Good Lifestyle

Maaaring isaalang-alang ng ilan ang sobra sa timbang ni Laura, ngunit talagang nawalan siya ng malaking halaga, higit sa 140 pounds, upang maging tumpak. Ngunit hindi nakatuon si Laura sa isang target na timbang. Sa halip, ito ay tungkol sa balanse, bilang tatak na kung saan siya gumagana.

Araw-araw sa aming "Galugarin" na pahina ng Instagram, napipilitang tuklasin ang mga di-makatotohanang ideal na katawan, alinman sa mga blogger ng fashion o para sa pinakabagong mga fitness influencer. Ang mga kababaihan ay kailangang makakita ng mas makatotohanang mga bersyon ng kanilang sarili sa halip na perpektong cartoon na mukhang mas katulad ni Jessica Rabbit kaysa sa isang tao. Sa gayon, dumating si Laura Morgan de Wisconsin, isang positibong magiting na babae para sa halos 300 libong instagram na tagasunod niya, at ang komunidad ng malalaking sukat.

Gumagana si Laura para sa balanse ng atletiko, na hindi isang fashion fitness fashion, ngunit isang negosyo ng pamilya. Ang damit nito ay nilikha na may intensyon na magbigay ng kapangyarihan sa mga tao at "kumportable sa kanilang sariling balat". Siya ay literal sa pangalan: Ang balanse ay kinakailangan para sa ating buhay, at tinutulungan ni Laura ang mga tao na makamit ito.

Maaaring isaalang-alang ng ilan ang sobra sa timbang ni Laura, ngunit sa katunayan siya ay nawalan ng malaking halaga, higit sa 140 pounds, upang maging tumpak. Ngunit hindi nakatuon si Laura sa isang target na timbang. Sa halip, ito ay tungkol sa balanse, bilang tatak na kung saan siya gumagana. Sinasabi niya na ang pagiging maayos lamang sa isang upuan ng eroplano ay isang mahusay na tagumpay para sa kanya. Ito ay tungkol sa mga maliit na bagay, tama?

Kasama sa iba pang mga pagdiriwang para kay Laura ang posibilidad ng pagbili ng mga damit sa normal na mga tindahan ng damit. Si Laura ay pinananatiling angkop sa iba't ibang paraan, sa halip na mapilit na tumakbo sa gilingang pinepedalan araw-araw. Sa labas ng gym, ginagawa niya ang mga bagay tulad ng hiking at paggaod. Sa isang pagkakataon, nag-upload siya ng isang bundok na 14,000 talampakan sa Denver.

Pagkatapos ng pagbaba ng timbang, ang pakiramdam ni Laura ay higit na kumpiyansa at kagalakan sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Ang pinakamahalagang bagay, nararamdaman niyang may kakayahang. Ang pagkakaroon ng isang hukbo ng mga sympathizers ng Instagram alinman ay hindi nasaktan.

Para sa mga taong naghahanap ng pagbabago sa kanilang pamumuhay at timbang, nagmumungkahi si Morgan simula nang dahan-dahan, na binabanggit ang kanyang mga pagkakamali sa simula hanggang sa 0 hanggang 100. Sa halip na sikaping itama ang lahat ng kanyang mga pagkakamali sa isang pagkakataon, mabawasan ang pagkain o hindi malusog na mga gawain , paisa-isa. Maliit na mga pagbabago ay pang-matagalang epektibo: Ang pagtigil ng dry mabilis ay hindi!

Si Laura Morgan ay hindi naniniwala sa obsessing sa numero sa sukat, o hindi natatakot na magsimula mula sa simula kung nagkamali ka. Ang mga positibong pagbabago ay maaari pa ring gawin kahit na ang numerong iyon ay hindi lumiliit: sa pamamagitan ng paraan, ang kalamnan ay may timbang na higit sa taba.

Ang nakasisiglang Instagram na mga publikasyon ng kanyang tila talagang dumating sa mga tagasunod niya mula sa instram, at kami ay dumating din sa amin. Mga panipi bilang "walang sinuman ka at iyan ang iyong kapangyarihan" ay magiging iyong pang-araw-araw na mantra ng pagpapahalaga sa sarili, at malayo sa mga tinutukoy na mga appointment na madalas naming nakikita sa mga social network. Ipinapakita sa amin ni Laura kung paano makamit ang kapayapaan at pisikal na mga resulta ng kaisipan.

Sa halip na tumuon sa mga sponsorship o cute na outfits, inilalathala ni Laura ang relatable na nilalaman ng pagsasanay at madalas na mga video ng kanyang mga gawain sa pagsasanay. Hindi siya natatakot na maging ulok sa mga sayaw na karaniwan niyang ginagawa sa simula ng kanyang mga video ng pagsasanay. Ang batang babae ay may ilang mga sayaw gumagalaw kasama ang mga sumo squats!

Minsan, nakakakuha rin kami ng mga fragment ng masarap at malusog na pagkain na gagawin sa bahay, tulad ng mga karot nito at glazed parstime na may inihaw na balsamic honey. Ang mga ito ay mahirap makuha sa pahina nito, ngunit mukhang masarap ang mga ito, at inaasahan naming nagdadagdag ito ng higit pang mga recipe para sa mga kuwarentenas. Walang higit pa upang gumawa ng mga ito magluto.

Ang Morgan ay nakatuon sa pagtatrabaho nang husto, ngunit din upang maglaro nang husto at hindi seryoso. Kung ang pisikal na industriya ng conditioning ay may kaunti pa kaysa sa na, at isang maliit na mas kaunting paghatol o perfectionism, ito ay isang bagay na karapat-dapat sa paghanga. Para sa nawala o walang pag-asa na mga tao, ang umiiral na industriya ay lubos na nakakatakot.

Unang nagpakita siya ng napakalaking pagbaba ng timbang sa kanya sa pamamagitan ng pag-publish ng isang larawan mula sa bago at pagkatapos ng kanyang sarili sa parehong damit. Anong pagkakaiba ang ginagawa nila dalawang taon! Sinasabi niya ang "mahusay na mga tagumpay at mahusay na pag-setbacks" sa proseso ng pagbaba ng timbang, na isang kamangha-manghang at makatotohanang paraan upang ilarawan ang isang mahusay na pagkakataon.

Sa halip na sumunod sa mga istilo o pag-aayuno sa pag-aayuno, ang Laura ay gumagawa ng apat na paggalaw ng pagkain pagdating sa pananatiling malusog. Binabawasan niya ang kanyang mabilis na pagkonsumo ng pagkain, natututo na magluto, matigas ang kontrol ng maraming at kumain ng masustansyang sangkap. Kapag ang mga kondisyon na ito ay naiintindihan nang walang masyadong maraming mga relapses, maaari mong simulan ang pagsasama ng ehersisyo.

Ito ay maaaring magsimulang maglakad upang maiwasan ang napakalaki sa simula ng biyahe. Nagpasya si Morgan na magparehistro at mag-publish ng kanyang mga resulta pagkatapos ng paghahanap ng mahirap na nauugnay ang pagbaba ng timbang mula sa iba pang mga maimpluwensyang tao. Sa proseso, pinuri niya ang kanyang sariling online na komunidad na bahagi ng isang malusog na kilusang pisikal na conditioning, mula sa kung saan kami ay mapagmataas na maging bahagi.