Good Lifestyle

AktorHeather Graham. ay isang kabit sa TV at sa mga pelikula para sa higit sa tatlong dekada, at siya ay naghahanap bilang tiwala at masaya tulad ng mga araw na ito. Sa isangBagong Video. Nai-post sa Instagram, Graham buong kapurihan struts kanyang mga bagay-bagay sa isang itim na bikini sa isang pantalan sa beach bilang kanyang mga kaibigan magsaya sa kanya sa.

"Nagpapasalamat para sa aking mga kamangha-manghang ❤️ girlfriends para sa paggawa sa akin pakiramdam mabuti tungkol sa aking sarili at espesyal," ang aktor captioned ang video. Basahin ang upang makita ang Runway-Ready Bikini ni Graham at tuklasin kung paano siya nananatiling magkasya at malusog sa 51. At para sa higit pang magkasya sa mga kilalang tao,Jennifer Lopez Flaunts Bikini Body sa edad na 51..

Si Graham ay hindi isa sa mga kilalang tao na nagsasabing kumain ng kahit ano at lahat ng bagay at manatiling magkasya. Sa katunayan, sa isang 2013 na pakikipanayam sa refinery29, inamin ng bituin iyonpagputol sa Matamis ay isang mahalagang bahagi ng kanyang malusog na plano sa pagkain.

"Kumakain ako ng asukal kung minsan, ngunit bilang isang malawak na panuntunan, sinubukan kokumain lang walang asukal Talaga, at kailangan kong sabihin na mas maganda ang pakiramdam ko, "paliwanag ni Graham.

Kaugnay: Para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness balita,Mag-sign up para sa aming newsletter..

Hindi lamang ang asukal na sinubukan ni Graham na patnubayan ang, gayunpaman. "Kung minsan ay kumain ako ng mga bagay na may puting harina, ngunit sinubukan koIwasan ang puting harina, "Ipinaliwanag niya.

Kaya, ano ang kinakain ng aktor sa isang tipikal na araw? Ipinahayag ni Graham na ang kanyang go-to dishes ay may beer ay maaaring manok, inihurnong matamis na potato wedges, at kale salad na may tinadtad na brussels sprouts at toasted almonds. "Lahat ng taosa Kale.. Ginagawa mo ang pakiramdam mo malusog. "

At para sa higit pang mga kilalang tao na nagbukas tungkol sa kanilang mga gawi sa kalusugan,Khloe Kardashian Hits Bumalik Pagkatapos Bikini Photo Scandal: "Hindi ako perpekto."

Pagdating sa pag-eehersisyo, pinipili ni Graham ang isang kalmado na ehersisyo sa magaling na tulin ng ilang mga gym. "Akonahuhumaling sa yoga. Para sa kasiyahan, pupunta ako sa isang yoga retreat at gawin ang apat na oras ng yoga sa isang araw, "paliwanag niya.

Inamin din ni Graham na ang pagmumuni-muni ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatiling malusog, kapwa sa isip at pisikal.

"Sa tingin ko ang pagmumuni-muni at yoga, pareho silang gumagawa ng katulad na bagay ... nakita mo ang lugar na iyon sa loob ng iyong sarili kung saan nararamdaman mo ang mabuti at mapayapa at talagang maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili at mas masaya ka. madali at madalas, "Graham.ipinaliwanag sa isang interbyu sa 2016.. At higit pa sa iyong mga paboritong celebs 'ehersisyo gawi, tingnanGinagawa ni Kristen Bell ang eksaktong 30 minutong pag-eehersisyo araw-araw.