

Meskipun diet di balik blog yang lezat ini berhati-hati menentang mengandalkan bar untuk camilan Anda setiap hari, resep ini sangat cocok untuk mengaktifkan lari. Rasio protein-ke-gula-nya mengaturnya lightyears menjelang kompetisi kemasannya, dan benih rami yang digunakan adalah aprotein lengkap, artinya mereka memiliki 9 asam amino esensial, bonus besar untuk cikerung vegetarian dan vegan. Mereka juga tinggi dalam magnesium, nutrisi yang kurang dihargai yang membantu meningkatkan proses di mana lemak dilepaskan dari bingkai Anda.

Dapatkan resep dariThe Foodie Dietitian..

Dengan rencana diet baru terlaris kami, teh flat-perut 7 hari ini bersih! Panelis tes hilang hingga 4 inci dari pinggang mereka! Tersedia sekarang untukMenyalakan,iBooks.,Sudut,Google Play, danKobo.