Tag: Krafttraining
Morgenübungen, die Sie nach 60 überspringen sollten, sagen Fitness-Experten
So beginnen Sie Ihren Tag falsch, laut Top-Trainern.
Die beste Übung Nr. 1 für Six-Pack-Bauchmuskeln, sagen Top-Trainer
Willst du eine wild zerkleinerte Mittelteilung? Hier ist, wie man einen bekommt.
Über 60? Hier ist was Gewichte zu heben Zweimal pro Woche Does auf Ihren Körper
„Stärke zweimal pro Woche Training ist perfekt. Einmal ist eine Verschwendung von Zeit.“
Neue Studie zeigt einen wichtigen Nebeneffekt Mehr von Fitnesstraining
Wissenschaftler lernen, wie man Übung nicht nur erhalten Sie passen. Es kann eine neue Bedeutung, um Ihr Leben zu bringen.
Geheimtricks, um auf einen flacheren Bauch zu gehen, sagen Experten
Hier zeigen Top-Trainer und Physiologen die Möglichkeiten, die Wirksamkeit Ihrer Spaziergänge zu verbessern.
Die Mörderübung bewegt sich zum Bau von Kraft und Stabilität
Suchen Sie sich stärker und verbessern Sie Ihr Gleichgewicht? Probieren Sie diesen ein Mörder um, mit freundlicher Genehmigung eines wahren Experten.
Das 5-Minuten-Fat-Melting-Training ist der beste Weg, den Tag zu starten
Möchten Sie eine schnelle Routine, die den richtigen Ton für den Tag wird? Weiter lesen.
Geheime Übungstricks für einen besseren Körper nach 40, sagen Experten
Denn wer will nicht wie J.LO aussehen?!
Versuchen Sie niemals, diese Übungszüge, wenn Sie über 40 sind, sagt Trainer
Hier sind zwei Aufzüge, die die Menschen über 40 einfach nicht für ihren Körper tun sollten.
Probieren Sie dieses einfache Bodyweight-Training aus, um Fett zu verbrennen und sich zu lücken
Diese Routine des unteren Körpers "Riesensätze" hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen und Fett wegzuschmelzen.
Dieser eine Bewegungsbewegung verlangsamt das Altern, behaupten Fitnesscoach
Hier sind nur einige der bekannten Vorteile, um auf den Kopf zu stehen.
Lean-Body-Geheimnisse von Experten über 50
Möchten Sie nach 50 fit werden? Hier sind einige Top-Tipps von Top-Trainern, die auch über 50 Jahre alt sind.
Ein trendiger Celeb-Übungs-Trick, den Sie zu Hause versuchen können, sagt Trainer
Trainieren Sie wie ein A-Lister mit dieser einzigartigen Mischung aus Widerstandstraining, Hiit und Pilates.
8-minütige Vor-Frühstück-Workouts, um sich schlank zu werden
Sie werden bereit sein, den Rest Ihres Tages in kürzester Zeit zu erobern.
Lean-Body Workouts für Menschen über 40
Fügen Sie diese zu Ihrer wöchentlichen Rotation für beste Ergebnisse hinzu.
Ein einfaches 10-minütiges Training für einen mageren Körper
Diese mit den richtigen Gewohnheiten gepaart, kann diese In-Home-Hantel-Routine schnell Ergebnisse erzeugen.
Nebenwirkungen des Trainings von 7 Minuten pro Tag
Sie können einige große Vorteile bekommen, wenn Sie es richtig machen.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings von nur 30 Minuten am Tag, sagt Wissenschaft
Ja, Sie werden stärker und gesünder. Aber Sie werden auch andere Vorteile ernten.
Sie sollten keine Übung überspringen, wenn Sie älter als in diesem Alter sind, sagt Wissenschaft
Spoiler-Alarm: Es ist jünger als Sie denken.
Eine geheime Nebeneffekt der Heben von Gewichten, die Sie nicht wussten, sagt Wissenschaft
Ja, das Pumpen von Eisen hilft Ihren Muskeln. Aber es wundert sich auch für Ihr Gehirn.
Über 60? Schützen Sie sich vor Verletzungen mit diesen Übungen
Tolle Stabilitätsübungen, die Ihre Gleichgewichts- und Lebensqualität verbessern.
Geheime Nebenwirkungen des Essens Erdbeeren, sagen Diätetiker
Sie wussten nie, dass diese rubin roten Früchte dies tun könnten, oder?