Tag: Krafttraining
Zu Hause trainieren? Machen Sie diese Fehler niemals
So erstellen Sie Ihren Heimstudio einen sicheren und effektiven Raum, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Lean-Body-Geheimnisse von Top-Trainern
Möchten Sie schlanker, fitter und stärker werden? Probieren Sie diese Tricks aus der oberen Fitness-Gurus.
4 Dinge für einen schlanken, passenden Körper
Folgen Sie diesen Tipps, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, die Kraft zu verbessern und Fett zu brennen.
Die eine Übung, die Sie niemals nach 50 überspringen sollten, sagt Wissenschaft
Die tatsächlichen Gründe, warum Fitness-Experten für Sie schreien, um den Gewichtsraum, während Sie altern, umarmen.
Dies ist der beste Gewichtheben-Umzug, um Pfund zu vergießen, sagt Wissenschaft
SUCHEN SIE SCHLAFEN? Hier ist dein neuer Start in das Fitnessstudio.
Die # 1 Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie haben Muskelkater, sagen Experten
Plus: Der richtige Weg von anstrengendem Training zu erholen.
Geheimtricks, um sich selbst überzeugen, sich zu bewegen, sagen Experten
Hier sind 5 bewährte Wege, sich zu zwingen, sich auf Schnürung zu zwingen und sich zu bewegen.
Über 60? Tun Sie diese Übungen, um stärkere Muskeln zu bauen, sagen Experten
Bonus: Stärke-Training ist auch der beste Weg, um die Uhr zurückzukehren.
Dieser 10-Sekunden-Trick hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, sagt Trainingsexperte
Wie eine gut zeitgesteuerte plyometrische Übung Ihren Körper zum Abfinden von Pfund erstatten kann.
Über 60? Dieses 5-minütige Bodygewicht-Training kann Ihr Leben verändern
Diese einfache Routine kann Ihre Stabilität verbessern und das Gefahren von Fällen reduzieren.
Übungen, die Javoc auf den Rücken legen können
Diese gängigen Trainingsbewegungen sind großartig für Ihren unteren Rücken - es sei denn, Sie machen sie falsch.
5 Trainingsbewegungen Sie sollten niemals tun, sagen Übungswissenschaftler
Sie werden sehen, dass die Leute die ganze Zeit im Fitnessstudio tun. Folgen Sie nicht ihrer Führung, sagen Sie Experten.
Machen Sie diese 5 Dinge für einen perfekten Hintern
Konventionelle Übungen gehen nur so weit, wenn Sie eine getönte Rückseite wünschen. Probieren Sie stattdessen diese Bewegungen aus.
Der geheime Übungsrick für einen viel stärkeren Kern
Hier ist, wie das Hinzufügen von Schiebereglern zu Ihrem Training jedes Kerntraining erhebt.
3 Workouts wechselt die Körperform, sagt Trainingsexperte
Schließlich, nur weil wir mit bestimmten Körperformen geboren sind, heißt das nicht, dass wir es so behalten müssen.
Der geheime Trick, der praktisch jede Übung besser macht
Warum können Sie Ihre Hand beim "Antagonisten Dehnen" ausprobieren, kann Wunder für Ihre Routine tun?
Eine große Nebenwirkung, auf der Couch auf der Couch zu sitzen, sagt neue Studie
Sie wissen, dass ein sesshafter Lebensstil schlecht für Ihren Körper ist. Eine neue Studie zeigt, wie schlecht es für deinen Geist ist.
Die 7 am meisten unterschätzten Übungen, die Sie noch nie versucht haben, sagen Experten
Wenn diese Bewegungen nicht Teil Ihres Trainings sind, verpassen Sie die Total-Body-Fitness.
Die schlimmsten Übungen für Ihren Blutdruck
Nicht jede Übung wird entschlossen, wenn Sie einen hohen Blutdruck haben. Hier sind einige zu vermeiden.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie aufhören, Gewichte zu heben
Ihre Muskeln sind so konzipiert, dass sie bearbeitet werden. Hier ist das, was passiert, wenn Sie aufhören, sie zu verwenden.
Die besten Übungen für Wanderer und Läufer
Willst du länger laufen oder weiter laufen? So stärken Sie Ihre Hockstrings, Gulsen und Kälber.
Geheime kleine Übungstricks, um einen schlanken Körper schnell zu bekommen, sagen Experten
Sie müssen Ihren Weg nicht zur Erschöpfung ausüben, um jeden Tag mehr Fett zu verbrennen.
Ihre neuen Go-to-Übungen für Gleichgewicht und Stabilität beim Alter
Stehen Sie mit diesen Balance-Boosting-Übungen fest auf zwei Füßen
Geheimtricks, um nach 50 Jahren einen schlanken Körper zu bekommen, sagen Experten
Trainer und Ärzte stimmen zu: Wenn Sie sich nach 50 stützen möchten, müssen Sie den Gewichtsraum annehmen.
Über 50? Tu niemals diese Übungen, sag Top-Experten
Es gibt keine "schlechten" Übungen. Wenn Sie jedoch über 50 sind, sollten Sie diese bergen, um diese zu vermeiden.
Über 60? Hier sind 5 der besten Übungen, die Sie möglicherweise tun können
Dieses Total-Body-Training baut Stärke, Stabilität, Mobilität und bessere Haltung auf.
Geheimtricks, um einen mageren Körper in einem Monat zu bekommen
Schneiden Sie sich mit diesen intelligenten Tipps nieder.
Neue Studie zeigt, warum diese beliebte Übung so gut ist, dass Sie Fett anbrennen
Ein weiterer Grund, Gewichte anzunehmen.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings von nur 2 Stunden pro Woche, sagt Wissenschaft
Es kann nicht Hardcore klingen, aber hier können 120 Minuten Schwitzen Ihr Leben verändern.
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Wenn es um eine neue Studie geht, zeigt eine neue Studie, warum das gesamte Heben nicht gleich erzeugt wird.