Tag: Aptitud física
Por qué hacer ejercicio solo 2 días a la semana es todo lo que necesitas, dice Science
Una nueva investigación indica que no necesita hacer ejercicio todos los días.
Soy un instructor de Pilates y este es el ejercicio que "finalmente me dio abdominales más bajos"
Es genial para tu núcleo, y sorprendentemente simple de hacer.
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Cristina Pedroche no ha podido explotar contra aquellos que la critican por haber demostrado cómo se ha recuperado después de dar a luz a su primera hija.
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7 ejercicios que realmente pueden ser dañinos para su cuerpo
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Lograr un paquete de seis requiere más que un trabajo AB, mantiene un experto en acondicionamiento físico.
2 alternativas que son tan beneficiosas como caminar 10,000 pasos, según Science
Es más fácil de lo que piensas.
Vuelve en forma en solo dos semanas
Aquí se trata de cómo volver a revertir a un estilo de vida saludable y volver a estar en forma, según un experto.
Cozy Cardio es la última tendencia de bienestar de la que todos están hablando
Puede ayudarlo a moverse y disfrutar de hacer ejercicio, dicen los expertos.
Este plan de caminar diario puede ser todo el cardio que necesita, muestra un nuevo estudio
Subir solo 50 escaleras al día puede tener un gran impacto en la salud de su corazón.
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Por qué caminar solo 3,867 pasos al día es todo lo que necesita, dice Science
Incluso las caminatas cortas pueden transformar su salud y ayudarlo a vivir más tiempo.
10 prendas de vestir que no deberías usar en una carrera
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¿Necesitas omitir tus pasos diarios? Los expertos dicen que depende de varios factores.
¿Qué sucede si usas la misma ropa de gimnasio sin lavarla?
Este hábito aparentemente inofensivo puede ser problemático.
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