Tag: Aptitud física

20 maneras de superar una depresión de entrenamiento

Lea estos consejos fáciles de los expertos y vuelva a moverse.

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25 ejercicios fáciles que te hacen sentir mejor

Los expertos dicen que estos movimientos le ayudarán a ponerse en forma y sentirse mejor rápido.

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5 Los movimientos de entrenamiento que nunca debes hacer, dicen que los científicos del ejercicio

Verás gente haciendo esto en el gimnasio todo el tiempo. No sigas su ejemplo, dicen expertos.

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Trucos de ejercicios secretos para mantener su peso hacia abajo para siempre.

Incorpore estos consejos y trucos en su rutina y espera de pisar la escala.

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Este entrenamiento de 5 minutos se derrite la grasa del vientre el más rápido, dice el entrenador de élite

Listo para perder tu tripa? Así es como, de la manera más rápida imaginable.

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Trucos de fitness respaldados por la ciencia que agregan años a tu vida.

El ejercicio es bueno para tu vida. ¿Pero estos consejos de ejercicio? Son realmente buenos para tu vida.

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Trucos secretos para conseguir un cuerpo magro Después de 60

Simplemente porque es más difícil no significa que sea imposible.

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Efectos secundarios sorprendentes de los pesos de elevación.

No se trata solo de volumen.

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Secretos para caminar tu camino hacia un cuerpo magro después de 50

Si le encanta caminar para hacer ejercicio, pruebe estos trucos para sacar aún más sus paseos diarios.

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Efectos secundarios secretos de hacer ejercicio solo 2 horas por semana, dice la ciencia.

Puede que no suene hardcore, pero aquí es como 120 minutos de sudoración pueden cambiar su vida.

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Esto es lo que hace el estrés para elites de los cuerpos de los atletas, dicen expertos.

Y cómo la práctica puede ayudar a los atletas reaccionar mejor bajo presión.

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Nuevo estudio revela un efecto de alteración de la vida de hacer ejercicio con otros.

Cómo el ejercicio de intensidad moderada con un grupo puede rewirear su cerebro y borrar sentimientos de depresión.

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Ejercicios de la mañana Deberías saltar después de 60, por ejemplo, expertos en fitness.

Cómo comenzar su día mal, según los mejores capacitadores.

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Maneras de aprovechar al máximo las clases de fitness en línea, digamos expertos

Cómo obtener Ultra-Fit-usando solo su computadora.

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6 Emnajes de ejercicio que previenen la pérdida de peso.

Corrija estos errores comunes para obtener más delgado y más fuerte.

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Este entrenamiento en casa del cuerpo total construye la fuerza y ​​las calorías que se queman rápidamente.

Para esta rutina, simplemente necesitará un conjunto de mancuernas, y una pequeña motivación agregada.

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Patrick Schwarzenegger hace este entrenamiento para construir músculo

La estrella de 27 años golpea el gimnasio todas las mañanas para comenzar su día con una sesión de sudor.

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Heather Graham celebra su cuerpo de bikini en un nuevo video

El actor elogió a sus amigas por impulsar su confianza y hacer que se sienta "especial".

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Kourtney Kardashian comparte el entrenamiento exacto de la cinta de correr que la mantiene tonificada

El "Mantenerse al día con la estrella de los Kardashianos" no se equivoca cuando se trata de sus entrenamientos.

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La estrella "descarada", Cameron Monaghan, acaba de compartir su movimiento exacto para ABS de seis paquetes

El actor de 27 años va mucho en el gimnasio para lograr su figura en forma.

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14 mejores alimentos para mejores resultados de entrenamiento

Obtenga más de sus entrenamientos con la ayuda de estos alimentos saludables.

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El mejor suplemento # 1 para la construcción del músculo.

A menos que coma mucha carne, es posible que necesite esto para agregar tamaño y fuerza.

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8 Poses de Yoga para aumentar su inmunidad, flexibilidad, y del estado de ánimo

El yoga en sánscrito significa 'unidad' - ser uno con tu espíritu, mente y cuerpo. Es por eso que la antigua práctica del yoga, que ha existido durante miles de años, abarca no solo actividades físicas, posturas estáticas y ejercicios de respiración para mantener a nuestros cuerpos saludables, sino también una serie de prácticas espirituales como la meditación y la atención plena.

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6 Ejercicios que pueden hacer que tu postura se vea como una bailarina.

La buena postura puede ayudar a mantener la salud de los huesos y las articulaciones, así como ayudar a liberar la tensión y el estrés en la columna vertebral. Si está listo para mejorar su postura, aquí hay 6 ejercicios que pueden hacer que su postura sea tan buena como una bailarina.

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