Good Lifestyle

Ang paggawa ng tamang mga pagpipilian sa disenyo ng bahay ay makakatulong sa iyong pakiramdam Perpekto sa kapayapaan sa iyong pang -araw -araw na kapaligiran. At dahil maraming mga Amerikano ang gumugol ng mas maraming oras sa bahay ngayon kaysa dati, maaari itong magkaroon ng napakalaking epekto sa iyong kalooban at kagalingan. Sa katunayan, ang parehong mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan at mga taga -disenyo ng panloob ay sumasang -ayon na may ilang mga pangunahing pagkakamali na ginagawa ng mga tao na maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong estado ng pag -iisip. Magbasa upang malaman ang pitong mga pagpipilian sa disenyo ng bahay na maaaring ibagsak ang iyong kalooban - at kung paano ayusin ang mga ito.

Kaugnay: 6 Mga kulay ng pintura na mapalakas ang iyong kalooban, ayon sa mga eksperto .

Pagkakaroon ng regular na pag -access sa natural na ilaw Tumutulong upang itakda ang iyong ritmo ng circadian, na maaaring makakaapekto sa iyong kalooban, mga pattern ng pagtulog, at mas malawak na kalusugan, ipinapakita ang mga pag -aaral. Kung ang iyong bahay ay kulang ng mga mapagkukunan ng natural na ilaw, maaari mong makita ang iyong mga antas ng kaligayahan at enerhiya sa pagtanggi.

"Ang hindi sapat na natural na ilaw sa isang puwang ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalooban," paliwanag Ang sikolohikal na nakabase sa Kentucky Nick Bach , Psyd. "Ang mga malabo na silid ay maaaring makaramdam sa iyo ng pagod at pagod at kahit na humantong sa mga sintomas ng pana-panahong sakit na pang-aakusa (malungkot). Mahalaga na i-maximize ang natural na ilaw sa pamamagitan ng pagpapanatiling hindi nababagabag ang mga bintana at gumagamit ng mga paggamot na may kulay na window."

Gayunpaman, kahit na sa amin na walang mga bintana sa sahig-sa-kisame ay maaaring makakuha ng kaunting tulong mula sa kanang pandekorasyon na ilaw. "Ang sobrang ilaw ay maaaring maging malupit at labis na labis, habang ang napakaliit na ilaw ay maaaring maging sanhi ng damdamin ng pagkalungkot. Upang hampasin ang tamang balanse, dapat kang mag -eksperimento sa iba't ibang uri ng mga bombilya at mga fixture ng ilaw upang mahanap kung ano ang pinakamahusay para sa iyo," sabi Ryan Hetrick , CEO ng Epiphany wellness .

Kaugnay: 5 Mga Dahilan Ang Pagdudulot ng Iyong Bawat ay Nagpapasaya sa Iyo, Ayon sa Agham .

Kapag ang iyong tahanan ay gulo, maaari itong magkaroon ng malalim na epekto sa iyong kalooban, sabi ng mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan. Gayunpaman, marami ang tumanggi sa paniwala na upang maging masaya kailangan mong alisin ang lahat ng iyong mga gamit. Ang susi, sabi nila, ay para sa lahat na magkaroon ng isang layunin at isang lugar. Sa pamamagitan ng pagdidisenyo ng iyong tahanan kasama sapat na imbakan , masisiguro mo na posible ito.

"Ginagawa ng kalat ang iyong tahanan na magulong at nakababahalang, na ginagawang isang biswal at emosyonal na hindi nakalulugod, hindi komportable sa pag -iisip, at pisikal na nakakabagabag na kapaligiran na maaaring masira ang iyong kalooban sa ilang segundo," sabi Veronica Hlivnenko , isang sikologo at Tagapayo sa Kalusugan ng Holistic na nagtatrabaho sa Inpulse . "Tulad ng maraming mga tao na nababagabag sa gulo, ang kalat ay maaaring mag -trigger ng katawan upang makabuo ng stress hormone cortisol at magdulot ng pagkabalisa at pagkamayamutin. Ang mga hindi maayos na paligid ay nakakadismaya, bawasan ang iyong pokus at pagiging produktibo, pukawin ang pagpapaliban, at pagtaas ng pagkapagod."

Kaugnay: 9 mga houseplants na makakatulong sa iyo na huminga nang mas mahusay .

Ang mga kulay at pattern sa iyong mga dingding at kasangkapan ay maaaring maimpluwensyahan ang iyong kalooban. "Ipinakita ng pananaliksik na ang mga maliliwanag na kulay ay maaaring magdala ng enerhiya sa isang puwang, habang ang mga naka -mute na tono ay naghahatid ng pagiging maayos. Ang pagpili ng tamang balanse sa pagitan ng naka -bold at Mga Kulay na Nakakalma Maaaring makatulong na mapabuti ang kaisipan sa kaisipan sa pamamagitan ng paglikha ng isang kapaligiran na nagtataguyod ng pagpapahinga o pagganyak, "sabi ni Hetrick Pinakamahusay na buhay .

Molly Cody , isang panloob na taga -disenyo at ang nagtatag at may -ari ng Residential Cody , sumasang -ayon na ang isang balanseng scheme ng kulay ay susi. "Ako ay isang malaking tagapagtaguyod para sa Moody Interiors Ngunit sa ilang mga puwang na may mababang pag -iilaw mahalaga na tandaan kung paano mo naramdaman ang pagpasok sa puwang, "sabi niya." Halimbawa, ang isang kliyente kamakailan ay pinalitan ang mga light sofas na may isang madilim na katad at nakakaramdam ng hindi mapakali sa kanyang puwang. Napagtanto namin na kailangang maging isang mas mahusay na balanse sa pagitan ng ilaw at madilim, kaya na -update namin ang kanyang mga kurtina at nagdagdag ng isang mas magaan na alpombra, na inilipat ang buong pakiramdam ng silid. "

Kaugnay: 5 mga paraan upang lumikha ng isang maginhawang pagbabasa ng nook hindi mo nais na umalis .

Ang mga kasangkapan sa bahay ay dapat maghatid ng isang dalawahang layunin ng pagiging parehong aesthetically nakalulugod at komportable. "Ang hindi komportable na kasangkapan ay maaaring maging sanhi ng kapwa pisikal at mental na kakulangan sa ginhawa," sabi ni Hlivenko. Nabanggit niya na ang mga maling kasangkapan ay maaaring gawin ang iyong puwang na pakiramdam na hindi mapapaboran, hindi palakaibigan, hindi responsable sa iyong mga pangangailangan, at hindi magagawang sa iyong nais na pamumuhay.

Jacky Chou , punong -guro at direktor sa arkitektura at site ng dekorasyon sa bahay Archute , sumasang -ayon na ang kaginhawaan ay mahalaga: "Kung ang iyong kasangkapan ay masyadong mahirap, malambot, malaki, maliit, mataas, o mababa para sa iyo at sa iyong uri ng katawan, maaari mong hindi komportable sa pisikal at emosyonal. Kaya subukang pumili ng mga kasangkapan na umaangkop sa iyong laki, Hugis, at mga kagustuhan. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga unan, throws, o kumot upang gawing mas maginhawa at mag -anyaya ang iyong kasangkapan. "

Kaugnay: 8 Madaling Mga Paraan upang Pakiramdam ng Iyong Silid -tulugan Tulad ng isang Luxe Hotel, Sabi ng Mga Eksperto .

Paano mo ayusin ang iyong kasangkapan ay mahalaga sa iyong kalooban bilang pagpili ng tamang mga piraso.

"Ang mga kasangkapan na hindi nakaayos nang maayos ay maaaring makagambala sa daloy at pag -andar ng isang silid. Maaari itong makaramdam ng espasyo na masikip at hindi komportable," paliwanag ni Bach. "Ang pagtiyak na ang mga kasangkapan sa bahay ay inilalagay sa isang paraan na nagbibigay -daan para sa madaling paggalaw at lumilikha ng isang balanseng at maayos na layout ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban."

Ang tala ni Cody na karaniwang nangyayari ito kapag ang mga tao ay nanirahan sa isang puwang para sa isang pinalawig na panahon. "Kami ay may posibilidad na ilipat ang mga bagay sa paligid at ihinto ang pagsasaalang -alang kung paano kami natural na dumadaloy sa silid, na lumilikha ng isang choppy na pakiramdam na nagsisimula na makaramdam ng cramp at hindi gaanong makahinga," sabi niya.

Kaugnay: 7 mga paraan upang maging mas produktibo sa iyong tanggapan sa bahay, sabi ng mga eksperto .

Ang iyong tahanan ay dapat na salamin mo. Kung hindi, ang tibay ng iyong pang -araw -araw na kapaligiran ay maaaring tumaas sa iyong kalooban at kalusugan sa kaisipan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang isang bahay na walang personal na pagpindot at [hindi] sumasalamin sa iyong sariling katangian ay maaaring makaramdam ka ng pagkakakonekta at hindi sinasadya," sabi ni Bach. "Ang paligid ng iyong sarili ng mga makabuluhang item ... ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng pag -aari at kaligayahan. Tandaan, ang mga kagustuhan at sensitivity ng lahat ay naiiba, kaya mahalaga na lumikha ng isang puwang na nakahanay sa iyong mga natatanging pangangailangan at panlasa."

Inirerekomenda ni Hlivenko na punan ang iyong bahay ng mga larawan ng pamilya, souvenir mula sa iyong mga paglalakbay, dekorasyon ng mga item na may kaugnayan sa iyong mga interes o libangan, ang iyong mga paboritong libro, at likhang sining na nahanap mo ang paglipat o makabuluhan.

Para sa higit pang mga tip sa dekorasyon sa bahay na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kasama ang mga likas na elemento sa iyong disenyo ng bahay ay maaaring makaramdam ka ng isa sa iyong kapaligiran, sa huli pagpapalakas ng iyong kalooban . Sa partikular, ang pagsasama ng mga halaman ay maaaring pagandahin ang iyong bahay, pagdaragdag ng kulay at kasiglahan sa iyong dekorasyon.

"Linisin nila ang hangin, binabawasan ang stress, at lumikha ng isang pakiramdam ng kalmado," sabi ni Chou. Gayunpaman, binanggit niya na kung ang iyong mga halaman ay namamatay, nag -aasawa, o napinsala ng mga peste, maaari silang magkaroon ng kabaligtaran na epekto.

"Maaari kang makaramdam ng pagkakasala, pagkabigo, o malungkot - siguraduhin na pipiliin mo ang mga halaman na angkop sa mga kondisyon ng iyong tahanan, tulad ng ilaw, kahalumigmigan, at temperatura. Maaari ka ring magsaliksik kung paano alagaan ang iyong mga halaman nang maayos, tulad ng pagtutubig, pruning, at pagpapabunga sa kanila, "inirerekumenda niya.