Tag: Kalusugan
Ito ay kung paano ang musika ay tumutulong sa iyo na magsunog ng higit pang mga calorie
Hindi mo malilimutan muli ang iyong mga earbud.
Panoorin ang surfer na ito ng isang 80-paa wave sa record books-video
Oo, ito ang pinakamalaking alon na na-surf.
40 pinakamahusay na fitness gumagalaw kapag ikaw ay higit sa 40.
Simulan ang iyong pinakamahusay na dekada sa iyong pinakamahusay na hugis kailanman.
Narito kung gaano kalakas ang mga kalamnan sa iyong buhay
Isa pang dahilan upang alisin ang mga dumbbells!
27 abot-kayang paraan upang buksan ang iyong tahanan sa isang luxury gym
Sino ang nangangailangan ng VIP membership kapag mayroon kang ekstrang kuwarto?
40 madaling bagay na maaari mong gawin upang manatiling magkasya pagkatapos ng 40
Ang pagkuha sa hugis ay hindi kailangang maging isang gawaing-bahay dahil lamang sa nakakakuha ka ng mas matanda.
25 porsiyento ng mga Amerikano ang nagsasabi na hindi sila babalik dito post-coronavirus
Ang mga pag-aalala tungkol sa kalinisan dahil sa Covid-19 ay nagpaplano ng mga tao na patnubayan ang lugar na ito.
Ang paggawa nito bago ka mag-ehersisyo ay tumutulong sa iyo na magsunog ng mas maraming taba, sabi ng bagong pag-aaral
Maaari kang makakuha ng higit pa sa iyong sesyon ng pawis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pre-workout ritwal na ito.
Ang pagkain ng dessert na ito sa umaga ay maaaring makatulong sa pagsunog ng taba, sinasabi ng bagong pag-aaral
Kung naghahanap ka para sa isang dahilan upang kumain ng Matamis para sa almusal, narito ito.
Ipinahayag ng trainer ni Chris Hemsworth ang kanyang eksaktong plano sa pag-eehersisyo
Ang Fitness Pro Luke Zocchi ay nagsasabi na kumain ito, hindi iyan! Mayroong higit pa sa gawain ng aktor kaysa sa mga timbang.
Isang lihim na fitness trick na maaaring magdagdag ng mga taon sa iyong buhay, sabi ng nangungunang tagapagsanay
Maaaring sorpresahin ka.
Huwag kailanman gawin ang mga ehersisyo na ito, sinasabi ng mga trainer.
Ito ay hindi nagkakahalaga ng panganib.
8-minutong pre-breakfast workout upang makakuha ng sandalan
Magiging handa ka na lupigin ang natitirang bahagi ng iyong araw sa walang oras.
Higit sa 60? Gawin ang mga pagsasanay bago almusal, sabihin eksperto
Ito ang mga pinaka-epektibong paraan upang magtrabaho sa AM, ayon sa mga nangungunang trainer.
Ang nakagugulat na dahilan kung bakit hindi ka dapat mag-ehersisyo nang higit sa 5 beses sa isang linggo
Oo, maaari kang magkaroon ng masyadong maraming ng isang magandang bagay.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang buhay na pagbabago sa buhay ng ehersisyo sa iba
Kung paano ang ehersisyo ng katamtaman-intensity sa isang grupo ay maaaring rewire ang iyong utak at burahin ang damdamin ng depression.
Ang mga lihim na epekto ng ehersisyo ay 30 minuto lamang sa isang araw, sabi ng agham
Oo, makakakuha ka ng mas malakas at maging malusog. Ngunit mag-ani ka ng iba pang mga benepisyo, pati na rin.
Hindi mo dapat laktawan ang ehersisyo kung ikaw ay mas matanda kaysa sa edad na ito, sabi ng agham
Spoiler Alert: Mas bata ka kaysa sa iyong iniisip.
Ang # 1 ehersisyo na pinakamainam para sa pagbawas ng taba ng tiyan, sabi ng doktor
Gusto mong matunaw ang mas maraming taba sa lalong madaling panahon? Panahon na upang umabot sa iyong intensity.
6 ehersisyo ang mga pagkakamali na pumipigil sa pagbaba ng timbang
Tama ang mga karaniwang error na ito upang makakuha ng leaner at mas malakas na oras ng rekord.
Ipinahayag ni Brie Larson kung paano niya binago ang kanyang katawan upang makakuha ng superhero na hugis
Ang "Captain Marvel" ay tinatawag na ito ng isang "malaking bahagi" kung paano niya pinapanatili ang kanyang katawan para sa malaking screen.
Ipinagdiriwang ni Heather Graham ang kanyang bikini body sa bagong video.
Pinuri ng aktor ang kanyang mga kaibigan dahil sa pagpapalakas ng kanyang pagtitiwala at paggawa ng kanyang pakiramdam "espesyal."
Si Kristin Cavallari ay nagpapakita ng toned abs sa bagong selfie-dito ang kanyang ehersisyo na gawain
Ang hindi karaniwang James Designer ay hitting ang gym mahirap at nakakakuha ng hindi kapani-paniwala resulta sa kahabaan ng paraan.
Sinabi ni Shay Mitchell na ang 4-week workout na ito ay nagbabago sa buhay
Ang Star Credits ang isang plano ng ehersisyo na may ganap na pagbabago sa kanyang postpartum body at mindset.
Ang dalawang pagkain ay maaaring sumira sa iyong ehersisyo
Natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang pagkain ng maraming matamis, naprosesong pagkain ay maaaring hadlangan ang kakayahan ng iyong katawan na maging angkop.
Magsanay na makakatulong sa pump lahat ng katawan para sa 10 minuto lamang
Ang ganitong pagsasanay ay angkop para sa mga hindi nais na gumastos ng masyadong maraming oras upang isport: Tulad ng mga klase sa gym, tumatakbo o yoga. Kabuuang 10 pagsasanay para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan.
8 Mga nakakatawang paraan ng pagkawala ng timbang
Para sa marami, ang pagkawala ng timbang ay magkasingkahulugan ng pagdurusa. Ang mga mahabang araw sa gym at pagbubutas diets ay ang tradisyonal na paraan. Gayunpaman, ang mga calories ay maaaring maging napaka-masaya kung ang iba pang mga uri ng mga gawain ay ginanap.
Ang modelo ng Fitness ng Instagram ay nawawala ang higit sa 140 pounds, tumutulong sa iba na mawalan ng timbang
Maaaring isaalang-alang ng ilan ang sobra sa timbang ni Laura, ngunit sa katunayan siya ay nawalan ng malaking halaga, higit sa 140 pounds, upang maging tumpak. Ngunit hindi nakatuon si Laura sa isang target na timbang. Sa halip, ito ay tungkol sa balanse, bilang tatak na kung saan siya gumagana.
10 epektibong tip upang mawala ang timbang ng sanggol pagkatapos ng pagbubuntis
Huwag asahan ang anumang marahas na mangyari sa isang buwan, ngunit mabagal at matatag na nanalo sa lahi. Narito kung paano makuha ang iyong katawan pabalik sa pagtingin at pakiramdam nito pinakamahusay.
6 pagsasanay na maaaring gumawa ng iyong pustura hitsura ng isang ballerina's
Ang magandang pustura ay maaaring makatulong na mapanatili ang buto at joint health, pati na rin makatulong sa paglabas ng pag-igting at stress sa gulugod. Kung ikaw ay handa na upang mapabuti ang iyong pustura, narito ang 6 na pagsasanay na maaaring gawin ang iyong pustura bilang isang ballerina.