Tag: Fitness
Warum nur 2 Tage die Woche trainieren, ist alles was Sie brauchen, sagt die Wissenschaft
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Sie nicht jeden Tag ein Training machen müssen.
Ich bin ein Pilates -Ausbilder und dies ist die Übung, die "endlich niedrigere Bauchmuskeln" gab "
Es ist großartig für Ihren Kern - und schockierend einfach zu tun.
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Diese Experten -Tipps helfen Ihnen dabei, in Bewegung zu bleiben.
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Erhalten Sie einen flachen Bauch mit diesen Trainern zugelassenen Übungen.
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≡ die kontroverse physische Veränderung von Cristina Pedroche nach ihrer Schwangerschaft》 ihre Schönheit
Cristina Pedroche war nicht in der Lage, gegen diejenigen zu explodieren, die sie dafür kritisieren, dass sie sich nach der Geburt ihrer ersten Tochter gezeigt hat, wie sie sich erholt hat.
8 einfache Schritte, um gerissen zu werden, ohne ins Fitnessstudio zu gehen
Sie müssen nicht viel Geld für eine schicke Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgeben, um fit zu werden.
Top -Strecken für Stressabbau und geistige Klarheit
Dehnung ist gut für den Körper und den Geist.
7 Übungen, die für Ihren Körper tatsächlich schädlich sein können
Außerdem, Experten -Tipps, wie man sie macht, ohne sich selbst zu verletzen.
5 Abkürzungen zu Sechs-Pack-Bauchmuskeln
Das Erreichen eines Six-Packs erfordert mehr als nur AB-Arbeit, behauptet ein Fitnessexperte.
2 Alternativen, die laut Wissenschaft genauso vorteilhaft sind wie 10.000 Stufen
Es ist einfacher als Sie denken.
Kehren Sie in nur zwei Wochen wieder in Form
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Cosy Cardio ist der neueste Wellness -Trend, über den alle sprechen
Es kann Ihnen helfen, sich zu bewegen und zu trainieren, sagen Experten.
Dieser tägliche Wanderplan könnte der gesamte Cardio sein, den Sie benötigen, und neue Studienausstellungen
Das Klettern von nur 50 Treppen pro Tag kann einen großen Einfluss auf Ihre Herzgesundheit haben.
11 Kalorienverbrennungsaktivitäten, die sich nicht wie Bewegung anfühlen
Sie müssen sich nicht für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmelden, um jeden Tag ein "Training" zu erhalten.
15 lebensverändernde Gewohnheiten, die zu Ihrer Wellnessroutine beitragen können
Experten aus einem führenden Wellness -Spa teilen ihre Top -Tipps.
6 Gemeinsame Wandergewohnheiten, die Ihren Körper zerstören
Ein Podologe teilt die Wandergewohnheiten, die Sie vermeiden möchten.
Warum nur 3.867 Schritte pro Tag brauchen, ist alles was Sie brauchen, sagt die Wissenschaft
Selbst kurze Spaziergänge können Ihre Gesundheit verändern und Ihnen helfen, länger zu leben.
10 Kleidungsstücke, die Sie auf einem Lauf nicht tragen sollten
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6 Kleidungsstücke, die Sie auf einer Wanderung nicht tragen sollten
Folgendes sollten Sie zu Hause lassen, sagen Fitness- und Reiseexperten.
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9 beste Fitnesskurse, die Sie besuchen sollten, wenn Sie über 60 sind, sagen Experten, sagen Experten
Ihre körperliche Fitness ist wichtiger denn je, daher empfehlen Fitness -Profis diese Klassen.
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Müssen Sie Ihre täglichen Schritte überspringen? Experten sagen, es hängt von mehreren Faktoren ab.
Was passiert, wenn Sie dieselbe Fitnessstudio -Kleidung tragen, ohne sie zu waschen?
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Der Star hat ein paar Tricks im Ärmel - und sie sind Dinge, die jeder von uns tun kann.
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