Tag: Kalusugang pangkaisipan
Ang "Solar Winter" ay narito - kung paano maiiwasan ito sa pagsira sa iyong kalooban, sabi ng mga therapist
Panatilihing mataas ang iyong mga espiritu kahit na sa pinakamadilim na araw.
Ako ay isang therapist at ito ang 6 na mahirap na katotohanan na hindi ko masabi sa aking mga kliyente
Kinumpirma ng isang therapist na itago ang mga bagay na ito mula sa kanyang mga pasyente.
Inihayag ng mga Therapist ang mga paraan ng surefire upang maalis ang stress sa kapaskuhan na ito
Ang susunod na ilang buwan ay hindi kailangang makaramdam ng labis at pagod, sabi ng mga eksperto.
Ang mainit na yoga ay maaaring mabawasan ang pagkalumbay ng 50%, sabi ng bagong pag -aaral - ang madaling paraan upang magsimula
Ang pag -up ng init ay maaaring dumating na may mga pangunahing benepisyo sa kalusugan ng kaisipan.
"Bridgerton" Star Says Netflix "Covered Up" ang kanyang psychotic break
Ibinahagi ni Ruby Barker na nagpupumig siya sa kanyang kalusugan sa kaisipan sa panahon at pagkatapos ng paggawa ng pelikula.
10 Karamihan sa mga nakakarelaks na paraan upang makapagpahinga pagkatapos ng mahabang araw
Narito kung paano mahanap ang iyong sentro sa magulong oras, ayon sa mga therapist.
Ang simpleng ehersisyo sa paghinga ay tumutulong sa iyo na makayanan ang pagkabalisa sa balita, sabi ni Dr. Gupta
Tumatagal lamang ng ilang segundo, sabi niya.
7 mga paraan upang mapanatili ang kalmado kapag naramdaman na ang mundo ay nagkahiwalay
Nag -aalok ang Psychotherapist Esther Perel ng mga tip.
7 Mga mabisang paraan upang makontrol ang iyong pagkabalisa, ayon sa mga therapist
Huwag hayaan ang iyong pagkabalisa na umakyat sa iyong buong buhay. Sundin ang mga kasanayang ito sa halip.
5 beses na nagkakamali kang inaakusahan ang isang tao ng gaslighting
Huwag tumalon sa mga konklusyon sa mga sitwasyong ito, sabi ng mga therapist.
Ang unang 7 bagay na napansin ng iyong therapist tungkol sa iyo
Ito ang mga di-pasalita na mga pahiwatig na kanilang pinipili, ayon sa mga therapist mismo.
9 nakakagulat na mga benepisyo ng pag -iyak
Narito kung bakit dapat mong subukang iiyak ito, ayon sa mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan.
15 Mga gawi sa pagbabago ng buhay upang idagdag sa iyong kagalingan sa kagalingan
Ang mga eksperto mula sa isang Premier Wellness Spa ay nagbabahagi ng kanilang mga nangungunang tip.
10 mga kadahilanan na mas mahusay ka sa solong, sabi ng mga therapist
Ang ilang nag -iisa na oras ay maaaring lamang ang kailangan mo.
10 Malusog na paraan upang ma -channel ang iyong galit at maging mas masaya
Huwag lamang balewalain ang iyong galit - gamitin ito, sabi ng mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan.
Ang Silent Walking ay ang pinakabagong wellness trend na pinag -uusapan ng lahat
Maaari itong mapalakas ang iyong pisikal at mental na kalusugan sa isang nahulog na swoop.
10 pulang bandila na nakikipag -date ka ng isang gaslighter, sabi ng mga therapist
Kung napansin mo ang mga pattern na ito, oras na upang makalabas.
10 mga bagay na ginagawa ng pinakamasayang tao tuwing umaga
Narito kung paano simulan ang iyong araw nang tama, ayon sa mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan.
7 mga paraan ang pagsubok sa pagkatao ng kulay ay maaaring maging mas masaya ka
Narito kung ano ang maaaring gawin ng tool ng pagmuni -muni na ito para sa iyo, ayon sa mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan.
11 bagay na ginagawa ng mga tao na may mataas na emosyonal na katalinuhan araw -araw
Maghanap ng higit pang tagumpay sa iyong mga relasyon, karera, at higit pa.
Ang 10 pinaka -karaniwang bangungot sa Amerika - at kung ano ang ibig sabihin nila
Ang isang bagong pag -aaral ay nagliliwanag ng ilang ilaw sa kung ano ang nakakatakot sa mga tao pagkatapos nilang matulog.
12 Pinakamahusay na pagkain upang mapagaan ang pagkabalisa, sabi ng mga eksperto
Ang iyong diyeta ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban, ayon sa mga nutrisyonista.
7 mga pagpipilian sa disenyo ng bahay na nagpapababa sa iyong kalooban
Ito ang mga pagkakamali na hindi mo dapat gawin, sumasang -ayon ang mga therapist at taga -disenyo.
10 mga pagpapatunay na pakiramdam ng mahusay tungkol sa iyong katawan sa anumang edad
Narito kung ano ang inirerekumenda ng mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan.
6 Mga tip sa pag -iisip upang makaramdam ng kamangha -manghang araw -araw sa pagretiro
Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang balanse para sa bagong kabanatang ito ng iyong buhay.
10 mga paraan upang makaramdam ng kalmado at masaya (na hindi pagmumuni -muni)
Ang mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan ay nagbabahagi ng kanilang nangungunang 10 mga tip sa pakiramdam.
8 Pang -araw -araw na pagpapatunay upang maipadala ang iyong tiwala sa pag -skyrocketing
Simulan ang pag-uulit ng ilan sa mga pahayag na ito at panoorin ang iyong tiwala sa sarili.
7 Mga tip sa journal upang makaramdam ng masaya araw -araw sa pagretiro
Ang kasanayan ay hindi kailangang maging labis, at mas epektibo ito kaysa sa iniisip mo.
9 madaling paraan upang agad na makaramdam ng mas maligaya sa isang maulan na araw, sabi ng mga eksperto
Ang mga tip na inaprubahan ng dalubhasa ay magdadala ng sikat ng araw sa pinakamadilim na araw.
9 Mga pagpapatunay na laging manatiling positibo
Ang mga simpleng parirala na ito ay maaaring magbago ng iyong buhay para sa mas mahusay, sabi ng mga eksperto.