Tag: Krafttraining
Neue Studie zeigt den Nebeneffekt der Hebegewichte nur zweimal pro Woche
Forscher zeigen, warum das Krafttraining an der Spitze Ihrer Tosis-Fettleibigkeitsliste sein sollte.
Über 60? Hier ist ein Nebeneffekt des Trainings von nur 20 Minuten pro Woche
Neue Forschung sagt, regelmäßige Übung kann das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen.
Übungstricks, um so schnell wie möglich getönt zu werden, sagt Trainer
Keine Crunches oder Sit-Ups erforderlich.
Überraschende Übungen, um Ihnen zu helfen, Mager zu bekommen
Es gibt neben dem Hiit andere Optionen.
Über 60? Tun Sie diese Übungen vor dem Frühstück, sagen Experten
Dies sind die effektivsten Wege, um in der AM, laut Top-Trainer zu trainieren.
Muskelaufbauübungen, die Sie gerade zu Hause machen können
Hier ist, wie Sie Ihr Krafttraining zu Hause halten, da Covid-Fälle weiterhin anstrengt.
Unerwartete Nebenwirkungen des Trainings am Morgen, sagen Experten
Wer wusste, dass ein Morgenschweiß Sie zu einer rindbaren Person macht?
Übungen, die Sie niemals nach 60 überspringen sollten
Machen diese wöchentlich für ein längeres, gesünderes, aktiveres und flexibleres Leben.
Der geheime Trick für bessere Übung, sagt neue Studie
Neue Forschung sagt, dass die Hinzufügung von topischen Härtungscremes an Ihren Körper, dass Ihr Körper Ihre Workouts verbessern kann.
Schnelle und einfache Übungen für eine schlankere Taille und engeres ABS
Integrieren Sie diese 5 Festtraining-Bewegungen in Ihre Routine, und Ihr Kern wird die Verbrennung ernsthaft fühlen.
Geheime Übungstricks zum besseren Schlaf jetzt
Das Geheimnis für bessere Z's drückt den Körper mit den richtigen Hubzüge nur ein bisschen schwieriger.
Der geheime Übungsrick für den Bau von Kraft und Macht nach 40
Wie beim Ausführen von "Kontrastsätzen" Ihnen dabei helfen, in dem Mittelalter fit und aktiv zu bleiben.
Geheime Nebenwirkungen der Übung, die Sie nicht wussten, sagt Wissenschaftler
Ein Neurowissenschafter offenbart, was ausarbeitet, um Ihr Gehirn zu tut.
Untergestellte Übungen, die alle über 40 Personen tun sollten, sagt Trainer
Tun Sie diese vier Übungen, um Ihre Haltung, Ihre Hulten, Ihren Kern und Ihre Konditionierung zu stärken.
Über 60? Tu niemals diese Übungen, sagt Trainer
Hier sind einige Krafttrainingsbewegungen, die Ihr Verletzungsrisiko später im Leben erheben können.
Geheime Nebenwirkungen des Gehens am Strand, sagt Wissenschaft
Hier ist der Grund, warum die Füße und Beine durch Sand treiben, wundert sich Wunder für Ihren Körper.
Die eine Übung, die Sie tun müssen, um Ihren Körper umzusetzen, sagt Wissenschaft
Was lehnen Sie sich auf, in unerwünschten Gebieten aufzulehnen oder fett zu verlieren? Experten sagen, es gibt einen Weg, um zu gehen.
Lean-Body Workouts für alle über 50
Hier sind zwei große Routinen, mit denen Sie Ihre Ziele schnell erreichen können.
Die # 1 beste Übung für Love Handles Reduzierung, sagt Wissenschaft
Wie man richtig Ihr Mittelteil für eine stärkere, festere Kern auszubilden.
Übungen, die Sie nach 60 nicht mehr tun sollten
Nun, keine Übungen sind "Off-Limits". Hier sind einige jedoch, dass Sie weisen möchten, zu vermeiden, sagen Trainer.
Wie oft müssen Sie trainieren, um in Form zu kommen, sagen Experten
Egal Ihre Fitnessziele.
Wissenschaft sagt, dass diese ABS-Übung die beste, die Sie tun können
Die Forscher testeten 16 verschiedene Kernübungen. Am Ende der Studie regierte dieses in höchstem Grund.
5-minütige Übungen für einen flacheren Magen schnell
Diese Kettlebell-basierten Übungen zählen zu den einfachsten und effektivsten Wege zum Fettfett.
Dieses 5-Move-Training ist perfekt, um Ihre Figur schnell zu tönen
Willst du einen festen Körper? Hier können Sie zusammengesetzte Bewegungen verwenden, die Ihre größeren Muskelgruppen angibt.
Der geheime Übungsrick für einen flacheren Bauch nach 40
Ditch Die Crunches für diese funktionellen Kernübungen, um Ihren Bauch zu beobachten, lässt sich flacher machen.
Geheime Übungstricks, um einen schlankeren, fitteren Körper nach 40 zu bekommen
Für einen besseren Körper nach 40 benötigen Sie Krafttraining und Cardio-plus zwei handliche Übungstricks.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings vor dem Frühstück, sagt Wissenschaft
Das Schwitzen beim ersten Licht kann die beste Entscheidung sein, die Sie den ganzen Tag lang machen.
Geheime Übungstricks, die schneller heruntergehen
Suchen Sie einen schlanken Körper? Probieren Sie diese beiden Techniken beim nächsten Mal in der Turnhalle aus.
Cristiano Ronaldos Übungsgeheimnisse, die Sie für sich selbst stehlen sollten
Er arbeitet mit Freunden, schläft eine Tonne und weiß, wie man sich entspannt und erholt. Was ist nicht zu mögen?
Die besten Übungen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sagen Experten
Dies sind großartige, firmenfreundliche Wege, um fit zu werden, egal wie Ihre Körpergröße.